#zoey##运动打卡##减脂##轻断食##减肥#

运动： 爬楼43F zoey30mins 跳绳1000
早：蒸红薯 1 1 豆浆 黑咖 木瓜1/2
午：

8 1 海带蘑菇 木瓜1/2
下午：1 绿茶

实际爬楼43层啦…因为今天下雨☔️也挺冷的…瘦瘦腿咯…楼梯照片太吓人了，所以画两只天鹅哈哈哈。跳绳图被我拍糊了，今天也是愉快zoey和蒋勋细说红楼的一天。[doge][兔子][拳頭]

吃的和昨天差不多一样啦，嘻嘻嘻，研究出自己爱吃的健康食物，很快乐～然后就是找到自己真的喜欢的东西，很重要。我不为任何人减肥，现在只给自己安全感，84斤，还差2斤，然后坚持运动饮食控在85以内，我觉得很好，谁都影响不到我任何呢，轻盈健康让我的脑子也是清醒与安宁。[太開心][奥特曼]

公历新年快到啦，大家记得给自己定下新的目标和以及送自己礼物噢，珍惜自己，这很重要。✔️

‍♀️终身美丽主义者[奥特曼]

张小胖‘s｜第N次减肥｜第三周｜打卡

这周依旧有坚持带饭哦～
但是下雨天☔️真的好想吃牛肉面啊
出于对米饭的执念 做了欧阳娜娜版蛋炒饭
emmmmmm[哪吒得意]～脆脆的蛋炒饭[允悲]还是想念

辣么多个加班的日日夜夜[二哈]
[哪吒开心]这周小张终于拥有了一个双休的周末
啊，连续休息两天好爽啊[兔子]
可以做好多好多事情[求关注][好喜欢]
和认识十一年的闺蜜[羞嗒嗒]一起试婚纱、吃大餐
睡两个懒觉、悠闲的去布置新房子
享受一个人独处的时光 画一只可爱的

[三三蹦跳]小张又过了充实又忙碌的一周
终于是小于114啦[佐伊卖萌]
9月的小张 每周瘦一斤 瘦到110就阔以啦[哪吒开心]

p1.碎花裙+=夏天
p2.前两天☔️ 晚上就不要轻易出门 吓人！
p3.嗯……我觉得我没有吃到几口肉[思考]全被别人吃了
p4.跟城墙的合影
p5.干了这杯酒你就是我的人了[鼓掌]
p6.我不画出来 谁能看出来这些五官 说自己是梵高 醉了[作揖]
p7.☁️是黄色的 在发光呢
p8.吃了这碗麻辣烫 我就减肥
p9.想吃 也不给买[哼][怒]