10.29是「世界脑卒中日」
昨天央视新闻公布了一个数据我国每年有190多万患者死于卒中（俗称中风）
比起震惊于数据，我们更应该让自己和家人把预防提上日程⚠️
我们都知道 中风偏瘫患者的样子
无论对家庭还是个人 都是痛苦的……

✨想要预防中风 不仅仅是靠注意饮食
无论男女，无论青年中年还是老年
第一步就是要预防和解决［三高］&［心脏问题］
因为这两大板块是中风的根本
而肥胖者的重点在于减重
用健康的方式瘦下来，就是降低患病风险最有效的方法了！

作为专业的营养师，一直致力于给到每位关注健康 想要摆脱亚健康和慢性病的朋友最专业的支持❤️
愿越来越多家庭 可以真正践行健康
#我国每年有超190万患者死于卒中##健康减肥#

职场中的人，没有谁是不可替代的，你倒下了，没准第二天就有人把你的岗位顶起来。

虽说有岗位总是一个萝卜一个坑，但是挤一挤总能有人顶上。

只有在家庭中带血缘关系的亲人中，拔出来萝卜，不会有人栽上葱。

空着，就永远空着了……

一个小伙伴，出过一次挺严重的车祸，当时整个车直接报废了，所幸人没大碍。另外做过一次惊险的手术。他在我遇到很难过的关的时候，告诉我，没有比好好活着更令人应该珍惜的事情了。

自此豁达。

讲这么多，还是想说要珍惜生命，关注健康。

喜欢熬夜的，多注意点吧。

抽烟的（我粉丝朋友们应该不多吧），少抽两根吧。

喜欢吃烫食的，凉凉再吃吧（据说容易得食道癌）。

最近我发现，测塔罗不仅解压，而且还疗愈[允悲][允悲]

先说一下，破站一堆这类视频，请善用搜索功能，别再重复问“哪里能测”这种问题了。

我前段时间压力大，焦虑，测了好几遍近期事业走向，大天使给的建议全都是：

--给自己太大压力了。

--对自己有极尽苛刻的要求。
即便外人看来已经很优秀，但还是对自己不满意。

--过度紧张、焦虑，其实毫无必要。

--不要总是批判自己的工作成效，你已经做得很好了。

--放慢速度，关注健康。

--从现在开始好好休息，调养生息。

看完后森森的感觉，太他爹的准了！

于是最近刻意放慢进度，每天只工作到晚上九点半，绝不熬夜！

做不完的工作，就留给明天，慢慢来，不再逼迫自己“必须当天完成”了。

跟自己和解的第一步，就是学会自我善待。

把这个方法分享给你们，感兴趣的可以试试看。

大家早安！[坏笑][坏笑]
#你有哪些奇特的解压方式#