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我最喜欢吃的零食级健康食品BEKIND又回来啦！这次是618入手的最好时候！心急的朋友可直接跳到伦区领新品⭕+下单备注「推拿熊」快速领16只mini坚果棒～

车专里，揪3位朋友各送1份40g*6 缤纷装BEKIND！我爱BEKIND，BEKIND爸爸爱我[羞嗒嗒]我值得

直说了吧，社畜还是认准买16送16的mini——本场划算100，一根吃得完，又是低热量，从此都市格子间纺织工不再有过劳肥

这次有新出口味，夏日里可以放进冰箱冻一冻就吃的酸奶车厘子奇亚籽坚果棒，还有酸奶玫瑰蔓越莓巴旦木坚果棒。两种都特别适合冻好后当成雪糕吃。当然也可以常温放置，配酸奶或者咖啡☕，给你的早餐或下午茶一个合格的营养补充✨（新品有-50，可以试试

坚果棒是现代人的快捷营养站，在开会时或者在办公室打字饿了，或者我上网课时听饿了时偷偷啃一根。确切地说，不是啃，怕发出声音被人发现我又在吃东西，我就咬含一口在嘴里，慢慢地抿。直到吃出甜味，整个嘴巴里都充满着坚果和蔓越莓，治愈我饥饿的肚子，抚平我疲惫的心。

重要的是，BEKIND坚果棒富含膳食纤维无防腐剂，减糖高蛋白低GI，所以升糖慢不容易让人困，0反式脂肪酸也不胖人，热量不高。饱腹感也超强，闷热天气出门前带上一根，咬一口，嚼着嚼着就平复了心中的燥热。

特别mini很适合减脂健身，我们打工族就是兜里揣两根，搬砖搬得呼吸急促吃一根，午休去健身，也能做营养补充，一根只有100卡，不到一个苹果的热量。

现在健身房人不多。有天过去，看到教练也在划水加餐，走进1看，是在啃可可海盐味的BEKIND.

我缓缓掏出一根蓝莓mini，跟他蹲下一起吃。相顾无言，唯有嚼坚果声[羞嗒嗒]

我上个月出差7次，在高铁上超过10次，每次都是来不及在饭点吃饭的，所以BEKIND坚果棒已经成为了和充电宝及保温杯一样的出差必备。我经常叼着半根坚果棒坐在座位上狂改Word文档，耐心而甜蜜地纺织文字，这种介于零食和减肥代餐棒的存在，还这么美味，消耗起来快极了经常两星期补次货。

而且还有一个小贴士是多吃坚果果仁补脑，很适合脑力消耗特别大的朋友。同时高膳食纤维还会减缓我因为经常出差水土不服导致便秘的痛苦。我也经常一下高铁就回家，带着运动水壶和坚果棒去健身房运动，赶走我身体的失落，让我的身体分泌令人快乐的内啡肽和多巴胺。

有时候我会想，很多书籍和长辈们都会告诉我们，物质是不会给人带来幸福的，只有人类才会。可是当我冬天回到家洗完热水澡穿上一双厚袜子拍拍松软的被子躺下时，或者夏天在炎热的太阳下行走时可以摸出一根冻好的坚果棒时，真不是这样想的。物质也可以带给我由衷的幸福，即使是短暂的。张爱玲也曾经感慨过，长的是磨难，短的是人生。我在长长短短的人生路上，遇到歧路而哭，哭时有那么一点点物质给到的安慰，也可以支撑我再走一段。

再强调一次哦，这次是618囤货最好机会，BEKIND酸奶坚果棒新品上市大酬宾盛惠，原价129，伦区里领-50⭕，到手价79，相当于6折～我还向品牌申请了新的，买新品下单备注「推拿熊」再送两个mini海盐！

同时，BEKIND16只 mini坚果棒活动到手价119.8，下单时一定要记住备注「推拿熊」就可以再获16只（一定要备注，不然之后联系客服也没办法了哦～）相当于不到120块获得32只mini，折算下来一个mini才3块7，力度很感人，朋友们，此时不囤更待何时冲鸭！

奇葩说一集提到，同学聚会一定要去，可能你的同学是老师孩子上学搞定了，可能你的同学现在是警察，很多事情方便了。但是说实话，身边一定要有学医的，至少能不被啃蒙拐骗。病从口入，多少人每天往嘴里塞毒。譬如有些人长期吃肠清茶为了吃进去的不要被吸收，什么思路[允悲]，有的保健品当饭吃，身体能好，什么思路[允悲]，有的吃很多提高代谢狂增加肌肉的，伤肝肾[允悲]有去吃代餐或者什么帮助抑制糖分的，为了瘦，什么思路 [允悲]还有的索性节食不吃的或者催吐的。老了就明白自己当日多不珍惜健康。[允悲]

2018/10/18

早上起来空腹便后112.6斤
晚上洗完澡睡觉前113.7斤
（今晚吃多了哎）

早上7:20-8:00:半根水煮玉米➕一个紫薯➕草莓代餐奶昔➕两片全麦面包➕沙拉酱花生酱

中午11:30 啃了一个苹果➕一粒CLA
下午喝水喝水 狂尿尿 肚子明显感觉..饿了

下午16:40-17:00 点外卖 一桶白粥一桶玉米虾仁粥（喝了三四勺就感觉饱了）然后罪恶的吃了一碗悸动双皮奶➕珍珠仙草...好罪恶

吃完了狂撑都动不了了 吐不出来涨的难受

站立了一刻钟 吃了一粒CLA➕喝了半瓶左旋右碱下去跑步走路6km 开合跳两首歌 也不知道自己今天算瘦还是算肥了[黑线][黑线][黑线]