#胖友的菜谱##是你的胖友#
陪我➖了23斤‼️ | 减zhi期必备低zhi低卡零食

以下三款是我觉得很好吃的蛋白棒，是➖脂期也可以拥有的小甜甜，友友们可以根据个人需求进行选择~

▪️ PhD 智选蛋白棒 | 115| 32g*12根
真•甜品级别的蛋白棒，解馋必备！馋甜食的时候来一根，吃完满足感超强！
外层是巧克力脆，中间层是蛋白粉，夹层是麦芽糖醇，口感酥脆，层次丰富 。P3是我个人口味的排名，最爱巧克力布朗尼，这个巧克力味太高级了！
一根64g的有二百多kcal，有20g蛋白质，净碳水最低的只有0.4g，相当于两粒米饭的量。好吃到流泪，除了贵没毛病hhhhh。

▪️ 初吉乳清蛋白棒威化饼干 | 69.9| 40g*9根
口感有点像脆脆鲨，甜度比较低。威化外边是巧克力涂层，有黑巧和白巧两种口味，我更喜欢黑巧的，每根有一百多kcal，有9.7g蛋白质。可能是因为我不喜欢白巧，所以觉得白巧的食物都有点腻[苦涩]。

▪️ 独角兽乳清威化蛋白棒 | 29.8| 20g*14根
每根不到一百kcal，有3.2g蛋白质。威化很有层次，咬起来酥酥脆脆。有可可和豆乳两种口味，两种口味都不甜不腻，对不怎么喜欢吃甜的友友很友好[赢牛奶]。

姑且去看了《LoveLive!SuperStar!》的前三集，其实就是为了看看唐可可。毕竟之前我看过可以算进偶像番的，不算卡二，应该只有佐贺了吧。其实我是很喜欢动画里的LIVE场景，最早可以追溯到当年看机动战舰抚子号里星野琉璃的比赛LIVE，甚至再往前的…小甜甜？应该不会把这番补完，但应该会去找点LL系歌舞视频出来看，毕竟可香的首秀真的不错。

昨天打了第三针，说是加强，今天左胳膊举不起来了。就这样我早上起来还做了杏仁饼干脆和玛格丽特饼干，因为冰箱里黄油存货太多了！我前两天刚买了一斤纯杏仁粉和可可粉，要消耗掉！杏仁饼干有点焦了，烤的时间长了点，下次注意160°c15分钟就够了，玛格丽特正好。♡⃝ hello 充满能量的一天◡̈要做自己的小甜甜