人到了中年总会有得有失，人生过半也不想再去较真，唯有觉得岁月静好与世无争才是最好的养生之道。该疯狂的都疯了，该经历的都有了，这时候唯独亲人的离去才能让我们痛心疾首。才会想到自己归于尘土的那一瞬，将生命归于自然的那一时，不经流下眼泪。#巨蟹座怎么挽回前男友前任如何挽回前女友异地恋异国恋爱情婚姻家庭男朋友女朋友老公姐弟恋军恋网恋同性恋#
「养生之道−八段锦」
八段锦一般是由八种动作组成，每种动作称为一“段”。每种动作都要反复多次，并配合气息调理(如舌抵上颚、意守丹田)。八段锦的动作一般比较舒缓，适合各年龄的人锻炼。八段锦有人认为是气功的一种。也有演变成中国武术一种。有称坐式八段锦为“文八段”或“内八段”，站式八段锦为“武八段”或“外八段”。不论文武，八段锦动作精炼，运动量适度，其每节动作的设计，都针对一定的脏腑或病症的保健与治疗需要，有疏通经络气血、调整脏腑功能的作用。
八段锦一般是由八种动作组成，每种动作称为一“段”。每种动作都要反复多次，并配合气息调理(如舌抵上颚、意守丹田)。八段锦的动作一般比较舒缓，适合各年龄的人锻炼。八段锦有人认为是气功的一种。也有演变成中国武术一种。有称坐式八段锦为“文八段”或“内八段”，站式八段锦为“武八段”或“外八段”。不论文武，八段锦动作精炼，运动量适度，其每节动作的设计，都针对一定的脏腑或病症的保健与治疗需要，有疏通经络气血、调整脏腑功能的作用。
血气能量储存的思维导图：~[心]
体力：透支+储存
人体能量：血气
1血量成正比2由血存储、运送
造血>耗血：血进入脏器、骨髓
造血<耗血：脾--肝--肾，减少
1脾血少：诊断维修系统减弱，免疫力下降
2肝血少：血清洗少--》变脏--》肝萎缩，硬化
3肾血少：血中垃圾无法排出--》小便变清--》尿毒症
血气能量储存：“火”
1长期作息不良+未生病：储备多
2动用储备：仅供必要功能，维修系统暂停--》无不适症状
3心、肝火盛--》拖垮进医院
--》今天不好好睡觉，明天好好睡长觉~
养生之道的根本：经常留一分血气能量给自己~[心]
体力：透支+储存
人体能量：血气
1血量成正比2由血存储、运送
造血>耗血：血进入脏器、骨髓
造血<耗血：脾--肝--肾，减少
1脾血少：诊断维修系统减弱，免疫力下降
2肝血少：血清洗少--》变脏--》肝萎缩，硬化
3肾血少：血中垃圾无法排出--》小便变清--》尿毒症
血气能量储存：“火”
1长期作息不良+未生病：储备多
2动用储备：仅供必要功能，维修系统暂停--》无不适症状
3心、肝火盛--》拖垮进医院
--》今天不好好睡觉，明天好好睡长觉~
养生之道的根本：经常留一分血气能量给自己~[心]
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