倾爱

寄语：
一尺三寸婴，十又八载功。——清末 徐熙《劝孝歌》

《倾爱》
金宇
怙恃爱子兮，恩勤复复，冬阳暖兮夏泉甘，倾己忘己矣；
怙恃怜子兮，舐犊深深，川无垠兮穹万里，纳己宽己矣；
怙恃护子兮，阿保坚坚，树挡风兮屋遮雨，辛己苦己矣；
怙恃恋子兮，朝暮念念，田载物兮云飘渺，悦己悲己矣；
怙恃思子兮，言行惶惶，鸟归巢兮叶归根，望己盼己矣。

“没有调查，没有发言权”，同理，不为人父母也很难做到感同身受。那些所谓的“我懂得”“我理解”不过是客套话。

很多时候，父母给予我们的物质上的需要和满足，以及精神上关爱和宽容，基本上被我们当成了理所当然，甚至弃之如敝履。多年以后，才会追悔莫及。

月有阴晴圆缺，人有旦夕祸福。人生路漫漫，而我们不知道身边人乃至自己何时会按下停止键。人生有太多的遗憾，而且没有后悔药吃，也没有时光机回到过去，这些事会让人陷入深深的自责，久久挥之不去。

时间会让人成熟，时间也会抚慰人的伤痛，一切交给时间吧！

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“悦己”是一项重要却稀有的能力，可以拆解为两个部分：自我接纳和自我愉悦。

“自我接纳”大家不陌生，人人都知道要自我接纳，但有人随之发出灵魂拷问：究竟怎样才是自我接纳？
有一个小技巧：看看你对待不完美的自己的态度。

疫情期间，不少人都悄悄长胖了，就在周围其他人都在疯狂减肥之时，一个朋友已经在朋友圈大秀了一波“海滩比基尼”。照片里的她，身材微胖，腿腹腰均有赘肉，脸上的瑕疵和笑纹清晰可见，但一点儿也不妨碍她自信美好的笑容、活力舒展的各种造型。有男性朋友调侃：你这照片PS一下，能更美。她回应：为什么要美得千篇一律呢？真实的自己最美。

这就是自我接纳：知道自己有瑕疵，不完美，但依然热爱和享受这样的自己。发现自己不完美的时刻，内心往往在复刻早年母亲对我们的态度：抱持or嫌弃。母亲越能悦纳婴儿的不完美，接住并消化他的攻击性，内化了这样的客体之后，人的自我接纳程度就越高。反之，便充满了自我攻击，很多人也往往卡在了这里：

我好胖，我要减肥才能过好这个夏天；
我好差劲啊，这点小事都做不好；
我这么自卑，难怪婚姻也不幸福。

先把自己搞得满心伤痕，再投射为别人的不友好：
我不喜欢这样的自己，他们也不会喜欢这样的我。
于是，世界充满不善和敌意。汝之地狱，彼之天堂。这样的“推己及人”，在自我接纳程度高的人那里就成了：我接受自己不完美，别人也会接纳真实的我。内心不和自己较劲，也相信别人不会存心刁难，一来接住了自己，二来给别人留出了善意的空间，往往很奏效。

自我接纳之后，才是自我愉悦，通俗来说，就是知道怎么“哄自己开心”。遇到一些实际挫折时，是沉浸在情绪之中，还是做点儿什么让自己有所慰藉、快乐起来。

承认不足后，再附加一个肯定。
这样不足就仅仅是不足，而没有弥散至对整个人的否定和打击，顺带突出和强化了一下其他优势，安慰和鼓舞自己。很多人说，高情商的要义之一是管理好自己的情绪，以上便是情绪管控的原理。

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