今天是感恩节#感恩节# ，回首往昔，大家对我的爱和信任历历在目，花茂莹从未忘记过，今天趁这个特殊的节日，认真的感谢所有信任我、关注我、陪伴我、支持我的家人、朋友、伙伴们！
为表达我的诚意，今天特准备好了三张平安符，随缘感恩，期待您与平安结缘！祝大家：#感恩节快乐# 感恩节快乐，感谢一路有你！#感谢有你##plog#
此平安符只有三张，适用于任何人，无需法金，随缘而结，只需自理邮费，私信我即可。
为表达我的诚意，今天特准备好了三张平安符，随缘感恩，期待您与平安结缘！祝大家：#感恩节快乐# 感恩节快乐，感谢一路有你！#感谢有你##plog#
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顺着《一招止咳》、《一招健齿》，与远方的您结缘！
《一招止咳》的更新版本（三）
两招都点赞过的条友请不再点赞。
《一招》在乎的是真实有效者的真诚点赞，而不在乎互粉。
《一招》在乎的是更多的人早日用上《一招止咳》及《一招健齿》，如能转发或转告您的亲朋好友，《一招》在此谢谢了！
真实、真诚点赞的条友，《一招》已经关注了您，因个人精力有限，不能经常互动，敬请您体谅！
善缘有益彼此！
原创 2018-03-29 生活的一招 生活的一招
关注订阅号，请点击上面的"生活的一招“，即可从关注进入。
这一招是我三年前灵感一现时创造出来的，多方查证，前所未有。至今我已教十余人做过，无一例失败（至版本更新时，此招已通过网络走向了全国各地，多少人得益我已不清楚了）。
此招印证了我的“适当的运动，可袪小疾、防止大病”的理论，是我的一个小“得瑟”。
动作过程：
1、身体放松，两手下垂，自然站立。
2、曲臂、缓和抬升，至臂与肩基本相平，抬升的同时深吸一口气。
3、接着用力扩胸，保持2、3秒。
4、然后下降双臂，同时缓缓呼气。
注意事项：
1、每天做两组，两次为一组，间隔期为五至六小时。
2、咳嗽停止后，不必再做（你可能做一组就不咳嗽）。
3、不要在空腹和饱腹阶段做此动作。
增加的注意事项：
4、扩胸时，吸入的气不能吐出，保留在肺内。
5、在使用本招前，请仔细阅读本文，注意各事项。
备注：
1:、此动作适合感冒后咳嗽及烟酒过多时引起的咳嗽。例子中显示，咳嗽一头半月者效果非常明显，做一、两次即可见效。
2、内脏器官、肋骨、脊柱发生器质性病变者不能做此动作（简单来说，重病的人不适宜）。
3、年龄超过六十五岁的人做时要慎重（我所教的人都不超过65岁，且体质都不虚弱）。
4、此动作只适合咳嗽期间做，不能用于平时健身锻炼（我自己试过）。
5、谨慎提示：做此动作三天后如不能止咳，请及时到你信任的医院找信任的医生检查。
增加的备注：
1、止了咳，一些人在开始时会觉得咽喉有稍稍的痒，然后可能会生痰，此时不必再做动作，等待身体自然地用一段时间进行恢复即可。
2、恢复期间：不要吃辛辣等刺激咽喉的食物；不沾烟酒；避开空气浑浊的环境。
3、本招不适用矽肺人群。
版本（三）增加的内容：
1、如果有鼻塞现象，请用嘴来吸气；吸气要慢，这样可预防喉咙发痒；如果用嘴吸气引起喉痒，可先小口吸气，尝试一下吸气的速度及吸入肺部的气量，不痒或不那么痒后再深吸扩胸。
２、重提：4、扩胸时，吸入的气不能吐出，保留在肺内。
３、身体未完全恢复期间的饮食，可能有的人还要注意一点：清淡少盐。
温馨提示：所有的“一招”，皆以适当运动锻炼为基础；适当运动锻炼方能全面提升体质！
随喜打赏，多少随缘，转文行善，初心绵绵！
谢谢您的打赏！
随喜缘打赏，善初心绵绵！
《一招止咳》的更新版本（三）
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善缘有益彼此！
原创 2018-03-29 生活的一招 生活的一招
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这一招是我三年前灵感一现时创造出来的，多方查证，前所未有。至今我已教十余人做过，无一例失败（至版本更新时，此招已通过网络走向了全国各地，多少人得益我已不清楚了）。
此招印证了我的“适当的运动，可袪小疾、防止大病”的理论，是我的一个小“得瑟”。
动作过程：
1、身体放松，两手下垂，自然站立。
2、曲臂、缓和抬升，至臂与肩基本相平，抬升的同时深吸一口气。
3、接着用力扩胸，保持2、3秒。
4、然后下降双臂，同时缓缓呼气。
注意事项：
1、每天做两组，两次为一组，间隔期为五至六小时。
2、咳嗽停止后，不必再做（你可能做一组就不咳嗽）。
3、不要在空腹和饱腹阶段做此动作。
增加的注意事项：
4、扩胸时，吸入的气不能吐出，保留在肺内。
5、在使用本招前，请仔细阅读本文，注意各事项。
备注：
1:、此动作适合感冒后咳嗽及烟酒过多时引起的咳嗽。例子中显示，咳嗽一头半月者效果非常明显，做一、两次即可见效。
2、内脏器官、肋骨、脊柱发生器质性病变者不能做此动作（简单来说，重病的人不适宜）。
3、年龄超过六十五岁的人做时要慎重（我所教的人都不超过65岁，且体质都不虚弱）。
4、此动作只适合咳嗽期间做，不能用于平时健身锻炼（我自己试过）。
5、谨慎提示：做此动作三天后如不能止咳，请及时到你信任的医院找信任的医生检查。
增加的备注：
1、止了咳，一些人在开始时会觉得咽喉有稍稍的痒，然后可能会生痰，此时不必再做动作，等待身体自然地用一段时间进行恢复即可。
2、恢复期间：不要吃辛辣等刺激咽喉的食物；不沾烟酒；避开空气浑浊的环境。
3、本招不适用矽肺人群。
版本（三）增加的内容：
1、如果有鼻塞现象，请用嘴来吸气；吸气要慢，这样可预防喉咙发痒；如果用嘴吸气引起喉痒，可先小口吸气，尝试一下吸气的速度及吸入肺部的气量，不痒或不那么痒后再深吸扩胸。
２、重提：4、扩胸时，吸入的气不能吐出，保留在肺内。
３、身体未完全恢复期间的饮食，可能有的人还要注意一点：清淡少盐。
温馨提示：所有的“一招”，皆以适当运动锻炼为基础；适当运动锻炼方能全面提升体质！
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谢谢您的打赏！
随喜缘打赏，善初心绵绵！
#任嘉伦[超话]#
昨晚10点多已经在群里给嘉人们道晚安了，翻到这个直播视频，忍不住熬了个夜看完，以后还是要早点睡觉，熬夜伤身。
一个小时的直播，嘉人让你先吃饭，你说吃起来就没时间给嘉人说话了，边吃边聊吧。整个过程都很开心，嘴角不自觉一直上扬着。错过了你至少五年的时间，希望下次可以有机会进直播间看看你。最好是六点以后，六点下班[可爱]。
你说你对每个角色都很喜欢，都注入了你很多的精力和感情，从呈现的结果能看的出来，如果不是用心的，不会是这样的效果，每个角色都深入人心，一切都是恰到好处，演活了一个个人物，让人代入其中，不能自拔。尤其是小南辰王，何时想起眼泪都要出来[泪]（花絮却欢乐无比[允悲]），这些话太多嘉人已经说过了吧。有条弹幕说是让你演戏不让你把物从书上抠出来[允悲]，我没看过原著，我想看你的表演足矣，原著可能也不一定让人哭成这样。
我是国庆假期开始看的，一个月连刷5部。
你是唯一一个让我追剧追成这样的演员，也为你第一次开了微博，只关注你[可爱]。
请君吸引了我，我原来是不看玄幻剧的，但是这部停不下来，还是你的演技让人拔不出来，然后去了解你更多，就已经无法自拔了[抱一抱][抱一抱][抱一抱]。每天都想看到你[污]我知道即便是你来到我的城市，我也是有99.99%的概率不能看到你的。
认识你的时候你已经是大明星了，但是你没有被镁光灯娇纵过，还懂得普通人的疼，明白这些嘉人无时无刻的等，总是把自己的难过和伤很好的藏着。
现在每天看看你就很开心，会安排好自己的生活，做运动让自己少生病，一直陪着你变成老戏骨。此生不负。[抱一抱][抱一抱][抱一抱]
见不见得到随缘，惟愿你一切安好，和家人平平安安，幸福快乐！@任嘉伦Allen
昨晚10点多已经在群里给嘉人们道晚安了，翻到这个直播视频，忍不住熬了个夜看完，以后还是要早点睡觉，熬夜伤身。
一个小时的直播，嘉人让你先吃饭，你说吃起来就没时间给嘉人说话了，边吃边聊吧。整个过程都很开心，嘴角不自觉一直上扬着。错过了你至少五年的时间，希望下次可以有机会进直播间看看你。最好是六点以后，六点下班[可爱]。
你说你对每个角色都很喜欢，都注入了你很多的精力和感情，从呈现的结果能看的出来，如果不是用心的，不会是这样的效果，每个角色都深入人心，一切都是恰到好处，演活了一个个人物，让人代入其中，不能自拔。尤其是小南辰王，何时想起眼泪都要出来[泪]（花絮却欢乐无比[允悲]），这些话太多嘉人已经说过了吧。有条弹幕说是让你演戏不让你把物从书上抠出来[允悲]，我没看过原著，我想看你的表演足矣，原著可能也不一定让人哭成这样。
我是国庆假期开始看的，一个月连刷5部。
你是唯一一个让我追剧追成这样的演员，也为你第一次开了微博，只关注你[可爱]。
请君吸引了我，我原来是不看玄幻剧的，但是这部停不下来，还是你的演技让人拔不出来，然后去了解你更多，就已经无法自拔了[抱一抱][抱一抱][抱一抱]。每天都想看到你[污]我知道即便是你来到我的城市，我也是有99.99%的概率不能看到你的。
认识你的时候你已经是大明星了，但是你没有被镁光灯娇纵过，还懂得普通人的疼，明白这些嘉人无时无刻的等，总是把自己的难过和伤很好的藏着。
现在每天看看你就很开心，会安排好自己的生活，做运动让自己少生病，一直陪着你变成老戏骨。此生不负。[抱一抱][抱一抱][抱一抱]
见不见得到随缘，惟愿你一切安好，和家人平平安安，幸福快乐！@任嘉伦Allen
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