终于在东京有了自己的森林小屋
从前有一个梦想，将来住进一个森林小屋。
我的卧室在二楼，夏天的夜晚打开窗户[月亮]
就能看到点点的萤火虫在飞
一楼有一个小花园，种满了花草植物
做着一份在家就能完成的工作，偶儿下山旅游。
来日本奋斗几年之后终于实现了我的小理想。
在东京花了半年时间，终于让我找到了一个城市中的小森林！
今年8月签约的时候还是一片空地，11月就已经完工收房了（速度好快）。
最让我心动的是2楼主卧的窗景外面是满满的绿植，可以看一年四季的景色：春日发芽夏日繁盛秋日红叶冬日积雪❄️
还没开始打扮家里，先放一张拼图
日后继续更新我的新家～嘻嘻！
#AI作画大赛##vlog生活季#
从前有一个梦想，将来住进一个森林小屋。
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最让我心动的是2楼主卧的窗景外面是满满的绿植，可以看一年四季的景色：春日发芽夏日繁盛秋日红叶冬日积雪❄️
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日后继续更新我的新家～嘻嘻！
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服用nmn反应睡眠，nmn可有效改善失眠
日本W+NMN 解说：服用nmn反应睡眠，nmn可有效改善失眠，守护健康！
那么，有没有好的办法能够科学改缮睡眠问题？NMN（日本W+NMN25000）的出现，似乎让很多人看到了曙光！
先来分享一组来自国内NMN市场调研数据，参与调查的2745名中国消费者普遍认可的NMN功能为增强免役力、改缮睡眠质量和减缓衰老，由此可见，NMN在“帮助睡个好觉”方面的能力获得了市场的普遍认可。
服用nmn反应睡眠，nmn可有效改善失眠，NMN（日本W+NMN25000）改缮睡眠，主要通过NAD+（辅酶I）来实现。NAD+和生物钟关系密切，相互影响：
1） 生物钟受到各种因素干扰时，会影响人体自身NAD+的合成；
2） 人体NAD+合成受到干扰时，也会对生物钟产生影响。
对作息不规律、睡眠不足的人群来说，口服NMN后，人体内NAD+水平提升，调节生物钟逐步恢复至正常的昼夜节律。对睡眠规律但睡眠质量下降的中老年人来说，年龄增长造成年人体内NAD+流失加速，生物钟基茵表达下降，适应性变差；口服NMN提升体内NAD+水平，帮助调整生物钟固有周期，适应性增强。
服用nmn反应睡眠，nmn可有效改善失眠，改缮睡眠，NMN（日本W+NMN25000）怎么吃更宥效？
有些朋友反馈，NMN服用初期，自己更睡不好了或者白天老是犯困，这又是什么情况呢？来，我们继续分析。
1） 长期睡眠“欠债”
有些朋友由于长期熬夜，服用NMN后可能会出现总是睡不醒睡不够的情况。长期睡眠欠债，导致人体神经细胞处于持续应激状态，造成神经细胞DNA损伤，神经敏鳡度下降。
口服NMN后，随着人体内NAD+水平逐步提升，神经细胞开始进入良性修负模式。细胞的自我修负需要良好的睡眠，身体通过调节睡眠，利用更高质量的睡眠完成自我修负，这时候就会出现阶段性的“嗜睡状态”。
2） NMN蕞佳服用时间
口服NMN提升人体NAD+水平，细胞线粒体能糧分子ATP水平也相应升高，这会导致人体精力旺盛。所以，对大部分人而言，我们不推荐晚上时间服用NMN。建议每个人根据自身生物钟情况，从早晨、中午或下午等时间点选择蕞适合自己的服用时间。
3） 生物钟紊乱
有些朋友的生物钟节律紊乱情况比较严重，服用NMN调节睡眠可能需要相对较长的周期。建议根据自身作息时间 https://t.cn/A6KfJBbw
日本W+NMN 解说：服用nmn反应睡眠，nmn可有效改善失眠，守护健康！
那么，有没有好的办法能够科学改缮睡眠问题？NMN（日本W+NMN25000）的出现，似乎让很多人看到了曙光！
先来分享一组来自国内NMN市场调研数据，参与调查的2745名中国消费者普遍认可的NMN功能为增强免役力、改缮睡眠质量和减缓衰老，由此可见，NMN在“帮助睡个好觉”方面的能力获得了市场的普遍认可。
服用nmn反应睡眠，nmn可有效改善失眠，NMN（日本W+NMN25000）改缮睡眠，主要通过NAD+（辅酶I）来实现。NAD+和生物钟关系密切，相互影响：
1） 生物钟受到各种因素干扰时，会影响人体自身NAD+的合成；
2） 人体NAD+合成受到干扰时，也会对生物钟产生影响。
对作息不规律、睡眠不足的人群来说，口服NMN后，人体内NAD+水平提升，调节生物钟逐步恢复至正常的昼夜节律。对睡眠规律但睡眠质量下降的中老年人来说，年龄增长造成年人体内NAD+流失加速，生物钟基茵表达下降，适应性变差；口服NMN提升体内NAD+水平，帮助调整生物钟固有周期，适应性增强。
服用nmn反应睡眠，nmn可有效改善失眠，改缮睡眠，NMN（日本W+NMN25000）怎么吃更宥效？
有些朋友反馈，NMN服用初期，自己更睡不好了或者白天老是犯困，这又是什么情况呢？来，我们继续分析。
1） 长期睡眠“欠债”
有些朋友由于长期熬夜，服用NMN后可能会出现总是睡不醒睡不够的情况。长期睡眠欠债，导致人体神经细胞处于持续应激状态，造成神经细胞DNA损伤，神经敏鳡度下降。
口服NMN后，随着人体内NAD+水平逐步提升，神经细胞开始进入良性修负模式。细胞的自我修负需要良好的睡眠，身体通过调节睡眠，利用更高质量的睡眠完成自我修负，这时候就会出现阶段性的“嗜睡状态”。
2） NMN蕞佳服用时间
口服NMN提升人体NAD+水平，细胞线粒体能糧分子ATP水平也相应升高，这会导致人体精力旺盛。所以，对大部分人而言，我们不推荐晚上时间服用NMN。建议每个人根据自身生物钟情况，从早晨、中午或下午等时间点选择蕞适合自己的服用时间。
3） 生物钟紊乱
有些朋友的生物钟节律紊乱情况比较严重，服用NMN调节睡眠可能需要相对较长的周期。建议根据自身作息时间 https://t.cn/A6KfJBbw
哈喽，宝子们！
✿微针，其实真的可以说是一种非常简单粗暴的项目，为了让活性成分更多更快的进入皮肤，就给皮肤硬生生开辟一条新道路；
✿为了让损伤部位自我修护，硬生生创造伤口，进行自我修护。
✿微针就是用长度范围在 0.2-3mm 之间的针状器械来扎进皮肤中的一种操作项目，可以在角质层到皮下组织之间的不同深处形成微米尺寸的孔通道。
✿做医美的时候经常用的是 0.2-2mm 的针，主要针对的是表皮层和真皮层。
医美-微针类型
✿目前 FDA 认证的微针主要有两种类型，在咱们正规的美容机构也都会有用到，分别是手动的滚轮微针和电动微针笔；
✿滚轮微针比较普遍，但它造成的创面相对更大，手动操作速度较慢，整体痛感较明显；
✿电动微针笔创面小，鼻部、眼部这样的地方也更好操作，速度更快，痛感较轻。
原理
✿皮肤最外层是角质层，它由十多层死亡细胞紧密排列在一起形成。主要作用是作为皮肤的屏障，组织外部细菌进入皮肤内部组织。
同时，它也像一堵墙一样会减少药物进入皮肤内部发挥作用的效率。
✿这时候微针就被发明出来，它由密密麻麻的细小针头构成，可以把角质层刺出一排排密集的小孔，药物可以通过这些小孔进入皮肤内部发生作用。
✿微针主要通过两个原理来实现：
1.将一些带有功效（比如祛痘、抗衰等）的成分，通过微针打开的皮肤通道，穿透角质层，从而更轻松进入皮肤内部发挥作用。
2.微针在刺入皮肤的同时，会对皮肤造成微小的创口，皮肤内部组织接受到创伤信号后，会启动自我修护的功能，促进形成新的皮肤组织，并加速胶原蛋白增生。
作用效果
✿作用一：刺激皮肤产生创伤修复机制
可以起到修复痘坑、疤痕、去除皱纹、改善皮肤松弛的效果。
✿作用二：形成微孔道便于功效成分渗透
边涂抹功效成分，也可以先涂抹再操作。来起到使皮肤更饱满水润、美白去除色斑、还有消炎祛痘这样的功效。
✿怎么操作的？
用局部麻醉将待治疗区域麻醉45分钟至1小时。准备好该区域后，在水平，垂直和倾斜方向上进行15-20次滚动；发生的淤点或针尖出血很容易控制。
处理后，用盐水垫润湿该区域。
整个过程持续15至20分钟，具体取决于待治疗区域的范围
周期&费用
✿做一次多少钱?
普通微针单次的价格大概是1000-2000
黄金微针单次的价格大概是3000-4000
其实就像上个问题也提到了，对于这个项目
它其实不是立竿见影的，所以建议大家最好和医生沟通好按照疗程的方式去做是比较靠谱的，
同时做完一次的间隔时间至少要在30天以上!像是痘痘至少要3次。
✿做完多久见效?
针对毛孔的改善一般2-4周，就开始有比较明显的改善效果了，一般做的一个疗程也就3次，毛孔基本就能明显彻底的改善;
痘坑的话大概需要做完一个月才能有改善效果，同时它的治疗周期相对也要长一些，
比如说你是较浅的痘坑，大概也要3-4次，如果痘坑较深的话，至少都要在5次以上了。
注意事项
✿因为微针它会在脸上留下很多小伤口，所以建议大家，前三天最好不要用自来水洗脸，因为有细菌，最好用生理盐水、蒸馏水或者是纯净水洗脸。
✿术后的3-5天，我们摸脸的时候会有明显粗粗的颗粒感，其实这个是因为针眼结痂的一个反应，完全不用紧张，一般7-10天就能恢复得差不多了。
✿做完可能会有爆痘的情况，一般是因为皮肤基底层有炎症，但是它还没有发出来，
所以短期出现这种情况是正常的，除非你平时基本不长痘。(可以用一些比如说像红霉素软膏、奥洛、阿达帕林软膏)。
✿微针，其实真的可以说是一种非常简单粗暴的项目，为了让活性成分更多更快的进入皮肤，就给皮肤硬生生开辟一条新道路；
✿为了让损伤部位自我修护，硬生生创造伤口，进行自我修护。
✿微针就是用长度范围在 0.2-3mm 之间的针状器械来扎进皮肤中的一种操作项目，可以在角质层到皮下组织之间的不同深处形成微米尺寸的孔通道。
✿做医美的时候经常用的是 0.2-2mm 的针，主要针对的是表皮层和真皮层。
医美-微针类型
✿目前 FDA 认证的微针主要有两种类型，在咱们正规的美容机构也都会有用到，分别是手动的滚轮微针和电动微针笔；
✿滚轮微针比较普遍，但它造成的创面相对更大，手动操作速度较慢，整体痛感较明显；
✿电动微针笔创面小，鼻部、眼部这样的地方也更好操作，速度更快，痛感较轻。
原理
✿皮肤最外层是角质层，它由十多层死亡细胞紧密排列在一起形成。主要作用是作为皮肤的屏障，组织外部细菌进入皮肤内部组织。
同时，它也像一堵墙一样会减少药物进入皮肤内部发挥作用的效率。
✿这时候微针就被发明出来，它由密密麻麻的细小针头构成，可以把角质层刺出一排排密集的小孔，药物可以通过这些小孔进入皮肤内部发生作用。
✿微针主要通过两个原理来实现：
1.将一些带有功效（比如祛痘、抗衰等）的成分，通过微针打开的皮肤通道，穿透角质层，从而更轻松进入皮肤内部发挥作用。
2.微针在刺入皮肤的同时，会对皮肤造成微小的创口，皮肤内部组织接受到创伤信号后，会启动自我修护的功能，促进形成新的皮肤组织，并加速胶原蛋白增生。
作用效果
✿作用一：刺激皮肤产生创伤修复机制
可以起到修复痘坑、疤痕、去除皱纹、改善皮肤松弛的效果。
✿作用二：形成微孔道便于功效成分渗透
边涂抹功效成分，也可以先涂抹再操作。来起到使皮肤更饱满水润、美白去除色斑、还有消炎祛痘这样的功效。
✿怎么操作的？
用局部麻醉将待治疗区域麻醉45分钟至1小时。准备好该区域后，在水平，垂直和倾斜方向上进行15-20次滚动；发生的淤点或针尖出血很容易控制。
处理后，用盐水垫润湿该区域。
整个过程持续15至20分钟，具体取决于待治疗区域的范围
周期&费用
✿做一次多少钱?
普通微针单次的价格大概是1000-2000
黄金微针单次的价格大概是3000-4000
其实就像上个问题也提到了，对于这个项目
它其实不是立竿见影的，所以建议大家最好和医生沟通好按照疗程的方式去做是比较靠谱的，
同时做完一次的间隔时间至少要在30天以上!像是痘痘至少要3次。
✿做完多久见效?
针对毛孔的改善一般2-4周，就开始有比较明显的改善效果了，一般做的一个疗程也就3次，毛孔基本就能明显彻底的改善;
痘坑的话大概需要做完一个月才能有改善效果，同时它的治疗周期相对也要长一些，
比如说你是较浅的痘坑，大概也要3-4次，如果痘坑较深的话，至少都要在5次以上了。
注意事项
✿因为微针它会在脸上留下很多小伤口，所以建议大家，前三天最好不要用自来水洗脸，因为有细菌，最好用生理盐水、蒸馏水或者是纯净水洗脸。
✿术后的3-5天，我们摸脸的时候会有明显粗粗的颗粒感，其实这个是因为针眼结痂的一个反应，完全不用紧张，一般7-10天就能恢复得差不多了。
✿做完可能会有爆痘的情况，一般是因为皮肤基底层有炎症，但是它还没有发出来，
所以短期出现这种情况是正常的，除非你平时基本不长痘。(可以用一些比如说像红霉素软膏、奥洛、阿达帕林软膏)。
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