#尹丽芳思维导图#
【346/400快速阅读《如何达成目标》海蒂.格兰特.霍尔沃森】
人人都能成功地到达目标的方向，第一放下对自己过去错误的看法，第二学会阅读与成长。升级你的行动工具箱找到属于你的方法，要知道人们可以改变。完成目标，需要自制力。
第一需要由充分的准备：设定明确的目标。设定困难的目标。
从“为什么”或“是什么”的角度思考目标。
考虑价值和可行性，积极思考但不要低估困难。
运用心理对照法设定目标。
弄清楚什么因素在影响你，你对自身能力的信念，欢迎改变的可能性。
营造适当的环境，让你的环境里充满提示信号和触发因素。
第二准备开始，找到使人们不断前进的目标
学会“谋求进步”，创造更大成就。
进取是为了有所收获，而防御是为了避免损失。
人类有三种基本的需要。并非所有目标都能带来持久的快乐与幸福，即使你已经成功地实现了它。能满足人类对关联感、能力感与自主感这三种基本儒要的目标，才能带给我们快乐与幸福。
选择适合自己的目标很重要
帮助他人设立最佳目标，直接方法：运用提示信号，积极思考的利与弊
第三 先部分行动起来
一定要选择那些与你正在着手完成的具贴任务更相符的目标。
学会制订计划，你的自制力和身体的肌肉一样，得不到缎炼就会更将萎缩。
学会增强，启动，恢复你的自制力。别让表扬与奖励削弱了他人的自主感。
表扬（和批评）始终应该反映真实的、可达到的标准和期望值。
总看到生活的光明一面，但要警惕黑暗的一面…
增强乐观精神，可以回想过去成功的经验。
懂得坚持，要保持积极与实用。
实话实说。不能因为顾及对方的感受而不说实话。
第四 成功人士的9种做法
1.明确目标时，
2.抓住机会实现目标。
3.准确知道还有多远的路要走。
4.做一名现实的乐观主义者。
5.把关注点放在“谋求进步”而不是“展示才华”上。
6.有毅力。
7.增强自制力。
8.不向命运挑战，不把目标故意设置得太难。
9.把注意力放在你要做的事情上，而不是你不要做的事情。

小众又惊艳的文案✨

1.时间会融化掉所有的尖锐
2.活得太清醒不是件浪漫的事
3.如果事与愿违 那一定另有安排
4.把所有期望降到最低 能遇见就是万幸
5.简单的事情 干净的东西 清楚的感觉

6.平凡至极又可爱非常
7.我七零八落 你捡一下我
8.与其互为人间 不如自成宇宙
9.然后你来了 带着星星和月亮
10.平安喜乐 四季如春 自先沉稳 而后爱人

11.深意总迟解 将爱却晚秋
12.自卑溢出来就变成了安静与温柔
13.月亮溺死在爱河 星星得不到爱火
14.漂泊不定的船 也终会靠岸
15.在抬不起头的日子，他是唯一的盼头

16.你不妨大胆一些 去同时喜欢好几个人
17.山林不向四季起誓 荣枯随缘
18.兜兜转转的重逢才是浪漫的开始
19.才不要公之于众 他是我私有的浪漫
20.你被黑暗敲打 恰恰说明你是光明本身

21.生活需要长远的清醒
22.你是比清风明月更难得的人间至善
23.偶尔想念 经常偶尔
24.清晨和夜晚都请用力去生活
25.一起失眠是人类极致的浪漫

26.手就这么大 握不住的东西真的太多太多了
27.季节交换 好多人忘记好多人
28.提及年少一词 应与平庸相斥
29.我们风雨兼程 绝不空手而归
30.希望我们都能保持清醒和有意义的生活

有书香气质、好听的女孩名字，文雅有品味！

【昭景】

昭指光明美好、显著、明显、彰明，主要想要表示一种期望的意思。用作人名的辉煌无比、光彩照人、丰功伟业之义。景指环境的风光；情况，状况；佩服，敬慕；祥瑞；高，大。用作人名意指祥瑞、推崇备至、前程似锦。

【璎罗】

璎指像玉的石头；[璎珞]〈古〉用珠玉穿成串，戴在颈子上的一种装饰品。罗指星罗棋布，地域广阔。意为排列、分布。

【月瑾】

月指月亮，月亮的传说也多与女性有关，因此月字又常被用作女性取名。常见词语月色、月光、月明用作人名意指贞洁、洁净、爱与美的象征之义；瑾字的意思是指美玉，古时常与瑜字联用。用作人名意指美德、纯洁高尚、美丽。

【淑雅】

淑字的意思为善，美。（多指女性的外表容貌美丽贤淑、心地善良，姿态优美、温柔文静等）。用作人名意指美丽、善良、贤淑、温柔之义；雅一般指文雅、美好、标准，引申为正直、高尚。用作人名意指高尚，正直，文雅，有品味。

【黎墨】

黎指众，众多；比及，等到；年纪大；黑色。用作人名意指沉稳、博学、生机勃勃之义。墨指写字绘画用的黑色颜料；古代一种刑罚，在脸上刺字并涂墨；指诗文或书画。用作人名意指才华、博学、满腹经纶之义。

【雨雁】

雨指从云层中降落的水滴，也比喻朋友。用作人名意指娇美、恩泽、人脉广之义；雁指天上飞的一种候鸟，即大雁。与人类的关系也很密切。用作人名意指高飞、发挥才能、施展抱负之义。