#TTG粤精彩[超话]#难受了好几天，也流了好多眼泪。真的不想沉浸在这种情绪里面了，就去翻了五人组21年以来的微博。那时候的他们真是意气风发啊，可惜我没能见证。但是翻着这些微博，看着他们曾经的互动和趣事，我好像也跟着快乐起来了，甚至慢慢要接受现实了。是啊，21年的他们几乎没有缺席一场比赛，永远热血沸腾的在向前奔跑着，可终是不如愿。对比现在，虽然没有分开，可总是在跌倒，是否就证明了一些东西呢，遗憾注定是遗憾，就算是阴差阳错没有分开，再怎么努力也弥补不了。从21年到22年至今，不止是遗憾不甘在一点点叠加，失败挫折也在反复上演。他们总是在被打倒，重新爬起来了又如何，身旁充斥着那么多恶意，经历这么多，谁能一直保持当初无畏自信的心态呢？一年三亚既是荣誉也是枷锁，能轻易放下吗？重新站起来以后，怎会不害怕再一次失败呢？所以这次的世冠对他们所有人来说都很重要吧，为它准备了这么多，一开始失利后又怎么稳得住心态呢？他们是有实力的，最后一局也证明了在没有任何心态影响下的他们是绝对有实力进入正赛的。可惜现实就是如此，强大的心态是比赛胜利的必备因素。他们已经是一起征战两年的队伍了，不可能和刚组队时的心境一样，对未来充满希望，觉得自己有无限可能了，他们只会觉得这是最后一次机会了，压力只增不减。所以啊，不要只想着就差一分了，TTG差的一分多了，21年的春决差一分捧杯，22春季赛夏季赛差一分进胜者组，这次差一分争取进正赛的机会。或许他们就是不被命运眷顾的小孩，但绝不是被诅咒的，因为一定有更美好的未来在等着他们。所以接受吧，时间还长，只要夺冠的初心还在，他们都会淋到属于自己的金色雨。
分离才是他们最好的结局吧，只不过这个过程有点痛苦。但是曾经一起夺得的荣誉，一起享受的比赛，一起训练的日子是不会被抹去的，少年们永远是彼此最好的兄弟。
所以，我释怀啦，你们也别困在过去了，各自重新出发，顶峰相见吧。

注:这一招昨天(2020年1月23日)成文，对新型冠状病毒应有一定的效果!联同《一招止咳》，效果应该更好!
使用方法:浅咳时用《一招润喉》;深咳时用《一招止咳》
一招润喉的更新版本（一）（用于喉咙发痒浅咳）
原创 驽马十驾37 生活的一招 今天

此招是《一招止咳》的副本。

去年（2019年），我在教人做《一招止咳》时，有三位人士使用过此招：一位五十多岁的中年男性、一位四十岁左右的女性、一位六十七岁（健康状态较好）女性。另有一位七十出头的男性（长期抽烟者），教后无观察。

以上几位，都是深咳先用了《一招止咳》、待咳嗽好后，而喉咙还在发痒浅咳，此时我教他们《一招润喉》，很快喉咙就不痒不咳了。

以下是《一招润喉》的动作步骤及注意事项：

一、动作步骤：

1、用两食指分别压在左右锁骨胸骨端（有的人要压在胸骨端往上一点点的肌腱上）。

2、压定后，然后头后仰，感到喉咙（俗称喉管）一带拉紧、稍有些反应（每个人的反应不太一样），保持两、三秒，然后松指收头、回复正常。

3、以上谓之“一次”。

二、动作次数、组数及间隔期：每两次动作为一组，每天最多做两组，每组间隔期为4至5小时;不痒不咳后就不要再做此动作（你可能做一组就不痒不咳了）。

三、注意事项：

1、不要在空腹或饱腹时做此动作，即饭前饭后一小时内不做此动作。

2、做此动作时，可能有人会产生一点晕眩感、呕吐感，若有这两种感觉，须马上停止动作，然后安静地休息、恢复；如果这两种感觉长时间不消失，请到信任的医院找信任的医生进行检查。

3、身体重病或虚弱者不宜做此动作；胸部、肩部、颈部和头部有重伤者或有器质性病变者不宜做此动作；甲状腺、副甲状腺有病变者不宜做此动作；眼、耳、鼻、口、舌有器质性病变者不宜或慎做此动作；颈椎有器质性病变者不宜做此动作；矽肺人群不能做此动作。

4、恢复期内（一般健康的人，大概需要七天左右的恢复期，要自己视乎身体的实际情况来确认身体是否恢复了），忌吃辛辣等刺激性食物（要特别注意这一点）；饮食尽量清淡少盐。

5、恢复期内，不要抽烟喝酒（特别注意这一点）。

6、做完动作后，尽量做到安静休息，这样能使身体尽快恢复（特别是遇到新型病毒，休息非常重要）。

特别提示：如果正在吃药或住院治疗，建议不做此动作（包括不做<一招止咳>动作），因为有出现过度治疗的可能性；如果有症状而未吃药或未住院，可做此动作，自我观察八小时。

增加内容：在做动作前，人正坐或正站，两眼平视。

温馨提示：所有的“一招”，皆以适当运动锻炼为基础；适当运动锻炼方能全面提升体质！

随喜打赏，多少随缘，转文行善，初心绵绵！

谢谢您的打赏！

【强国复兴有我】#幸福2022致敬追光者#【吕天萍：不分昼夜奋战防疫一线，用行动践行疾控人的初心】11月17日晚，记者来到双流区疾控中心采访时发现，这里依旧灯火通明，疾控中心的工作人员还在努力奋战。吕天萍就是其中一员，作为疾控中心的党总支副书记、副主任，从“715”疫情发生以来，单位便成了她的家，综合协调、信息报送、追踪调查管理，在她的牵头协调下，双流疾控人高效应对本土疫情，守护广大人民群众的健康。https://t.cn/A6KzArKz（双流发布）