天气晴朗，一人去登山，台阶一阶阶，开始喘大气，心里告诉自己，坚持下，就快到了。刹那，看到，慢下来，坐在台阶上休息。
登山不是为了到山顶，是登山的过程，去感受每一步的脚稳稳的踩，知道自己的呼吸，脚的酸胀，阳光暖暖的晒在背上。看到自己的很多时候，为了目标，忘却了路上的过程，画画是了知每一次笔与纸的接触，做饭享受每一次的洗菜，炒菜，切的感受，看手机是知道自己拿着手机，金属的感受，看到内容，产生的念头。
人生的过程，是路途的过程。而不是匆匆的登山，到山顶拍照，又急匆匆的下山，急着奔向另一个目标。人总不愿意空闲下来，终日忙忙碌碌，连睡觉也不愿意停歇。
太阳下静坐了半小时，看着万物都静静的等待着，等待花开，等待花落。

圆通寺和西园寺相比可真是闹中取静了，早起过去基本整个园子里不超过五个人，能听到自己的脚步声和呼吸声，无论是敬香还是只是想一个人安静一下，都值得一去。尤其是圆通塔下面的四面阿弥陀佛殿，我太喜欢了，在里面听不到任何的非自然的机械嘈杂或者人声，一个人可以闭上眼睛静静聆听自己的呼吸，聆听自己的思想，感受着自己被包裹在一种强大而正面的磁场中，那是任何凡尘的物质都无法带来的幸福感和满足感。 https://t.cn/z8EZcrV

降温了我去额外买床被子。

半个月前我还在逛的店关门了，生气的质问店员，她边鞠躬道歉边向我展示闭店通知，并亲自引导我到相应的购买店铺，甚至要帮拿我手里的物品，看到那样的道歉态度我也愧疚起来，“河水走了，桥还在，日子走了，我还在”，我只不过是想买床被子。

去买开封菜スヌーピ联名，尤其喜欢其中一款，店员随手拿给我一盒，我提出要求看看是不是我想要的，店员没有拒绝，为了不打破游戏规则又拿出三盒让我自己选，从外包装看没有任何区别，可是她给了我选择权，无论什么结果都是我主动选择的，不是我“吃饱了撑的自找的”，结果我接受，并且很喜欢。

匠人经常见，一家做高档玻璃杯的店，一位爷爷就坐在入口处静静打磨一款高脚杯，对这些东西不了解，就侧身观看了这只杯子被打磨的过程。全程我没说话
爷爷也没说话，打磨好了之后立马问我感觉怎么样，“あ！すごいね！大変だった！”之后他语速太快，我只听懂认真和信念什么的。回家后想想，大概是做任何事都要有认真完成的信念吧。

面无遮罩，呼吸畅快，而且没阳。