【人体自带的一条“长寿腰带”，常按百岁！】
带脉，人体的“长寿腰带”

1、带脉在哪儿？

带脉穴，是人体的穴位之一，为带脉之所过。

定位：带脉穴位于侧腹部，章门下1.8寸，第11肋骨游离端下方垂线与脐水平线交点处，按压时有酸胀感。腹部两侧的带脉穴连接起来，环腹一周，就是带脉的所在了。

出现郁结气滞、瘀血堵塞，可通过针灸带脉来进行调节和疏通。敲带脉还有减肥、通便的功效。

总的来说，带脉有“总束诸脉”的作用，统摄着全身的健康，因此被誉为人体自带的一条“长寿腰带”。

小小带脉，调理全身

1、女人的“安全带”

主治：月经不调，赤白带下

带脉往下就是女性子宫、卵巢、输卵管等器官的所在地，因此带脉与妇科疾病息息相关。中医理论中，妇科病名为“带下病”，就是因带脉而得名。

可用手轻捶带脉，以加快经络气血运行，对痛经、腰部冰凉常感酸痛者都有帮助。

2、肠胃的“调节开关”

主治：便秘，腹痛，疝气

带脉的位置与肠胃非常接近，当带脉堵塞时，肠道蠕动也会变得缓慢，很容易造成便秘。敲带脉除了有疏通血脉的效果以外，还可以增强肠道蠕动，对便秘有很好的疏通效果。

3、胆经的“疏通剂”

主治：口苦，失眠，食欲不振，脸色暗

带脉与肝胆、脾胃、肾脏关系密切。当带脉不通时，肝胆失于疏泄，脾胃升降失调，肾精不能濡养，久而久之，将五脏气血失调，人就会出现各种不适。带脉穴属于足少阳胆经，时常按摩此处，胆经上淤堵的穴位就会逐渐疏通开，病症也会有所改善。

4、脂肪的“消灭器”

主治：肥胖，尤其是腰腹部肥胖

中医认为：腹部的赘肉增多往往是由于带脉堵塞所致。

如果你的腰腹有“游泳圈”，每天花点时间敲敲带脉，可促进脂肪代谢，减少赘肉产生。

学3招，养好你的带脉

1、注意腹部保暖

腹部着凉易导致寒凝气滞，从而影响经过此处的胆经、肾经、脾经等。所以大家一定要注意腹部保暖，夏天即便是开空调睡觉，也要用薄被保护好腹部。

2、动一动

★艾灸法
艾灸非常简单，就是用中药艾叶制成的艾条在带脉处灸10~20分钟，借助草药的刺激，起到活血通气的作用。

★ 提捏法

用双手从两边按捏、揉点、提拿穴位。按揉时指腹紧贴皮肤，力度要均匀，以局部有酸胀感为佳，不可用蛮力，以免引起损伤。每天早晚各1次，每次3~5分钟即可。

★ 轻捶法

用手轻捶带脉，沿着带脉横向敲击30～50圈。此法可以恢复带脉的约束能力，减除腰腹部的脂肪。

★ 刮带脉
用梳子或刮痧板，经常刮刮带脉上的几个重点穴位，比如在肝经胆经上的章门穴、五枢穴等，可疏通带脉、清肝利胆，帮助减少腹部赘肉。

★ 捏提带脉
用中指、食指和拇指指腹捏住带脉穴位置的肌肉，往上提拉，反复4~5次，有助疏肝解郁、调节血压。

3、多吃两类食物

★ 粗粮
在主食摄入量一定的前提下，每天吃85克的全谷食品，能减少便秘、慢性疾病的发病风险，可以帮助控制体重，也能调理脾肾、强化带脉。

★含铁食物
可适当摄入当归、红枣以及菠菜、樱桃、葡萄等含铁质丰富的蔬果，使带脉气血充盈。

住宅是这样的，当你住的不顺的时候肯定哪里出了问题，假设是风水作用，那么即便搬家，再没有外力（有人真懂风水且没有被不懂得人瞎讲被坑的情况下）帮助的情况下，或者大运突然变很好的情况下很难说你从差搬到好，大多是延续的很多这种情况，本来好好的搬坏了，本来坏搬了还是坏，在有外力的情况下或者大运变好的情况下，即便自己搬家也是从坏运气变好运气，从好继续变更好！这玩意他有个延续性，这么讲吧，就是坏宅子吸你身体气，就是你供养宅子，那么你就变懒了，来的事也不好了，即便你在努力也是这样，就算搬家也是今天定了今天有事搬不走明天定了也是这样，因为什么呢？他吸你，你没有力量离开！所以才往往拖延很久，而好的宅子不一样，会给你力量，来去自由，且进来就好事多多，坏事明显转机。每种宅子不同呀，有的利后代，有的万事平平，有的只利健康，有的旺夫不旺妻，有的旺财不旺官，各有不同你得看谁去住，怎么住，再比如说
有的宅子失火了，结果6或者12年还是失火过一次，这种规律如果不从外部环境大变化，或者内部大变化，还是老样子就是这样来回循环，还有个人，12年前搬家，进去结果破产了，一直还债，结果6年前，又得了癌症，治好了，结果今年又6年了，复发了…
还有的人公司还不错结果住宅很差也是奇怪，毕竟宅子是最重要的，结果市场好的时候公司发展迅猛，坏的时候直接完了，有的钱在人没了，有的人在钱没了，有的人宅子很好，公司很差，结果公司来回换合伙人，虽然业务好好坏坏，但是不管什么市场环境他都还行，结果公司一调直接迅速发展，所以得了个经验，市场环境好的时候，大家都赚，这时候你只要有一样好，你就好，如果市场环境风水多变，那么反而宅子比公司更重要，因为稳定！而那些宅子公司都好的人，多麻烦的环境对他来讲都感受不到不好，因为他没问题，不是没问题是宅子也好公司也好他必定做出顺势而为的事，而且一定成功！好了今天感受聊到这里，回聊。

明天凌晨3点，美国队将迎战伊朗队，主帅贝尔哈特在赛前表示，为足协的疏忽向伊朗队致歉。

谈足协的疏忽:
球员和工作人员对此一无所知，有时候事情超出了我们的控制。我们相信这场比赛的结果将取决于谁更重视，谁在场上表现更好。我们没有把注意力放在场外的事情上，能做的就是代表球员和工作人员道歉，这不是我们能参与的。
我们不想谈论足协的做法，对我们来说重点就是这场比赛，过去四年，他们非常努力，我们在与英格兰比赛后有三天的时间，真正要关注的是如何战胜伊朗，进入淘汰赛。
体育运动应该让人们团结起来，让每个国家团结起来，看看奥运会，所有国家的运动员同时参赛，是一项精彩的赛事，世界杯也是如此，大家来自世界各地，球迷也来自世界各地，我们可以像兄弟一样在赛场较量，体育运动有能力做到这一点。

谈比赛:
别搞错了，这对两队来说都是淘汰赛，这会是一场高强度的比赛，我欣赏伊朗队截至目前所做的一切，特别是上一场比赛，踢出了很好的反击。

谈雷纳:
我会让媒体看看是否是我让雷纳撒谎(向媒体谎报雷纳病情)，你信记者的话或者我的话，我知道事实是什么，那不是我想表达的。他是我们非常关键的球员，我们知道他可以帮助球队，这取决于他何时能帮助我们。

谈前锋选择:
我对现有的三个位置感到满意，我们不一定把雷纳放在前面，或者把普利希奇、维阿等人放在那里，我们更关注的是已经有的三个人选。

#世界杯##多特蒙德#