#向全世界安利白鹿##白鹿# 我从来都不知道我竟然会这么喜欢一个女孩，2019年，是我第一次认识你的时候，那时候我看了世界欠我一个初恋，讨喜的邢运一角让我对你印象深刻，不过因为当时不知道追星一词，又因为是五年级，没有手机，没有太多关注这方面的事情，后来2020年，我有了手机，但当时有点淡忘你了，后来刷起了视频又再次见到了你，知道你的粉丝名是鹿茸，你又是个非常讨喜的女孩，让我对你的好感度越发增强，后来21年在朋友们的安利下，我追了周生如故，时宜一角让我深陷于你，我臣服于你的演技以及没有任何包袱的性格，22年因为他人的安利，我去看了跑男，你在节目中的形象，让我越来越喜欢你，终于在2022年的8月，我承认我喜欢上了你，我真的好喜欢好喜欢你，我去学做数据，及时反黑，不求别的，只希望我的宝贝女孩能够在娱乐圈一帆风顺的走下去，所以，宝贝，我在等4年，4年后，我会带着鹿茸的实力，考上心仪的大学，去见你，我会鹿茸的实力，宝贝，等我，等我4年@白鹿my

#邢傲伟健身分享#今天想和大家分享在健身的几年里，包括现在我还一直坚持做的一件事情，就是饮食记录的，这个是我认为在减脂健身期间，值得投入时间去做的一件事情。
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尤其建议减脂前期，想要快速降低体脂的朋友
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1⃣为什么建议记录饮食
首先是知道你自己往前的一段时间里，饮食摄入热量的情况，以往自己是吃多了，还是一直没吃够（长期节食）
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另一个好处就是，它能帮你比较好地分析你三大营养素，碳水/蛋白质/和脂肪的摄入比例。这样你也就能自然明白，为什么会突然爆碳水，爆甜品食欲，想吃高热量的食物了，因为很可能你长期的一个饮食结构可能是失衡的，所以你食欲会反弹。再或者，如果你力量训练很长一段时间，增肌效果都不明显，那有可能因为你的蛋白质一直都吃得不够等等。
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饮食记录它不仅仅是一个单纯去记录热量的过程。他是让你更好地去了解自己的饮食结构。
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我自己一直有在做饮食记录，尤其是当我需要根据训练情况来调整饮食的时候。

【#云端地球# 每日新闻早知道｜11.23】

（1）近日，山西省考古研究院对外公布大同仝家湾北魏邢合姜墓石椁考古资料，该墓是山西省首次发现的北魏平城时期全景式反映佛教题材的石椁壁画墓葬，出土了一座基本完整的石椁，石椁四壁及顶部绘有释迦多宝佛、七佛、供养人、飞天等佛教题材壁画，布局完整，并残存彩绘。

（2）2022年11月21日，国家遥感数据与应用服务平台发布暨国家航天局卫星数据与应用国际合作中心揭牌仪式在海南海口举办。这是贯彻落实党的二十大精神的重要举措，旨在构建国家级、综合性遥感资源共享与应用服务体系，进一步推进遥感卫星数据资源共建共用共享，带动我国遥感综合应用能力迈上新台阶。

（3）生态环境监测是生态环境保护的重要一环，是生态文明建设的重要支撑。党的十八大以来，在云南省委、省政府高度重视下，通过持续优化生态环境监测站网体系建设，云南“天地空一体”生态环境监测网络初步建成，实现对全省生态环境质量、重点污染源和生态环境状况监测的全覆盖。

云端小Tips：IOS V1.2.6更新：新增视频建模功能；优化内置相机拍照参数；新增本地相册上传照片建模功能；优化拍照助手功能，对各尺寸物体进行了体验适配；修复已知 BUG，优化用户体验。#考古##文物保护##生态保护##武汉[地点]#