11月17日-11月23日，#一起练字学员打卡# 随机pick获奖名单新鲜出炉啦！
恭喜以下七位超级棒的学员

❶@狮子座的蹭蹭 （阿迪终身班）
❷@一只喜欢远方的猫 （延卿硬笔隶书0515班）
❸@三蚊鱼脑洞全开 （刘振林硬笔黄庭经精品11班）
❹@蓝小蓝咧 （秦剑终身班）
❺@小楚碎碎念哇 （阿迪隶书曹全碑0706班）
❻@水一水洢 （ER进阶0807班-小闹3班）
❼@笔歌墨舞G （老王终身班）

还有三位直发微博获奖的同学：

@不会遗憾就OK了_ （朝南Brush进阶1104班）
@我是贰一 （小云应试手写体0927班）
@郑文强_659 （潇湘楷书全年1215班）

快来私信我地址领取奖品吧～兑奖时间截止11.30号[纸飞机]
其他学员康过来！积极参与我们的学员打卡活动，下一个被pick的可能就是你哦！
活动链接：https://t.cn/A6fHiadD

俯卧撑和较低的心血管疾病发病率相关

2019年哈佛大学医学院在JAMA子刊上刊登一个报告，科学家统计印第安纳州1104名身体健康的男性消防队员，让他们在一分钟内尽量做俯卧撑，同时也在跑步机上记录有氧能力。10年后发现俯卧撑做的最多那组人患心血管疾病的最少。10次好像是个分水岭，一分钟做不到10个的未来十年发展出心脏病的几率最高，能做十个以上的显著降低，而能做40个以上的患病几率比不足10个的低了96%！

这和跑步有氧实验对比结果一样。

所以即使爸爸们人到中年，有了肚子，俯卧撑也可以每天练起来。一分钟做10次并不是一个遥不可及的目标，努力！

#冬日热练打卡##酥说健康##俯卧撑#

doi: 10.1001/jamanetworkopen.2018.8341

团涨说【368】破藏式-斜矩式涨停-昊华能源-2015
这里的取点，有A1,A2,A3三个点，如何取点连线
以柱为准，其中A1,A3都是高量，A2对应下面的量倒数第三个是根反包柱 是放量的
但对应的K线价格低于A1故不能连线 A2之力来源于此
故而A1A3连线后没有覆盖A2点 因A2虚价 无力越过射线A
再以B点作水平线即得A1BA3矩形通道线 后续行情延申的B2,B3,B4俱可预测 非未来函数
B3之后开始震仓洗盘 1102T日跌破下轨 1104大阳收复 后吸附下轨线形成咬线区最后清洗
B4为11月26号涨停日 咬线区结束的信号是某日放量高开拉升