#愿望vs.需求#

项目点评会上，邹欣老师不断问同学：
这是你的愿望（主观，臆测，想得美），还是你发现的需求（客观，真实，的确有）。

正念的建立，需要不断区分上述两者，警惕雾里看花，水中望月。太执着于自己的愿望，一旦预挫，就会觉得世界总是和自己过不去。

封闭的环境，会因为缺少新鲜角度的刺激而强化偏见，让人深陷观念的舒适区而不自知。

坚持反思，坚持以书写的方式记录反思，对自己是必要的保护。越是身处缺乏与外界交换信息的环境，越是要坚持用书写，为自己开辟通往外部世界的道路，打破环境的限制。

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书写是为了更好的思考
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佛说：要素食而不要肉食，你就放下了屠刀；要布施而不要索取，你就放下了贪婪；用信仰去替换空虚，你就放下了寂寞；要智慧而不要愚痴，你就放下了执着；用正念去替换杂念，你就放下了妄想；要随喜而不要嫉妒，你就放下了烦恼；用忍耐去替换报复，你就放下了嗔恨；要慈爱而不要贪爱，你就放下了心痛。 ​​​

#仁善法师#
佛说：要素食而不要肉食，你就放下了屠刀；要布施而不要索取，你就放下了贪婪；用信仰去替换空虚，你就放下了寂寞；要智慧而不要愚痴，你就放下了执着；用正念去替换杂念，你就放下了妄想；要随喜而不要嫉妒，你就放下了烦恼；用忍耐去替换报复，你就放下了嗔恨；要慈爱而不要贪爱，你就放下了心痛。 https://t.cn/RxrRJBe