汤唯戛纳海边写真释出，高清原相机气质出众，V领短裙凸显身材
5月24日，汤唯在戛纳海边拍摄的一组写真释出，引起网友们的广泛关注。
照片中，汤唯穿着沙滩鞋，在海边奔跑玩耍，深蓝色的收腰短裙显露出纤细没有一丝赘肉的腰肢，V字形的领口设计衬托出精致的锁骨，走动间，裙摆如花朵般绽放，卷发随风起舞，发丝自由地飘扬，镜头下的她皮肤紧致细腻，笑眼弯弯，开心的情绪透出屏幕感染到每一个人。
另一张照片中，汤唯眯着眼睛，抬起头专注地眺望着远方，已经42岁的她皮肤状态极佳，脸部轮廓清晰，看不到皱纹，蓝色的裙子配合她全身散发出温婉气质，整个人从容大气，看来对这次作品的获奖志在必得。
接下来是一张近景照片，汤唯画着精致的淡妆，整个人靠坐在椅子上，她抬起右手轻按着下巴，眼睛看向前方，好像在思考什么，高清镜头拍摄下，脸部的皮肤纹理清晰看见，没有一丝瑕疵，虽然没有年轻时期的胶原蛋白，但能保持住这样的皮肤状态，相信她平时对自己的状态管理也十分严格。
此前，汤唯亮相戛纳红毯就曾有过两套装扮，但都被网友们或多或少地吐槽，对比来看，汤唯在这套写真中衣着更加轻盈舒爽，状态也优雅自信、自然随性，赢得了许多的网友的赞美。
祝愿她的戛纳之行收获满满，也期待她的事业蒸蒸日上，拍出更多优秀的作品！

电脑族如何养生运动

　　1、坐在椅子上锻炼腿部

　　将椅子调高，使大腿与地面平行，可以降低对肌肉、肌腱和骨骼的压力，预防肌肉骨骼疾病;选择靠背椅，在腰部放一个卷起的毛巾或靠枕;手、手腕和前臂在一条直线上，使小臂放在办公桌上时肘部成直角;头部和身体保持直线，稍微前倾;肘部应靠近身体，弯曲90-120度为宜;双肩放松，上臂自然下垂;双脚平放在地板上;椅子最好加个垫子。

　　2、延展你的身体

　　双手背在后面，两手抓紧，头向后仰，同时双手努力向后，做出小飞燕的动作。这个动作不但有健身的效果，还能运动你的双肩，解除困乏!

　　3、利用自己的自力来锻炼

　　地球引力无处不在，可以用来健身。自身的重量带来的阻力，能随时随地进行肌肉锻炼。比如，俯卧撑、门框当单杠做拉伸、工作间多走动等都是很好的锻炼方式。

　　4、促进脑部血液循环

　　头部和肩部运动，不仅有助于消除疲劳，促进头部血液循环，保持健美姿态，而且还是防止颈椎病的有效手段。头侧屈、头俯仰、头绕环、肩耸动这样连续5次为一组，一天最好每一个半小时一次。

　　5、经常走动

　　美国梅奥诊所研究发现，身体对同一坐姿的可承受时限为20分钟，之后就会产生不适感。建议每隔15分钟，站立、拉伸或走动一下，至少30秒应改变一次坐姿。

　　6、减少重复动作

　　重复动作必然导致疲劳和压力。电话等常用物件应保持在手臂范围内;可以左右手换着使用电脑鼠标。

　　7、与电脑屏幕保持健康距离

　　电脑屏幕应该位于正前方至少50厘米，屏幕高度应该略微低于双眼高度。屏幕不应正对窗口，以免反光。

　　8、经常远眺和眨眼

　　为了防止眼睛干涩和疲劳，眼睛焦距应经常变换，眺望远处或经常眨眼，都有助于保持眼睛湿润。#忆果缘1971##电脑族#

#四川幼专[超话]##柚u诗词鉴赏#
苦寒行
北上太行山，艰哉何巍巍！
羊肠坂诘屈，车轮为之摧。
树木何萧瑟！北风声正悲。
熊罴对我蹲，虎豹夹路啼。
溪谷少人民，雪落何霏霏！
延颈长叹息，远行多所怀。
我心何怫郁？思欲一东归。
水深桥梁绝，中路正徘徊。
迷惑失故路，薄暮无宿栖。
行行日已远，人马同时饥。
担囊行取薪，斧冰持作糜。
悲彼东山诗，悠悠使我哀。　
诗意

向北登上太行山，山势高峻，艰难啊！山坡上的羊肠小道曲折不平，车轮都被摧毁。树木多么的萧条冷清，北风正传来悲伤的声音。巨熊盘踞在我们的前方，虎豹在路的两旁嚎叫。山里的水沟旁少有人居住，雪下得很大。伸长脖子眺望时不禁深深叹气，这次远征内心感触颇多。我的内心非常不安，想要回到故乡。深广的水面上没有桥梁，路途中我们
迟疑不前。迷失了原来的道路，接近天黑时还没找到可以过夜的地方。走着走着已经走了好长一段日子，人与马也都饿了。我们担着行囊边走边捡取柴火，凿冰块用来煮稀饭。想起诗经里的那首《东山》诗，让我产生连绵不绝的哀伤。
(图来源于网络)
(审核｜张清清)