阴虚生内热？介绍二味中药，养阴生津液，凉血清热，热去人安

很多人会感觉最近身体有些变化，什么变化呢？发现最近没有那么怕冷了！原来很怕冷的，还容易热，白天动一动就热了，要脱外衣，晚上就更明显，手脚总想放在被子外面睡觉，有的时候躺下睡不着，下午和晚上容易亢奋，夏天很热的时候有的时候会睡觉热醒，经常口干舌燥，舌头伸出来照镜子一看，发现很红，舌苔很少，后者没有舌苔，以上就是有阴虚内热了，舌头很红，说明热就越深，这是因为体内津液不足，人体内本来是阳气和津液平衡的，就像一个天平两头，津液少了，天平就不平衡了，阳气就相对盛了，阳气在体内属于温热的，津液越少，体内阳气相对越盛，就越热。

那怎么出现的呢？有的是收到了外界的阳热邪气，有的是情志内伤，有的是脏腑虚损严重而化火；还有的是气滞血瘀、痰湿阻滞、饮食积滞日久化热，热损伤阴液而出现阴虚内热的虚症情况。

阴虚的人会出现耐寒不耐热，身体上表现出来的都是热的情况，例如眼睛干，鼻子出气很热，像有火一样，口干，总想喝凉水，热水不爱喝，而且手脚心很热，出汗，总是潮潮的，总感觉很烦躁，中医称为“五心烦热”。

而且，阴虚的人因为有内火，容易发脾气，睡不好，晚上就精神，入睡困难，而且梦还多，手脚睡觉呀都要放在被子外面，天气热一点，睡觉容易出汗，经常热醒，小便也黄，大便也容易结成一颗颗像羊粪一样。病久了就会影响到肾，出现腰酸、腿软，耳鸣头晕。

如果以上的情况，大家发现自己有几个对上了，那就要去养阴、清热处理了。今天给大家介绍的是生地、天冬两味药。

天冬有养阴润燥、清火、生津液的作用，经常用于阴虚肺热的燥咳、或者劳嗽咳血，以及肾阴不足，阴虚火旺的潮热盗汗，内热消渴，肠燥便秘等。

生地黄甘、苦、寒。归肝肾经，入血分，有清热凉血，养阴生津的功效，用于热入营血口干舌头红，阴血火旺导致的津伤口渴，便秘肠燥以及血热妄行的斑疹及吐衄等。

综上所言，天冬养阴润燥，生津，生地清热凉血。二者联合就能够滋补肺肾，凉血除烦安神止汗。

以上滋阴清热的两位药，大家做参考，因个人情况不同，用量各异，用药要在中医大夫指导

#肖战[超话]#小鸟啁啾，蝴蝶轻舞，小草依依，她就走在茅草小路的边缘，时而转动身影隐去，时而停留寻觅着，时而凝望不停，时而坐在溪边听溪水淙淙，时而画下一片宁静，时而拾起一把沙粒轻轻扬起，时而为引来一只蝴蝶而轻狂疯笑，我就被这一举一动吸引的毫无偏离，一样将双脚放在溪水里静静地享受这一抹时光，享受着小鱼儿亲吻脚趾的感觉，醉醉的美的思绪蔓延在她的身旁，无语无任何动地彼此吸呢着如月的平静与细腻的青春拂面，暖暖的融进阳光的芒里，丝丝漾漾的温热润着周围的景色，甜美而舒缓着每一秒的心动，静成了这一时无限的风景，最美丽的奢华。

#中医养生#[鲜花]#中医药膳# 第四期
【名称】当归补血羊肉汤
【食材】羊肉250克，当归30克，北芪30克,红枣3~5个，生姜3~5片，食盐适量。
【做法】羊肉切块焯水；红枣去核备用。把所有食材放入炖盅内，加入温开水，隔水清炖1.5小时，调味即可。
【点评】当归性温、味甘辛，具有补血和血、调经止痛、润燥滑肠的功效。北芪性温、味甘，能补气生津、补气生血。红枣益气养血。羊肉温补脾胃、补血温经。四物炖汤，补益气血、温阳健脾，特别适合身体虚弱、怕风畏寒、面色苍白、手足不温的人士食用。