【什么是抗氧化？】抗氧化是现在许多年轻人在做的事情，那么什么是抗氧化呢？
人体因为与外界的持续接触，包括 呼吸（氧化反应）、外界污染、放射线照射等因素不断的在人体体内产生自由基。科学研究表明，癌症、衰老或其它疾病大都与过量自由基的产生有关联。
抗氧化是指抗氧化自由基的简称，英文Anti-Oxidant。抗氧化就是任何以低浓度存在就能有效抑制自由基的氧化反应的物质，其作用机理可以是直接作用在自由基，或是间接消耗掉容易生成自由基的物质，防止发生进一步反应。
#抗氧化#
越来越多的研究显示抗氧化是预防衰老的重要步骤，因为自由基或氧化剂会将细胞和组织分解，影响代谢功能，并会引起不同的健康问题。
抗氧化也可以叫做抗衰老,这是因为抗氧化是属于抗衰老的过程之一。抗氧化是指清除体内的氧自由基,避免对核酸、酶的破坏，以及脂肪酸过氧化,使肌肤保持一个良好的状态 ，从而人体的皮肤会有滑嫩、Q弹的感觉。#抗衰老[超话]#
抗氧化的物质有哪些？
（1）天然虾青素：是一种强力的抗氧化剂，被称为抗衰老之王,其清除自由基的能力：是维生素C的功效的6000倍；是维生素E的1000倍；是β-胡萝卜素功效的100倍；是硒功效的20倍；
（2）维生素C：又称抗坏血酸，是一种含有6个碳原子的酸性多羟基化合物:缺乏可大大降低耐力运动能力。补充维生素C可明显降低运动诱导的氧化应激。补充维生素C的安全剂量是0.5～3.0克/天。推荐每天补充维生素C的剂量为0.5～2.0克。#美容仪器#
（3）维生素E：维生素E是细胞膜内重要的抗氧化物和膜稳定剂。维生素E在维持肌肉组织的正常机构和代谢，特别是在肌肉收缩期间的能量供给和钙离子摄取和释放有着重要的作用。补充维生素 E（400～1,600国际单位/天）可减少由大强度运动或其它情况引起自由基增加对机体的损伤。#美容院仪器厂家#
（4）胡萝卜素类：β－胡萝卜素是维生素A的前体，具有清除自由基的功能，所以β－胡萝卜素对运动时的氧化应激有保护作用。推荐的β－胡萝卜素补充量是每天25,000－100,000国际单位。
（5）植物活性硒：硒是机体抗氧化系统组成成分谷胱甘肽过氧化物酶的必需成分，适当补硒可提高谷胱甘肽过氧化物酶活力，从而提高机体的抗氧化能力。
人体因为与外界的持续接触，包括 呼吸（氧化反应）、外界污染、放射线照射等因素不断的在人体体内产生自由基。科学研究表明，癌症、衰老或其它疾病大都与过量自由基的产生有关联。
抗氧化是指抗氧化自由基的简称，英文Anti-Oxidant。抗氧化就是任何以低浓度存在就能有效抑制自由基的氧化反应的物质，其作用机理可以是直接作用在自由基，或是间接消耗掉容易生成自由基的物质，防止发生进一步反应。
#抗氧化#
越来越多的研究显示抗氧化是预防衰老的重要步骤，因为自由基或氧化剂会将细胞和组织分解，影响代谢功能，并会引起不同的健康问题。
抗氧化也可以叫做抗衰老,这是因为抗氧化是属于抗衰老的过程之一。抗氧化是指清除体内的氧自由基,避免对核酸、酶的破坏，以及脂肪酸过氧化,使肌肤保持一个良好的状态 ，从而人体的皮肤会有滑嫩、Q弹的感觉。#抗衰老[超话]#
抗氧化的物质有哪些？
（1）天然虾青素：是一种强力的抗氧化剂，被称为抗衰老之王,其清除自由基的能力：是维生素C的功效的6000倍；是维生素E的1000倍；是β-胡萝卜素功效的100倍；是硒功效的20倍；
（2）维生素C：又称抗坏血酸，是一种含有6个碳原子的酸性多羟基化合物:缺乏可大大降低耐力运动能力。补充维生素C可明显降低运动诱导的氧化应激。补充维生素C的安全剂量是0.5～3.0克/天。推荐每天补充维生素C的剂量为0.5～2.0克。#美容仪器#
（3）维生素E：维生素E是细胞膜内重要的抗氧化物和膜稳定剂。维生素E在维持肌肉组织的正常机构和代谢，特别是在肌肉收缩期间的能量供给和钙离子摄取和释放有着重要的作用。补充维生素 E（400～1,600国际单位/天）可减少由大强度运动或其它情况引起自由基增加对机体的损伤。#美容院仪器厂家#
（4）胡萝卜素类：β－胡萝卜素是维生素A的前体，具有清除自由基的功能，所以β－胡萝卜素对运动时的氧化应激有保护作用。推荐的β－胡萝卜素补充量是每天25,000－100,000国际单位。
（5）植物活性硒：硒是机体抗氧化系统组成成分谷胱甘肽过氧化物酶的必需成分，适当补硒可提高谷胱甘肽过氧化物酶活力，从而提高机体的抗氧化能力。
以下穿绿群气质出众的女星，你觉得谁最美？
费雯丽
《乱世佳人》的女主角即使穿绿窗帘制作的裙子，也被大家称为“天花板”，太惊艳了！
所以她排第一，毫无疑问！
张雨绮
这是她出席电影节，走红毯的造型，不仅穿绿裙显眼，她的动作也是很风情万种，真是妩媚的大明星！
倪妮
虽然倪妮这一身包括造型都不是很惊艳，但是倪妮真的气质出众，穿什么都很有气质，人美穿什么都吸引人！
十分典雅，大气！
钟楚曦
之前总是在热搜看到她的名字，但是一直不记得她的长相，直到我看到她这张图，真的好美～
可以说很惊艳很妩媚，很有女人味～
终于知道那么多人夸她漂亮，喜欢她也是有原因的！
迪丽热巴
热巴每次出席活动或者走红毯的造型几乎都会上热搜，每次造型都很吸睛，很绝！
我虽然不是她的粉丝，但是也很喜欢她的颜值，她的造型～
身材真的棒！
张小斐
从《你好，李焕英》认识她的，之前没有关注过她，后面看春晚她穿的大衣上热搜了，确实穿的很有气质。
在看这一身，温婉娴熟，温柔恬静，还有一种御姐气息扑面而来～
李沁
李沁这一身只是平常的一套衣服，确实很清新靓丽，很青春！
还有一种小家碧玉的感觉！
金晨
笑得很开心也很甜，这一身也比较大气～
但是在气质上，明显输给了前面几位，所以只能排最后喽～
还有哪些女星穿绿色服装惊艳到你？一下就吸引住你了？！
费雯丽
《乱世佳人》的女主角即使穿绿窗帘制作的裙子，也被大家称为“天花板”，太惊艳了！
所以她排第一，毫无疑问！
张雨绮
这是她出席电影节，走红毯的造型，不仅穿绿裙显眼，她的动作也是很风情万种，真是妩媚的大明星！
倪妮
虽然倪妮这一身包括造型都不是很惊艳，但是倪妮真的气质出众，穿什么都很有气质，人美穿什么都吸引人！
十分典雅，大气！
钟楚曦
之前总是在热搜看到她的名字，但是一直不记得她的长相，直到我看到她这张图，真的好美～
可以说很惊艳很妩媚，很有女人味～
终于知道那么多人夸她漂亮，喜欢她也是有原因的！
迪丽热巴
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我虽然不是她的粉丝，但是也很喜欢她的颜值，她的造型～
身材真的棒！
张小斐
从《你好，李焕英》认识她的，之前没有关注过她，后面看春晚她穿的大衣上热搜了，确实穿的很有气质。
在看这一身，温婉娴熟，温柔恬静，还有一种御姐气息扑面而来～
李沁
李沁这一身只是平常的一套衣服，确实很清新靓丽，很青春！
还有一种小家碧玉的感觉！
金晨
笑得很开心也很甜，这一身也比较大气～
但是在气质上，明显输给了前面几位，所以只能排最后喽～
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1.此人8X年X月生于V国，攻击型球员，是V历史第一射手之一。
2.此人五大联赛效力于同国首都球会A和B，在AB都曾有V同胞。
3.此人曾随A杀入欧战决赛，成为首个在欧战决赛亮相的V国人。
4.此人曾X次获得本洲杯冠军，也有X次当选V国足球先生。
5.此人曾在某赛事半决赛、决赛连续进球，最终V队负于巴西队。
6.此人在B唯一赛季：队内金靴是威尔士人，门将有一位来自V。
7.此人X次参加世界杯：共对决同一个对手X次，V队各有胜负。
【2022年12月2日二周目第278期】
〔昨日谜底: 阿萨莫阿。1988年12月，Kojo Kwadwo Asamoah生于加纳首都阿克拉。曾有一位比他年长十岁的加纳同胞“阿萨莫阿”，选择代表德国队出战国际比赛，而这位大哥也称为德国足坛首位黑人球员。夸多·阿萨莫阿于2005年在加纳俱乐部Liberty Professionals Dansoman开启足球生涯。2007~2008赛季，他加盟瑞士二级别联赛的AC Bellinzona，但没有出场。2007~2008赛季，阿萨莫阿转会意大利都灵俱乐部，依旧未出场。直到2008~2009赛季，他在乌迪内俱乐部完成意甲首秀并取得五大联赛进球。四个赛季下来，阿萨莫阿已然被豪门盯上。2012~2013赛季，他转会尤文图斯俱乐部，在这里的六个赛季全都拿下意甲冠军，以及意大利杯的四连冠。2012年8月，加纳中场曾随斑马军团来北京踢意大利超级杯，在鸟巢他取得一粒进球，最终夺冠。2018年夏，阿萨莫阿转投国际米兰俱乐部，两个赛季下来仅收获欧联杯亚军一次。2020~2021赛季，他签约卡利亚里俱乐部，完成了职业生涯的最后一站。国际比赛方面，阿萨莫阿参加过多次非洲杯，并在2010年1月打入决赛与埃及队相遇，无奈0比1告负无缘冠军。此后他也曾在这项赛事打入四强。2010年南非和2014年巴西世界杯之旅，阿萨莫阿都有参与。首次参赛，他们就顺利从小组出线，经过加时赛2比1淘汰美国队，但对阵乌拉圭队时未能把握“愿赌服输”的苏亚雷斯送上的点球机会，最终在点球大战中失了信心，遗憾地无缘四强。2014年世界杯，阿萨莫阿又一次遇到了美国队、德国队，这一次加纳人只在当届冠军队身上拿到1分，不足以出线。〕#每日猜球星#
2.此人五大联赛效力于同国首都球会A和B，在AB都曾有V同胞。
3.此人曾随A杀入欧战决赛，成为首个在欧战决赛亮相的V国人。
4.此人曾X次获得本洲杯冠军，也有X次当选V国足球先生。
5.此人曾在某赛事半决赛、决赛连续进球，最终V队负于巴西队。
6.此人在B唯一赛季：队内金靴是威尔士人，门将有一位来自V。
7.此人X次参加世界杯：共对决同一个对手X次，V队各有胜负。
【2022年12月2日二周目第278期】
〔昨日谜底: 阿萨莫阿。1988年12月，Kojo Kwadwo Asamoah生于加纳首都阿克拉。曾有一位比他年长十岁的加纳同胞“阿萨莫阿”，选择代表德国队出战国际比赛，而这位大哥也称为德国足坛首位黑人球员。夸多·阿萨莫阿于2005年在加纳俱乐部Liberty Professionals Dansoman开启足球生涯。2007~2008赛季，他加盟瑞士二级别联赛的AC Bellinzona，但没有出场。2007~2008赛季，阿萨莫阿转会意大利都灵俱乐部，依旧未出场。直到2008~2009赛季，他在乌迪内俱乐部完成意甲首秀并取得五大联赛进球。四个赛季下来，阿萨莫阿已然被豪门盯上。2012~2013赛季，他转会尤文图斯俱乐部，在这里的六个赛季全都拿下意甲冠军，以及意大利杯的四连冠。2012年8月，加纳中场曾随斑马军团来北京踢意大利超级杯，在鸟巢他取得一粒进球，最终夺冠。2018年夏，阿萨莫阿转投国际米兰俱乐部，两个赛季下来仅收获欧联杯亚军一次。2020~2021赛季，他签约卡利亚里俱乐部，完成了职业生涯的最后一站。国际比赛方面，阿萨莫阿参加过多次非洲杯，并在2010年1月打入决赛与埃及队相遇，无奈0比1告负无缘冠军。此后他也曾在这项赛事打入四强。2010年南非和2014年巴西世界杯之旅，阿萨莫阿都有参与。首次参赛，他们就顺利从小组出线，经过加时赛2比1淘汰美国队，但对阵乌拉圭队时未能把握“愿赌服输”的苏亚雷斯送上的点球机会，最终在点球大战中失了信心，遗憾地无缘四强。2014年世界杯，阿萨莫阿又一次遇到了美国队、德国队，这一次加纳人只在当届冠军队身上拿到1分，不足以出线。〕#每日猜球星#
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