【成长思维笔记34】21个自我激励方法让我们自己正能量满满
1.目标合理
开始新项目时，我们会非常兴奋，但用不了多久，就因为能力、时间等因素的限制，热情衰退。因此，在一开始时，不要什么都想做。只做你想做的事的50%到 70%。学会合理调控能量，才可以走得更远。
2.把目标贴在看得到的地方
把目标写下，贴在几乎每小时都能看到的地方。比如，设成电脑桌面、贴在办公桌上，使你专注于目标。因为专注能够长期激励你。
3. 迈出第一步
不要想目标有多难，告诉自己:你必须要开始做。畏首畏尾，止步不前，只会一事无成。一日你开始去做其实它并不像你想象得那么难。
4.记录进步
无论如何，都要追踪你的目标。可以用图表记录当天活动，做到的画勾，没做到的画义。刚开始，图表中可能有些又，不要让它阻碍你前进，努力用对勾来取代吧。
5.把目标变成乐趣
有时候，我们不想去完成一件事，是因为对它毫无兴趣。所以,试着找到一个方法,让要做的事变得有意思，把你要达成目标的努力变成一种乐趣，你就会开始期待它。
6.分成小目标
有时太大的目标，会让人觉得喘不过气来，几周之后，可能就会失去动力。对一个单独的目标保持长时间的激情和动力是很难的。解决办法:设害持续的小目标。
7.找个志向相同的伙伴
要根长期保持被激励的状态是很难的，如果你可以找到一个同样需要动力的人，比如你的亲人，朋友，不论他们要坚持的目标是什么，你没必要和他们完全一致，都可以相互鼓励、督促。
8. 耐心一点
很多人的问题在于，总是期待一个快速的成果。当你考虑你的目标时，想得长远一些。如果你没有很快地看到你想要的结果，不要放弃，给它一些时间。同时，对于你现在的进步感到高兴，对于你坚持目标感到高兴。如果你给它时间，目标总量命产现
9.每天鼓励自己
鼓动是最好的动力，每天都要寻找鼓励，它能帮助你保持动力达成长久目标。鼓励的资源可以是:网上的案例、朋友和家庭、杂志、名言、音乐、照片，和你遇见的人。
10.经常奖励自己
每一个小目标都应对应一个小奖励。把小目标列出在旁边写一个合适奖励。奖励的大小要和目标大小成比例。奖励不会破坏你的目标，而会让你更愿意行动!
11，写下努力的理由
了解你的理由，多思考它们，然后写下来。如果你有挚爱，你正在为他们而实现目标，比起为了自己兴趣。这个理由更有力量。因此，写下一些真正希望发生的事这会让你更有动力。
12.每天想象你的目标
闭上眼睛，仔细地想象你成功后的样子。尽量形成一幅清晰的画面，关键是经常想象，每天至少几分钟。这是保持长时间激励的方法。
13.远离消极的关系
你所交往的人会影响你的生活。结交那些乐观的希望你快乐和成功的人，他们对生活的热情会具有感染力，让你看到更多希望。
14.迎接恐惧
世上最秘而不宣的秘密是，战胜恐惧后迎来的是某种安全有益的东西。哪怕克服的是小小的恐惧，也会增强你创造生活的信心。如果一味想避开恐惧，它们会穷追不舍。
15.加强排练
先"排演"一场比你要面对的更复杂的战斗。如果手上有棘手活而自己又犹豫不决，不妨挑件更难的事先做。成功的真谛是:对自己越苛刻，生活对你越宽容。
16，敢于竞争
竞争给了我们宝贵的经验，无论你多么出色，总会人外有人。所以你需要学会谦虚。努力胜过别人，能使自己更深地认识自己。要明白最终超越别人远没有超越自己更重要，
17.内省
大多数人通过别人对自己的印象来看自己，尤其正面反馈。但是，仅凭别人的一面之辞，会面临严重束缚自己的危险。把这些溢美之词当作生活中的点缀，人生的棋局该由自己来摆。
18.敢于犯错
有时候因为我们没有把握做好一件事，往往会把必须做的事放在一边，不要这样!如果有些事你知道需要做却又提不起劲，尽管去做，不怕犯错。一旦做起来了就会发现乐在其中。
19，不要怕拒绝
你的要求落空时，把这种拒绝当作一个问题:"自已能不能更多一点创意呢?"不要听见不字就打退堂鼓，应该让这种拒绝激励你更大的创造力。
20、把握好情绪
人开心的时候，体内就会发生奇妙的变化，从而获得阵阵新的动力和力量。令你开心的事不在别处，就在你身上。找出自身的情绪高涨期用来不断激励自己。
21.做出公共承诺，全力以赴
这招总是可以获得成功。在微博、朋友圈里，或者对自己的亲友说:我要实现什么目标，并设定预期时间然后全力以赴实现它。这可以让大家监督自己。
1.目标合理
开始新项目时，我们会非常兴奋，但用不了多久，就因为能力、时间等因素的限制，热情衰退。因此，在一开始时，不要什么都想做。只做你想做的事的50%到 70%。学会合理调控能量，才可以走得更远。
2.把目标贴在看得到的地方
把目标写下，贴在几乎每小时都能看到的地方。比如，设成电脑桌面、贴在办公桌上，使你专注于目标。因为专注能够长期激励你。
3. 迈出第一步
不要想目标有多难，告诉自己:你必须要开始做。畏首畏尾，止步不前，只会一事无成。一日你开始去做其实它并不像你想象得那么难。
4.记录进步
无论如何，都要追踪你的目标。可以用图表记录当天活动，做到的画勾，没做到的画义。刚开始，图表中可能有些又，不要让它阻碍你前进，努力用对勾来取代吧。
5.把目标变成乐趣
有时候，我们不想去完成一件事，是因为对它毫无兴趣。所以,试着找到一个方法,让要做的事变得有意思，把你要达成目标的努力变成一种乐趣，你就会开始期待它。
6.分成小目标
有时太大的目标，会让人觉得喘不过气来，几周之后，可能就会失去动力。对一个单独的目标保持长时间的激情和动力是很难的。解决办法:设害持续的小目标。
7.找个志向相同的伙伴
要根长期保持被激励的状态是很难的，如果你可以找到一个同样需要动力的人，比如你的亲人，朋友，不论他们要坚持的目标是什么，你没必要和他们完全一致，都可以相互鼓励、督促。
8. 耐心一点
很多人的问题在于，总是期待一个快速的成果。当你考虑你的目标时，想得长远一些。如果你没有很快地看到你想要的结果，不要放弃，给它一些时间。同时，对于你现在的进步感到高兴，对于你坚持目标感到高兴。如果你给它时间，目标总量命产现
9.每天鼓励自己
鼓动是最好的动力，每天都要寻找鼓励，它能帮助你保持动力达成长久目标。鼓励的资源可以是:网上的案例、朋友和家庭、杂志、名言、音乐、照片，和你遇见的人。
10.经常奖励自己
每一个小目标都应对应一个小奖励。把小目标列出在旁边写一个合适奖励。奖励的大小要和目标大小成比例。奖励不会破坏你的目标，而会让你更愿意行动!
11，写下努力的理由
了解你的理由，多思考它们，然后写下来。如果你有挚爱，你正在为他们而实现目标，比起为了自己兴趣。这个理由更有力量。因此，写下一些真正希望发生的事这会让你更有动力。
12.每天想象你的目标
闭上眼睛，仔细地想象你成功后的样子。尽量形成一幅清晰的画面，关键是经常想象，每天至少几分钟。这是保持长时间激励的方法。
13.远离消极的关系
你所交往的人会影响你的生活。结交那些乐观的希望你快乐和成功的人，他们对生活的热情会具有感染力，让你看到更多希望。
14.迎接恐惧
世上最秘而不宣的秘密是，战胜恐惧后迎来的是某种安全有益的东西。哪怕克服的是小小的恐惧，也会增强你创造生活的信心。如果一味想避开恐惧，它们会穷追不舍。
15.加强排练
先"排演"一场比你要面对的更复杂的战斗。如果手上有棘手活而自己又犹豫不决，不妨挑件更难的事先做。成功的真谛是:对自己越苛刻，生活对你越宽容。
16，敢于竞争
竞争给了我们宝贵的经验，无论你多么出色，总会人外有人。所以你需要学会谦虚。努力胜过别人，能使自己更深地认识自己。要明白最终超越别人远没有超越自己更重要，
17.内省
大多数人通过别人对自己的印象来看自己，尤其正面反馈。但是，仅凭别人的一面之辞，会面临严重束缚自己的危险。把这些溢美之词当作生活中的点缀，人生的棋局该由自己来摆。
18.敢于犯错
有时候因为我们没有把握做好一件事，往往会把必须做的事放在一边，不要这样!如果有些事你知道需要做却又提不起劲，尽管去做，不怕犯错。一旦做起来了就会发现乐在其中。
19，不要怕拒绝
你的要求落空时，把这种拒绝当作一个问题:"自已能不能更多一点创意呢?"不要听见不字就打退堂鼓，应该让这种拒绝激励你更大的创造力。
20、把握好情绪
人开心的时候，体内就会发生奇妙的变化，从而获得阵阵新的动力和力量。令你开心的事不在别处，就在你身上。找出自身的情绪高涨期用来不断激励自己。
21.做出公共承诺，全力以赴
这招总是可以获得成功。在微博、朋友圈里，或者对自己的亲友说:我要实现什么目标，并设定预期时间然后全力以赴实现它。这可以让大家监督自己。
打卡的第483天，等待的第469天，天气晴朗，却不得不让自己待在家里，因为疫情还是尽量少出门了。
休息的时候，看书和看球赛变成了我的主题。一静一闹其实并不矛盾，生活不应该就是这样吗？唯一不爽的就是好几场自己心仪的比赛都在凌晨逼着自己学会取舍。
不想啦，此时此刻，晒着太阳，喝着茶，看《原来懂比爱更重》。
休息的时候，看书和看球赛变成了我的主题。一静一闹其实并不矛盾，生活不应该就是这样吗？唯一不爽的就是好几场自己心仪的比赛都在凌晨逼着自己学会取舍。
不想啦，此时此刻，晒着太阳，喝着茶，看《原来懂比爱更重》。
#宋亚轩[超话]#syx#宋亚轩1123出道三周年快乐# [心]一千多个日夜，相当于我已度过的人生的六分之一。但梦想无法被时间丈量，它是辽阔的，是自由的，它不受任何拘束。
这段过程中，成长是必然的，也可以说是成熟，成熟于各个方面。我在意的东西更少却更明确了，内心更加平和，更加随性自在。我并不想向他人证明和解释自我，坚信只要勇敢地往前冲锋，未来一定会有新惊喜发生。我的人生斑斓精彩，稳定延续展开。
很感谢每位朋友的陪伴和支持，以往总是展望我们自己，此刻希望大家未来都可以以一种放松的状态生活和工作，一切安好。三周年快乐。
这段过程中，成长是必然的，也可以说是成熟，成熟于各个方面。我在意的东西更少却更明确了，内心更加平和，更加随性自在。我并不想向他人证明和解释自我，坚信只要勇敢地往前冲锋，未来一定会有新惊喜发生。我的人生斑斓精彩，稳定延续展开。
很感谢每位朋友的陪伴和支持，以往总是展望我们自己，此刻希望大家未来都可以以一种放松的状态生活和工作，一切安好。三周年快乐。
✋热门推荐