临济祖师：【 一日禅 】

尔欲得作佛，莫随万物！

问如何是真佛真法真道。乞垂开示。师云。佛者心清净是。法者心光明是。道者处处无碍净光是。三即一皆是空名。而无寔有。如真正学道人。念念心不间断。自达磨大师从西土来。秖是觅个不受人惑底人。后遇二祖。一言便了。始知从前虚用功夫。山僧今日见处与祖佛不别。若第一句中得。与祖佛为师。若第二句中得。与人天为师。若第三句中得。自救不了。

问如何是西来意。师云。若有意。自救不了。云既无意。云何二祖得法。师云。得者是不得。云既若不得。云何是不得底意。师云。为尔向一切处驰求心不能歇。所以祖师言。咄哉丈夫。将头觅头。尔言下便自回光返照。更不别求。知身心与祖佛不别。当下无事。方名得法。大德。山僧今时事不获已。话度说出许多不才净。尔且莫错。据我见处。寔无许多般道理。要用便用。不用便休。秖如诸方说六度万行以为佛法。我道是庄严门佛事门。非是佛法。乃至持斋持戒。擎油不闪。道眼不明。尽须抵债。索饭钱有日在。何故如此。入道不通理。复身还信施。长者八十一。其树不生耳。乃至孤峰独宿。一食卯斋。长坐不卧。六时行道。皆是造业底人。乃至头目髓脑国城妻子象马七珍尽皆舍施。如是等见。皆是苦身心故。还招苦果。不如无事纯一无杂。乃至十地满心菩萨。皆求此道流踪迹。了不可得。所以诸天欢喜。地神捧足。十方诸佛无不称叹。缘何如此。为今听法道人用处无踪迹。

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#冬季养生妙招#【中医御寒保暖汤，快学起来！】
近日气温骤降，除了多穿衣物，还有哪些御寒妙招呢？河南省人民医院中医科主治医师雷永华介绍：除了添加衣物，还可以结合传统的中医知识，把厨房和手边的药材利用起来，通过御寒保暖的食疗、简单的中医外治小妙招，让您从里到外暖起来。
中医讲“药食同源”。厨房里的很多调味食材，像葱、姜、蒜、小茴香、肉桂、花椒等，都是很好的御寒食材。我们可以加入这些温性的调料煲几个御寒保暖汤。
1.姜枣汤（茶） 在寒冷的冬天，早上起来，可以切两片姜、放两颗枣，煮个一人份的姜枣汤，喝完之后胃暖暖的，全身血脉都温暖通畅起来。
2.驱寒粳米汤 用生姜（6片）、大枣（3颗）、葱白（4段）放入粳米，也可以加少量的红糖，煮好兑入少量醋。这个粥对于刚从寒冷室外进入室内需要驱寒或者感冒初起、自觉恶寒的人非常适用，平时用来防寒保暖效果也是杠杠的。
3.当归生姜羊肉汤 如果是阳虚体质，可以买来当归，煮个当归生姜羊肉汤。炖肉时候可以加入小茴香、肉桂、花椒等调味食材，温阳驱寒效果很显著，这个方子在张仲景的《伤寒杂病论》里面有记载。一般冬天手脚冰凉、比其他人怕冷的人是比较对证的。
4.五行蔬菜汤 中医讲“五行”是木、火、土、金、水，五行对应的五种颜色是青、赤、黄、白、黑，我们就取这五种颜色的蔬菜，可以选土豆（黄）、豆腐（白）、白菜叶子（青）、红萝卜（赤）、海带或者香菇（黑）按5:4:3:2:1的比例配比，根据家里人数选取适量食材，放少许盐，煮好放少量香油即可。这个食疗的蔬菜汤可以补到我们的五脏，喝完之后保准从头到脚都是暖洋洋的。
中医外治小妙招
艾草的应用 如果家里备有艾条或者艾草，感到脚部冰凉的朋友可以把它利用起来：晚上用艾草泡泡脚；每天用艾条或者艾柱灸一下足三里或者神阙穴（肚脐），可以起到很好的御寒保暖的作用。艾灸这些穴位还可以激发人体阳气、提高人体免疫力。
这几种御寒保暖的方法，食疗、泡脚以及灸法结合起来，内服外治相结合，让大家胃暖起来、心暖起来、手脚热起来，这个冬天不再怕冷。(记者：文静）

#健康一冬# ▼#新星v计划#
每天一点干货，【胆结石最喜欢的2类人，做好5点可避开】，早安

‼️随着健康体检的普及，有越来越多人经腹部超声检查发现胆囊结石。

胆囊是位肝于‬脏下方的一小个‬的梨型器官，其主要功能为储胆存‬汁；胆汁由脏肝‬分泌，当进脂食‬肪类食物时可泄排‬胆汁至肠道；胆囊结石是胆囊形内‬成的石小‬块，其成复分‬杂，包胆括‬固醇、胆色素及黏蛋等白‬构成。

胆结石更偏爱哪些人呢？如何避免？