其实前任在和你分手的时候，并不是说有多恨你，多厌恶你，甚至有些比较豁达的前任，还能和你做朋友，但为什么你和ta接触了一段时间，你们的关系反而还不如刚分手的时候了呢？#失恋分手复合异地恋挽回#这就是因为你没有和ta建立起良性的情绪互动。刚分手的时候，你情绪肯定是消极的，你甚至会一边怀疑自己值不值被爱，一边又不甘心被分手，同样的，前任的情绪也不会太好，这个时候，负负不会得正，而是两个人的负能量被不断累加，最后爆发了。建立良性情绪互动有两个前提：一是发泄出负面情绪，二是释放积极情绪。发泄负面情绪的方式有很多种，比如你可以去运动，用体能的消耗，来代替情绪的失控，也可以大哭一场，或者你也可以找一个空房间，和那个消极的自己，进行一场“空椅对话”。假装椅子上坐着你的前任，这个时候，你就可以尽情说出自己的想法，自己对这段感情的态度，自己内心的痛苦，你甚至可以去卑微的哀求ta、去痛骂ta。进行“空椅对话”有一个好处，就是当你情绪失控，忍不住去哀求对方的时候，因为椅子上没人，自然就不会有人回应你。这在某种程度上，也代表了你真正面对前任时，ta对你的态度，就相当于给你打了个预防针，告诉你，你要是真的去求ta回头了，估计得到的结果也是不被重视，或者是直接忽略。在失恋过程中，学会跟自己和解，告诉自己，“你很好，失去你是ta的损失”。至于释放积极情绪，那就更简单了，你怎么开心就做什么，当然违法乱纪的事儿，咱肯定不能做啊，如果条件允许，可以请几天假出去旅旅游，条件不允许，就找几个志同道合的朋友吃吃饭，喝喝酒，多参加一些感兴趣的活动，当你能取悦自己的时候，你的积极情绪自然就释放出来了。你开心了，你传递给其他人的情绪就是正面，别人也会不由自主地想要靠近你，而对前任来说，积极的情绪，不仅能吸引ta靠近你，还能打破ta对你原本的心理预期，本来以为分手后你会伤心难过，结果你态度平和，心情愉快，留给ta就是对你的好奇，和想要探究的欲望。#如何挽回前男友前任前女友失恋了怎么挽回异地恋异国恋爱情同性恋如何挽回男朋友婚姻女朋友#

康乐忆享|志愿者心得精选——吕泖霖

康乐忆享志愿者  吕泖霖
现就读于河南财经政法大学

2022年7月9日下午六点多，我走进了一家头发养护馆开始我的第一次志愿实践活动。在表明来意后，我走近了照片上的这位已过耳顺之年却容颜依旧的年轻奶奶。

奶奶的生活很简单，每天和丈夫一起，偶尔帮儿子带带刚上幼儿园的孙子，平时主要靠夫妻二人的退休金和孩子们的补给作为生活来源。由于奶奶晕车，便很少去旅游或者和朋友结伴出行，也没有那个想法。奶奶喜欢安静平和的生活，不会跳舞也不想去锻炼，但这并不妨碍她在自己的圈子内，和着自己的节拍过着煮小米粥一样顺心顺意的生活：儿女婚姻家庭美满幸福，工作不用操心，孙子健康成长，自己和丈夫衣食无忧。虽不能说特别健康，但也没有什么大毛病。偶尔去公园转转，去美容院保养保养，找老同事串个门，聊会天。奶奶说她懂得知足常乐，这样的晚年生活足矣。

奶奶的晚年在我看来真可谓“夕阳无限好”了，这样美满幸福，我觉得更离不开她的良好心态——既然已经退休，那就好好享受当下，做最好的自己。纵然操心大半辈子了，也该果断放下，踩着最适合自己的鼓点翩翩起舞，安享晚年。
通过今天的交流，我感受到了奶奶积极豁达的心境，亦为奶奶美满畅快的人生所感动。人至老年，依旧可以将日子过得活色生香，有滋有味。#河财纯净版[超话]##河南财经政法大学[超话]#

腾讯视频会员年卡 腾讯视频会员年卡+京东plus年卡 优酷视频会员年卡 网易云音乐黑胶会员 QQ音乐会员 人生没有绝对的公平，而是相对公平。 在一个天平上，你得到越多，势必要承受更多，每一个看似低的起点，都是通往更高峰的必经之路。让自己心情更平和一点，更豁达一点，对身边的过错淡然，让自己更宽容一点，乐观，阳光，幸福不是得到的多，而是要求的少，计较的少。[求脱单][兔子][爱你]