日常做好这五点，不让春季过敏性鼻炎趁虚而入
转眼就到寒春季，温度逐渐下降，如何避免季节性过敏性鼻炎的烦恼呢？这五点你必须懂。
第一点：多补水，勤清洗
春季，人们最首要的是多喝水。喝水不但可以加速新陈代谢，把多余的废物通通排出体外，同时还能让肌肤表层的水分膜随时保持润泽感及弹性，所以，早上起床最好先喝一大杯白水，这样能很好的满足身体的需求。
第二点、提前补充益生菌预防
近日一大批医学院对上百名过敏性鼻炎患者进行了临床试验，每60人分为一组，分别给予益生菌和抗敏药物进行治疗对比。结果显示益生菌患者阵发性喷嚏、清水样涕、鼻痒、鼻塞明显改善时间均显著短于对照组。唾液乳杆菌，格氏乳杆菌，约氏乳杆菌，副干酪乳杆菌、罗伊氏乳杆菌都具有显著的抗过敏功能，其中唾液乳杆菌是研究最多的抗过敏的乳酸菌分离菌株，唾液乳杆菌与格氏乳杆菌，约氏乳杆菌，副干酪乳杆菌等组成五种菌体复合抗过敏菌株群康敏元益生菌，明显缩小了抗过敏功能个体差异化，相比单一抗抗过敏菌株免疫调节抗过敏能力更加全面。过敏性鼻炎单独存在时虽然恶性程度并不高，但合并哮喘、结膜炎、慢性鼻窦炎、腺体肥大等存在时会明显加重病情。因此，患者应当及时给于康敏元益生菌的补充，及时防控病情的加重。
第三点、及时增减就位预防感冒
寒风瑟瑟，若是没有做好保暖的工作，人们也会有感冒的情况出现呢，而春季的感冒于别的感冒不同，它主要由风邪和燥邪引起，这些感冒不仅会带来干咳，鼻涕和痰里有时还会带着少量血丝。有鼻炎、咽炎的人就更遭殃，喉咙感觉又肿又痛，即使感冒好了，咽炎的症状也不一定能同时减轻，所以春天要做好保暖工作，谨防感冒。
第四点、坚持运动锻炼
其实预防春燥，日常人们还可以多坚持运动，保障身体健康呢，比如说运动时心情的放松，可以带动身体的放松，让气血运行顺畅、经络畅通，进一步提升五脏六腑的功能。当然在这里要提醒大家的是，运动时以轻松舒缓为主，这样身体会更加舒适。
第五点、多吃滋阴润燥的食物
避免春季的干燥“伤人”，我们日常也可以多吃一些滋阴润燥的食物，这样更能帮助呵护自己，比如说在饮食方面可以少吃辛辣食物，而是选择酸味的食物，如李子、山楂、乌梅等。
其次像是梨子、香蕉 ，火龙果等水果也可以多吃一些，爱养生的亲，还可以北沙参、玉竹、麦春、石斛等煲汤，也可以起到很好的保健效果。 https://t.cn/A6XYPE49
转眼就到寒春季，温度逐渐下降，如何避免季节性过敏性鼻炎的烦恼呢？这五点你必须懂。
第一点：多补水，勤清洗
春季，人们最首要的是多喝水。喝水不但可以加速新陈代谢，把多余的废物通通排出体外，同时还能让肌肤表层的水分膜随时保持润泽感及弹性，所以，早上起床最好先喝一大杯白水，这样能很好的满足身体的需求。
第二点、提前补充益生菌预防
近日一大批医学院对上百名过敏性鼻炎患者进行了临床试验，每60人分为一组，分别给予益生菌和抗敏药物进行治疗对比。结果显示益生菌患者阵发性喷嚏、清水样涕、鼻痒、鼻塞明显改善时间均显著短于对照组。唾液乳杆菌，格氏乳杆菌，约氏乳杆菌，副干酪乳杆菌、罗伊氏乳杆菌都具有显著的抗过敏功能，其中唾液乳杆菌是研究最多的抗过敏的乳酸菌分离菌株，唾液乳杆菌与格氏乳杆菌，约氏乳杆菌，副干酪乳杆菌等组成五种菌体复合抗过敏菌株群康敏元益生菌，明显缩小了抗过敏功能个体差异化，相比单一抗抗过敏菌株免疫调节抗过敏能力更加全面。过敏性鼻炎单独存在时虽然恶性程度并不高，但合并哮喘、结膜炎、慢性鼻窦炎、腺体肥大等存在时会明显加重病情。因此，患者应当及时给于康敏元益生菌的补充，及时防控病情的加重。
第三点、及时增减就位预防感冒
寒风瑟瑟，若是没有做好保暖的工作，人们也会有感冒的情况出现呢，而春季的感冒于别的感冒不同，它主要由风邪和燥邪引起，这些感冒不仅会带来干咳，鼻涕和痰里有时还会带着少量血丝。有鼻炎、咽炎的人就更遭殃，喉咙感觉又肿又痛，即使感冒好了，咽炎的症状也不一定能同时减轻，所以春天要做好保暖工作，谨防感冒。
第四点、坚持运动锻炼
其实预防春燥，日常人们还可以多坚持运动，保障身体健康呢，比如说运动时心情的放松，可以带动身体的放松，让气血运行顺畅、经络畅通，进一步提升五脏六腑的功能。当然在这里要提醒大家的是，运动时以轻松舒缓为主，这样身体会更加舒适。
第五点、多吃滋阴润燥的食物
避免春季的干燥“伤人”，我们日常也可以多吃一些滋阴润燥的食物，这样更能帮助呵护自己，比如说在饮食方面可以少吃辛辣食物，而是选择酸味的食物，如李子、山楂、乌梅等。
其次像是梨子、香蕉 ，火龙果等水果也可以多吃一些，爱养生的亲，还可以北沙参、玉竹、麦春、石斛等煲汤，也可以起到很好的保健效果。 https://t.cn/A6XYPE49
#郑云龙[超话]#[虎爪比心]#郑云龙#
昨天看演唱会，跟朋友说起你的样子这首歌在我心目中是邵/兵老师的专属bgm，因为那部电视剧～仔细想郑云龙的每套造型都是有bgm的，看到就会自动播放[捂脸]
个音这个美到发光的白衬衫造型，bgm是那句略带忧伤的“百转千折他将我围绕”～
军绿色别小飞机这套，除了那句甜甜的“你们都是小星星”还有那句娇娇的“我爱你们”～
然后票T每次穿都想起北京场结尾那句“你会不会披星戴月乘风破浪来我梦里”鼻子酸酸的～
高高的是“用力沉入海底…”然后脑内自动循环他演唱会求婚，看到许可依那个无奈的疲累的又有点报复得逞笑～
阿牛哥是那句“相聚在这一天美梦终于等到实线”～
工老师是电影里那段缠绵凄婉的音乐和“千里烟波杨柳岸，良辰可叹”～
伊本呢除了那句痛彻心扉的呼喊，还有那句可可爱爱的“金咂”～
怀特是那句“忘记你如果可以”，脑海里是那张哭得梨花带雨绝美的脸～
罗伊除了苏死人的“天才作家年轻潇洒”“罗伊我是罗伊”，脑子里各种“我艹大长腿！！！！！”
星期六就自动循环“美声嘻哈，美声嘻哈，美声嘻哈～啊～”配上喵喵拳[笑cry][笑cry]
文天祥是那句窝心的“爹爹管不得”；柳浪闻莺路演这套是“龙抬头”…
啊，还有贺同，郑云龙有演一部剧贡献一首ost的惯例，期待下～但是看这动图会自动脑补他无奈叹气的声音～这就是好演员的塑造力吧
ps，贺同拿水杯喝水这个动作怎么就那么有气质，现在拿水杯已经不捏水杯把了，学贺同整只手握杯子，然后空出手心…
昨天看演唱会，跟朋友说起你的样子这首歌在我心目中是邵/兵老师的专属bgm，因为那部电视剧～仔细想郑云龙的每套造型都是有bgm的，看到就会自动播放[捂脸]
个音这个美到发光的白衬衫造型，bgm是那句略带忧伤的“百转千折他将我围绕”～
军绿色别小飞机这套，除了那句甜甜的“你们都是小星星”还有那句娇娇的“我爱你们”～
然后票T每次穿都想起北京场结尾那句“你会不会披星戴月乘风破浪来我梦里”鼻子酸酸的～
高高的是“用力沉入海底…”然后脑内自动循环他演唱会求婚，看到许可依那个无奈的疲累的又有点报复得逞笑～
阿牛哥是那句“相聚在这一天美梦终于等到实线”～
工老师是电影里那段缠绵凄婉的音乐和“千里烟波杨柳岸，良辰可叹”～
伊本呢除了那句痛彻心扉的呼喊，还有那句可可爱爱的“金咂”～
怀特是那句“忘记你如果可以”，脑海里是那张哭得梨花带雨绝美的脸～
罗伊除了苏死人的“天才作家年轻潇洒”“罗伊我是罗伊”，脑子里各种“我艹大长腿！！！！！”
星期六就自动循环“美声嘻哈，美声嘻哈，美声嘻哈～啊～”配上喵喵拳[笑cry][笑cry]
文天祥是那句窝心的“爹爹管不得”；柳浪闻莺路演这套是“龙抬头”…
啊，还有贺同，郑云龙有演一部剧贡献一首ost的惯例，期待下～但是看这动图会自动脑补他无奈叹气的声音～这就是好演员的塑造力吧
ps，贺同拿水杯喝水这个动作怎么就那么有气质，现在拿水杯已经不捏水杯把了，学贺同整只手握杯子，然后空出手心…
日常做好这五点，不让春季过敏性鼻炎趁虚而入
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第一点：多补水，勤清洗
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第四点、坚持运动锻炼
其实预防春燥，日常人们还可以多坚持运动，保障身体健康呢，比如说运动时心情的放松，可以带动身体的放松，让气血运行顺畅、经络畅通，进一步提升五脏六腑的功能。当然在这里要提醒大家的是，运动时以轻松舒缓为主，这样身体会更加舒适。
第五点、多吃滋阴润燥的食物
避免春季的干燥“伤人”，我们日常也可以多吃一些滋阴润燥的食物，这样更能帮助呵护自己，比如说在饮食方面可以少吃辛辣食物，而是选择酸味的食物，如李子、山楂、乌梅等。
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