“真者，精诚之至也。不精不诚，不能动人。故强哭者虽悲不哀，强怒者虽严不威，强亲者虽笑不和。”
——庄子
大意：真挚真情，是精诚的最高境界。不精不诚，就不能真正感动别人。所以勉强地哭，表面很悲痛，但心里不哀伤；勉强地发怒，表面很严厉，但实际上没有威势；勉强地与人亲爱，表面在笑，态度却不和蔼。
——庄子
大意：真挚真情，是精诚的最高境界。不精不诚，就不能真正感动别人。所以勉强地哭，表面很悲痛，但心里不哀伤；勉强地发怒，表面很严厉，但实际上没有威势；勉强地与人亲爱，表面在笑，态度却不和蔼。
“真者，精诚之至也。不精不诚，不能动人。故强哭者虽悲不哀，强怒者虽严不威，强亲者虽笑不和。”
——庄子
大意：真挚真情，是精诚的最高境界。不精不诚，就不能真正感动别人。所以勉强地哭，表面很悲痛，但心里不哀伤；勉强地发怒，表面很严厉，但实际上没有威势；勉强地与人亲爱，表面在笑，态度却不和蔼。
心得：古语云，“悖者之患，固以不悖者为悖。”意思是说，愚者最大的弊病，就是误把聪明人当糊涂人糊弄。真诚的人不是傻子，不是不知道套路，而是人家不屑如此。你若真诚相待，我必付出真心；你若虚情假意 , 我必逢场作戏。
——庄子
大意：真挚真情，是精诚的最高境界。不精不诚，就不能真正感动别人。所以勉强地哭，表面很悲痛，但心里不哀伤；勉强地发怒，表面很严厉，但实际上没有威势；勉强地与人亲爱，表面在笑，态度却不和蔼。
心得：古语云，“悖者之患，固以不悖者为悖。”意思是说，愚者最大的弊病，就是误把聪明人当糊涂人糊弄。真诚的人不是傻子，不是不知道套路，而是人家不屑如此。你若真诚相待，我必付出真心；你若虚情假意 , 我必逢场作戏。
#秋冬养生##微博健康公开课##国医的精诚力量#
【戒烟随着时间的变化对健康的益处】
20分钟之内：心率和血压下降。
12小时：血液中的一氧化碳浓度降至正常值。
2~12周：循环系统出现改善，肺功能得以提高。
1~9个月：咳嗽和气短情况减少。
1年：冠心病危险约为吸烟者的一半。
5年：戒烟5~15年后发生中风的危险会降到不吸烟者的程度。
10年：罹患肺癌的危险会降至吸烟者的一半，发生口腔、喉、食道、膀胱、宫颈和胰腺癌的危险会降低。
15年：发生冠心病的危险等同非吸烟者。
【戒烟随着时间的变化对健康的益处】
20分钟之内：心率和血压下降。
12小时：血液中的一氧化碳浓度降至正常值。
2~12周：循环系统出现改善，肺功能得以提高。
1~9个月：咳嗽和气短情况减少。
1年：冠心病危险约为吸烟者的一半。
5年：戒烟5~15年后发生中风的危险会降到不吸烟者的程度。
10年：罹患肺癌的危险会降至吸烟者的一半，发生口腔、喉、食道、膀胱、宫颈和胰腺癌的危险会降低。
15年：发生冠心病的危险等同非吸烟者。
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