#seu分享# 秋去冬来，转眼学期就过去了一大半。来到十二月，SEUer的生活也变得繁忙起来。忙碌的日子里，也有许多温柔的“小美好”。https://t.cn/A6Kf2RIR
细细数来，治愈的瞬间其实有很多，或是转角即见的景色，或是偶然得之的画面，或是身边让人莞尔的小动物，即使学业繁忙，也可以探索生活中目之所及的“小确幸”，你会惊奇地发现，每一个看似普通的日子都很浪漫。让我们捕捉时光间隙里的治愈瞬间，用最简单的美好来找回活力与状态吧！
图文来源：青年东大说公众号
细细数来，治愈的瞬间其实有很多，或是转角即见的景色，或是偶然得之的画面，或是身边让人莞尔的小动物，即使学业繁忙，也可以探索生活中目之所及的“小确幸”，你会惊奇地发现，每一个看似普通的日子都很浪漫。让我们捕捉时光间隙里的治愈瞬间，用最简单的美好来找回活力与状态吧！
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两个人，三个步骤，让亲密关系如热恋般甜蜜
总是听到周围的朋友在抱怨，“如果他爱我的话，他怎么会不知道我在想什么？他怎么不知道我想要什么？”“她什么都不说，什么都让我猜，猜错了就是不爱她了”。
这些似乎成了亲密关系中的硬性规定，做不到就是不够爱甚至不爱的表现。
这一切的缘由皆是因为在亲密关系中不会表达爱，或是没有用他人能够接受的方式。
中国人历来羞于表达爱，内敛害羞是一贯的情绪表达。这就会导致一个主要问题：伴侣之间说的是不同的“爱语”，简单来说就是，我在用我自己的方式在爱你，可是对方根本不理解。
这就好像你在说中文，而对方说的是英文，你说的对方根本不明白。
表达爱的方式有很多，今天，老师教你几个小技巧，让你在亲密关系中勇敢表达爱。
肯定对方，给对方勇气
亲密关系中表达爱的方式之一就是肯定和鼓励对方，无论是用言语还是行动，只要能达到肯定和鼓励对方的目的。口头表扬或鼓励式的话语是表达爱的工具。
有时，在亲密关系中，对方的行为和付出似乎是理所当然的，然而即使这些都是生活中最普遍的事，我们也希望能够收到来自周围人的鼓励，尤其是作为亲密关系中的伴侣。
肯定式的话语，“你做的菜真好吃”“你真能干，什么都能修好”“你穿这件衣服好帅啊”。
这些看似普通的话语，能够鼓励对方，甚至在对方心情低落时能够激起他的勇气。
成年人的世界总有些无奈，当他在工作中受挫时，你鼓励式的话语，会让对方有勇气继续在职场中升级打怪。
之前看过一个故事，故事是这样说的，小王喜欢写文章，但是之前的投稿一直没有回应。最近写了篇文章，迟迟没有投稿，他害怕又被拒绝。小王的妻子一直很支持他，看他这次一直挺苦恼的，就告诉他，“老公，我看你这次的稿子写的很好，这次投稿一定会成功的”。
小王在妻子的鼓励下投递出去了，果然成功了。这个故事中妻子一直支持陪伴他，在他受挫时给他鼓励，让他有勇气面对困难。
制造浪漫，关注对方
亲密关系中是需要浪漫的时刻的，这是增进亲密关系的一种方式。
有很多学员经常和我抱怨，“我老公每天下班一回家就躺着，要不就干自己的事情，和他说话，他也爱搭不理的”。这样的情况发生，说明你们的亲密关系存在问题了。
这种时候，要和对方沟通，告诉对方自己的感觉和想法。要让你们之间产生亲密感，可以制造一些浪漫，让对方关注自己。
比如，你们可以一起吃个烛光晚餐，只有你俩在一起，不要关注外界信息，只关注对方，好好的沟通交流一下，要知道对方的感受。
或者来一场只有你们两人的外出旅游，花时间在对方身上，和对方一起制作旅游攻略，一起完成打卡。
陪伴才是最长情的告白，当你们的关注点都在对方身上的时候，回忆起你们过往的美好时刻，自然能够找回你们之间的亲密感。
肢体接触
肢体接触，是人类感情沟通的一种非常微妙的表达方式，也是传递爱的最有力的方式。
对很多人来说，肢体接触是表达爱意的主要方式，当亲密关系中缺少了它，他们就感受不到对方的爱。
日常生活中包括很多肢体接触，牵手、拥抱、亲吻，还有拍拍肩、摸摸头等等这些都体现着爱。
举个例子，饭后一起去散步时，牵着对方的手一起走；他由于工作要出差时，可以在对方临走时，给他一个拥抱，亲吻他，告诉他你等他回家；你们去看电影时，可以靠在对方的肩上，还可以依偎在对方的怀里等等。
日常的生活中很多小事里，都可以增加肢体接触，加强你们之间的亲密感。如果你羞于表达，可以先从最简单的做起，先牵手拥抱，循序渐进。
爱是一个很“主观”的事情，我爱他，他爱我，这都是基于自己的主观感受。
有时我们感受不到对方的爱，其实并不是对方不爱你，而是对方给予你爱的方式，你没有接收到。
想要正确的表达接受爱，就要去告知对方你的需求，也要去了解对方的需求。#超红治愈现场# #情感# #婚姻#
总是听到周围的朋友在抱怨，“如果他爱我的话，他怎么会不知道我在想什么？他怎么不知道我想要什么？”“她什么都不说，什么都让我猜，猜错了就是不爱她了”。
这些似乎成了亲密关系中的硬性规定，做不到就是不够爱甚至不爱的表现。
这一切的缘由皆是因为在亲密关系中不会表达爱，或是没有用他人能够接受的方式。
中国人历来羞于表达爱，内敛害羞是一贯的情绪表达。这就会导致一个主要问题：伴侣之间说的是不同的“爱语”，简单来说就是，我在用我自己的方式在爱你，可是对方根本不理解。
这就好像你在说中文，而对方说的是英文，你说的对方根本不明白。
表达爱的方式有很多，今天，老师教你几个小技巧，让你在亲密关系中勇敢表达爱。
肯定对方，给对方勇气
亲密关系中表达爱的方式之一就是肯定和鼓励对方，无论是用言语还是行动，只要能达到肯定和鼓励对方的目的。口头表扬或鼓励式的话语是表达爱的工具。
有时，在亲密关系中，对方的行为和付出似乎是理所当然的，然而即使这些都是生活中最普遍的事，我们也希望能够收到来自周围人的鼓励，尤其是作为亲密关系中的伴侣。
肯定式的话语，“你做的菜真好吃”“你真能干，什么都能修好”“你穿这件衣服好帅啊”。
这些看似普通的话语，能够鼓励对方，甚至在对方心情低落时能够激起他的勇气。
成年人的世界总有些无奈，当他在工作中受挫时，你鼓励式的话语，会让对方有勇气继续在职场中升级打怪。
之前看过一个故事，故事是这样说的，小王喜欢写文章，但是之前的投稿一直没有回应。最近写了篇文章，迟迟没有投稿，他害怕又被拒绝。小王的妻子一直很支持他，看他这次一直挺苦恼的，就告诉他，“老公，我看你这次的稿子写的很好，这次投稿一定会成功的”。
小王在妻子的鼓励下投递出去了，果然成功了。这个故事中妻子一直支持陪伴他，在他受挫时给他鼓励，让他有勇气面对困难。
制造浪漫，关注对方
亲密关系中是需要浪漫的时刻的，这是增进亲密关系的一种方式。
有很多学员经常和我抱怨，“我老公每天下班一回家就躺着，要不就干自己的事情，和他说话，他也爱搭不理的”。这样的情况发生，说明你们的亲密关系存在问题了。
这种时候，要和对方沟通，告诉对方自己的感觉和想法。要让你们之间产生亲密感，可以制造一些浪漫，让对方关注自己。
比如，你们可以一起吃个烛光晚餐，只有你俩在一起，不要关注外界信息，只关注对方，好好的沟通交流一下，要知道对方的感受。
或者来一场只有你们两人的外出旅游，花时间在对方身上，和对方一起制作旅游攻略，一起完成打卡。
陪伴才是最长情的告白，当你们的关注点都在对方身上的时候，回忆起你们过往的美好时刻，自然能够找回你们之间的亲密感。
肢体接触
肢体接触，是人类感情沟通的一种非常微妙的表达方式，也是传递爱的最有力的方式。
对很多人来说，肢体接触是表达爱意的主要方式，当亲密关系中缺少了它，他们就感受不到对方的爱。
日常生活中包括很多肢体接触，牵手、拥抱、亲吻，还有拍拍肩、摸摸头等等这些都体现着爱。
举个例子，饭后一起去散步时，牵着对方的手一起走；他由于工作要出差时，可以在对方临走时，给他一个拥抱，亲吻他，告诉他你等他回家；你们去看电影时，可以靠在对方的肩上，还可以依偎在对方的怀里等等。
日常的生活中很多小事里，都可以增加肢体接触，加强你们之间的亲密感。如果你羞于表达，可以先从最简单的做起，先牵手拥抱，循序渐进。
爱是一个很“主观”的事情，我爱他，他爱我，这都是基于自己的主观感受。
有时我们感受不到对方的爱，其实并不是对方不爱你，而是对方给予你爱的方式，你没有接收到。
想要正确的表达接受爱，就要去告知对方你的需求，也要去了解对方的需求。#超红治愈现场# #情感# #婚姻#
元式催眠如何让我们满血复活?
那我们该怎么把这些负面的情绪去释放，让我们恢复我们的精力，恢复我们的活力呢？
首先我们要学会去管理。管理的第一步就是要去识别情绪，什么样的情绪要通过怎样的形式去释放它，比如，正面的情绪，开心，愉悦，平静，欢乐。
负面的情绪，如失望，挫败，愤怒，生气，郁闷，烦恼等，这些都属于负面的情绪。
好的情绪我们应该把他们释放出来，不好的情绪实际上也应该释放出来。当大家有好的情绪时，我们一般会去吃一顿，庆祝一下，开心一下。这是一种很好的情绪释放对我们的精力恢复，对我们的身心健康是很好的。
有时我们遇到不好的情绪时，我们会非常的压抑自己，不让自己在外面外人面前表露出自己的坏心情，而当我们一个人的时候，我们才会去稍微释放自己的情绪，但是这种方法却更让我们感到无助感到孤独，这样我们的负面情绪不仅没有得到完全的释放，反而加剧了它。
所以对于一些不良的负面情绪，我们应该找到一些更适合，更科学的方法去释放。最简单的释放方式就是运动，旅游等等。但是我们因为工作的原因，并没有大量的时间去做这些事情，那我们就只能找另一种方法。催眠减压。
催眠解压就是通过催眠手段帮助我们进行减压，催眠师会说一下话，让我们不断地放松。在这个过程当中，我们放松以后进入潜意识状态，催眠师会再次加一些场景，加一些具有疗愈效果的场景，比如大海呀，草原呀，温泉等等。让你在潜意识中看到这些美景，享受到这份美好，我们在这个过程当中会释放那些身体里面的负面情绪。
在唤醒以后，我们会感觉到非常的轻松，原本沉重的身体减轻了不少，就好像我们之前睡觉就像是孙悟空被佛祖压在山下一般，每天都感觉到山中的压力，但是现在我们就好像躺在温柔乡里，被托举呵护着一般。
我相信在当今社会当中，大家的工作压力都是比较大的。很可能有好多人可能很长时间都没有好好的睡一觉，或者好长时间都没有感受到这种小时候无忧无虑的，没有压力，精神充沛，满血复活的感觉。
所以我们的催眠活动呢，可以让大家重新找回这种感觉。让大家的压力得到很好的释放。这就是催眠的作用，他自身的魅力。当然，催眠还有很多的作用，它是一种心理疗愈技术，它可以帮助减肥，可以提升专注力，提升我们的健康水平等等。#plog#
那我们该怎么把这些负面的情绪去释放，让我们恢复我们的精力，恢复我们的活力呢？
首先我们要学会去管理。管理的第一步就是要去识别情绪，什么样的情绪要通过怎样的形式去释放它，比如，正面的情绪，开心，愉悦，平静，欢乐。
负面的情绪，如失望，挫败，愤怒，生气，郁闷，烦恼等，这些都属于负面的情绪。
好的情绪我们应该把他们释放出来，不好的情绪实际上也应该释放出来。当大家有好的情绪时，我们一般会去吃一顿，庆祝一下，开心一下。这是一种很好的情绪释放对我们的精力恢复，对我们的身心健康是很好的。
有时我们遇到不好的情绪时，我们会非常的压抑自己，不让自己在外面外人面前表露出自己的坏心情，而当我们一个人的时候，我们才会去稍微释放自己的情绪，但是这种方法却更让我们感到无助感到孤独，这样我们的负面情绪不仅没有得到完全的释放，反而加剧了它。
所以对于一些不良的负面情绪，我们应该找到一些更适合，更科学的方法去释放。最简单的释放方式就是运动，旅游等等。但是我们因为工作的原因，并没有大量的时间去做这些事情，那我们就只能找另一种方法。催眠减压。
催眠解压就是通过催眠手段帮助我们进行减压，催眠师会说一下话，让我们不断地放松。在这个过程当中，我们放松以后进入潜意识状态，催眠师会再次加一些场景，加一些具有疗愈效果的场景，比如大海呀，草原呀，温泉等等。让你在潜意识中看到这些美景，享受到这份美好，我们在这个过程当中会释放那些身体里面的负面情绪。
在唤醒以后，我们会感觉到非常的轻松，原本沉重的身体减轻了不少，就好像我们之前睡觉就像是孙悟空被佛祖压在山下一般，每天都感觉到山中的压力，但是现在我们就好像躺在温柔乡里，被托举呵护着一般。
我相信在当今社会当中，大家的工作压力都是比较大的。很可能有好多人可能很长时间都没有好好的睡一觉，或者好长时间都没有感受到这种小时候无忧无虑的，没有压力，精神充沛，满血复活的感觉。
所以我们的催眠活动呢，可以让大家重新找回这种感觉。让大家的压力得到很好的释放。这就是催眠的作用，他自身的魅力。当然，催眠还有很多的作用，它是一种心理疗愈技术，它可以帮助减肥，可以提升专注力，提升我们的健康水平等等。#plog#
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