#菁挚Plus# #科技营养加法#
宝宝辅食何时吃？吃什么？怎么吃？雅培菁挚给妈妈们画出重点啦！
添加辅食，就意味着宝宝的人生向前迈出了一大步。
然而，对于新手爸妈们，在吃辅食这件事上，总是有很多纠结，比如：
“给宝宝早点吃辅食吧，母乳吃不饱！”
“多给辅食中加点鱼、虾，海鲜更有营养！”
“我家宝宝不爱吃辅食，非要加点酱油才肯吃！”
……
宝宝辅食若是吃得“不明不白”，确实会让家长们心里一直打鼓犯怵。
今天，我们就来好好聊聊宝宝的辅食添加问题，让宝宝吃得明白，吃得健康~
一、母乳吃不饱，早点给宝宝加辅食？
NO！过早添加辅食，小心宝宝变敏宝！
不少妈妈或者老一辈会担心母乳吃不饱，而早早给宝宝添加辅食，比如有些家庭3个月左右就开始给宝宝喝米汤、吃米糊了。实际上，这些担心往往都是多余的，母乳是给宝宝量身定制“口粮”，既可以提供优质、全面、充足和结构适宜的营养素，满足婴儿生长发育的需要，又能够完美地适应其尚未成熟的消化能力，并促进器官发育和功能成熟[1]。世界卫生组织建议宝宝6个月内纯母乳喂养，以实现理想的生长发育和健康水平[2]。
6月龄后，为满足宝宝越来越高的营养需求，继续母乳喂养至两年或者更长的时间，同时婴儿应获得营养充足及安全的辅食[2]。我国《中国居民膳食指南(2016)》也是建议宝宝满6月龄起才添加辅食[3]。
不建议太早给宝宝添加辅食，当中最主要的原因之一，是宝宝的肠道尚未准备好，既难以消化固体食物也有相对更高的过敏几率。因为宝宝的身体到了6个月左右，肠道的很多消化酶才开始运作。而且肠道所分泌的免疫球蛋白IgA也要到7个月左右才会猛增， IgA有助防止有害过敏原进入，而在宝宝出生头几个月含量是十分低的，6个月前引入固体食物会增加过敏几率[4]。
二、辅食先吃什么？食物种类添加顺序有讲究？
对于宝宝辅食添加的顺序，也是争议比较大的，有人建议先吃米粉，有人建议先吃蛋黄，也有人建议先吃蔬菜或水果的。不过小编查阅了权威的育儿指南美国AAP，发现目前并没有医学证据显示按照特定顺序喂辅食对宝宝有特殊的好处[5]。
我国《中国居民膳食指南(2016)》中提出，婴儿最先添加的辅食应该是富铁的高能量食物，如强化铁的婴儿米粉、肉泥等。在此基础上逐渐引入其他不同种类的食物以提供不同的营养素[1]。
总的来说，也并没有明确说到要按什么食物种类顺序来添加，所以麻麻们不用太纠结第一口辅食选择什么给宝宝做尝试咯，而更需要麻麻们留心的是营养和安全，要注意不要给大肉块、水果块、整颗坚果、整颗花生、糖果等有窒息风险的食物宝宝吃噢。
三、想要喂养之路更顺利，这4点千万别忽视
除了注意安全这个最基本的常识外，下面这4个辅食添加的原则也要mark下来噢！
1、循序渐进
即由少到多、由稀到稠、由细到粗。考虑到宝宝的吞咽和咀嚼能力，同一种食物，也应随着月龄的逐渐增长而做成不同的形态。以肉肉为例，辅食的添加会经历这样的变化：细腻的肉泥不用咀嚼、方便消化→碎碎的肉末需要咀嚼后吞咽→小颗粒的肉末要经过仔细咀嚼、锻炼牙口[1]。
2、一次只尝试一种新食物
做父母的都想要把最多最好的营养给到宝宝，不过，在添加辅食时却不能一味地“求新、求多、求不同”。从最开始就要记住，新的食物只可添加一种，等同一种食物连续适应2-3天后，再添加其他新的食物。这样做是为了判断宝宝能不能接受、会不会过敏，像是出现呕吐、腹泻、皮疹等不良反应[1]。
3、口味清淡
不管是哪种辅食，不管是荤是素，在制作辅食时，还一定要注意，宝宝的辅食应保持原味，不添加盐、糖以及刺激性调味品[1]。此时，正是他们体验各种食物本味的关键时期，千万不要让“重口味”的调味品，破坏宝宝天生的味蕾。
4、保证奶量
有些家长会为了让宝宝多吃点辅食而减少喝奶，其实即使宝宝已经顺利过渡开始吃辅食了，各个阶段还需要继续保证母乳奶量的摄入。毕竟，母乳中含有的充足能量和营养素会为6-12个月的孩子提供一半的营养，为12-24个月的孩子提供1/3的营养[1]。母乳天然好吸收，满足宝宝早期营养需要，人们对它的研究从未止步。母乳中不同阶段的营养变化，对宝宝的营养补充有什么启示呢？
为了更系统解密中国母爱营养，雅培中国母乳专研院联合国内六大知名985院校，开展中国首个聚焦母乳及脐带血营养的深度研究。雅培中国母乳研究不止于解密母乳，更将生命早期营养研究推进至生命孕育之初首次探索妈妈和宝宝的最初营养纽带—脐带血。RRR是妈妈传给宝宝的活性营养，在脐带血的所有α-生育酚中，RRR占比70%以上[7]。
同时，RRR还可以帮助关键营养元素抗氧化。高度富集在大脑中的RRR通过抗氧化作用来保护DHA、AA、不饱和脂肪酸omgea-3/6等关键营养不被氧化。所以在宝宝生命早期补充足量的RRR有着特殊意义[6]。在不同的喂养阶段，均要保证宝宝有充足的RRR-α-生育酚供应以满足其生长发育的需求[6]。
当宝宝自然离乳后，宝妈不妨选择一款添加母爱活性营养RRR的奶粉，比如雅培菁挚纯净奶粉，为宝宝的成长持续助力~
+母爱活性营养RRR[8]，有效抵抗DHA氧化[9-11]
母爱活性营养RRR，能有效抵抗DHA、AA、不饱和脂肪酸omgea-3/6等关键营养被氧化[9-11]，让它们更好的发挥作用。
+ 纯净藻油DHA[12]，激发脑动力[13,14 ]
源自海洋微藻的藻油DHA，是构建脑部和眼睛发育的重要营养[13,14]，帮助宝宝接受外界信息，获得美好的看听体验。
+护眼“宝藏”成分叶黄素，减少蓝光伤害[15]
叶黄素，支持视网膜发育[16]。并且，通过在视网膜内形成一种有效的蓝光过滤器，减少蓝光造成的氧化损害[15]。
+ 模拟母乳低聚糖HMO功能^^，加固自护力 [17]
为了帮助构建肠道微生态，助力关键营养素吸收，奶粉中添加益生元，模拟母乳低聚糖HMO^^功能，促进肠道中有益菌群生长，加固自护力[17]。
+更高含量[18]OPO[19]
宝宝感知世界的脚步，从高效吸收营养开始。更高含量[18]母爱结构脂OPO[19]，贴近比例40%[20]，其具有的独特结构，帮助脂肪酸和钙的吸收更充分[20-22]。
+100%液态鲜奶[23]1次成粉[24]
爱尔兰原装进口，100%液态鲜奶[23]1次成粉[24]，保留新鲜[25]和营养，给宝宝提供科技营养支持。
^^产品中的益生元GOS，帮助构建肠道微生态，模拟母乳低聚糖HMO功能
加固自护力指益生元GOS帮助构建肠道微生态
宝宝辅食何时吃？吃什么？怎么吃？雅培菁挚给妈妈们画出重点啦！
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今天，我们就来好好聊聊宝宝的辅食添加问题，让宝宝吃得明白，吃得健康~
一、母乳吃不饱，早点给宝宝加辅食？
NO！过早添加辅食，小心宝宝变敏宝！
不少妈妈或者老一辈会担心母乳吃不饱，而早早给宝宝添加辅食，比如有些家庭3个月左右就开始给宝宝喝米汤、吃米糊了。实际上，这些担心往往都是多余的，母乳是给宝宝量身定制“口粮”，既可以提供优质、全面、充足和结构适宜的营养素，满足婴儿生长发育的需要，又能够完美地适应其尚未成熟的消化能力，并促进器官发育和功能成熟[1]。世界卫生组织建议宝宝6个月内纯母乳喂养，以实现理想的生长发育和健康水平[2]。
6月龄后，为满足宝宝越来越高的营养需求，继续母乳喂养至两年或者更长的时间，同时婴儿应获得营养充足及安全的辅食[2]。我国《中国居民膳食指南(2016)》也是建议宝宝满6月龄起才添加辅食[3]。
不建议太早给宝宝添加辅食，当中最主要的原因之一，是宝宝的肠道尚未准备好，既难以消化固体食物也有相对更高的过敏几率。因为宝宝的身体到了6个月左右，肠道的很多消化酶才开始运作。而且肠道所分泌的免疫球蛋白IgA也要到7个月左右才会猛增， IgA有助防止有害过敏原进入，而在宝宝出生头几个月含量是十分低的，6个月前引入固体食物会增加过敏几率[4]。
二、辅食先吃什么？食物种类添加顺序有讲究？
对于宝宝辅食添加的顺序，也是争议比较大的，有人建议先吃米粉，有人建议先吃蛋黄，也有人建议先吃蔬菜或水果的。不过小编查阅了权威的育儿指南美国AAP，发现目前并没有医学证据显示按照特定顺序喂辅食对宝宝有特殊的好处[5]。
我国《中国居民膳食指南(2016)》中提出，婴儿最先添加的辅食应该是富铁的高能量食物，如强化铁的婴儿米粉、肉泥等。在此基础上逐渐引入其他不同种类的食物以提供不同的营养素[1]。
总的来说，也并没有明确说到要按什么食物种类顺序来添加，所以麻麻们不用太纠结第一口辅食选择什么给宝宝做尝试咯，而更需要麻麻们留心的是营养和安全，要注意不要给大肉块、水果块、整颗坚果、整颗花生、糖果等有窒息风险的食物宝宝吃噢。
三、想要喂养之路更顺利，这4点千万别忽视
除了注意安全这个最基本的常识外，下面这4个辅食添加的原则也要mark下来噢！
1、循序渐进
即由少到多、由稀到稠、由细到粗。考虑到宝宝的吞咽和咀嚼能力，同一种食物，也应随着月龄的逐渐增长而做成不同的形态。以肉肉为例，辅食的添加会经历这样的变化：细腻的肉泥不用咀嚼、方便消化→碎碎的肉末需要咀嚼后吞咽→小颗粒的肉末要经过仔细咀嚼、锻炼牙口[1]。
2、一次只尝试一种新食物
做父母的都想要把最多最好的营养给到宝宝，不过，在添加辅食时却不能一味地“求新、求多、求不同”。从最开始就要记住，新的食物只可添加一种，等同一种食物连续适应2-3天后，再添加其他新的食物。这样做是为了判断宝宝能不能接受、会不会过敏，像是出现呕吐、腹泻、皮疹等不良反应[1]。
3、口味清淡
不管是哪种辅食，不管是荤是素，在制作辅食时，还一定要注意，宝宝的辅食应保持原味，不添加盐、糖以及刺激性调味品[1]。此时，正是他们体验各种食物本味的关键时期，千万不要让“重口味”的调味品，破坏宝宝天生的味蕾。
4、保证奶量
有些家长会为了让宝宝多吃点辅食而减少喝奶，其实即使宝宝已经顺利过渡开始吃辅食了，各个阶段还需要继续保证母乳奶量的摄入。毕竟，母乳中含有的充足能量和营养素会为6-12个月的孩子提供一半的营养，为12-24个月的孩子提供1/3的营养[1]。母乳天然好吸收，满足宝宝早期营养需要，人们对它的研究从未止步。母乳中不同阶段的营养变化，对宝宝的营养补充有什么启示呢？
为了更系统解密中国母爱营养，雅培中国母乳专研院联合国内六大知名985院校，开展中国首个聚焦母乳及脐带血营养的深度研究。雅培中国母乳研究不止于解密母乳，更将生命早期营养研究推进至生命孕育之初首次探索妈妈和宝宝的最初营养纽带—脐带血。RRR是妈妈传给宝宝的活性营养，在脐带血的所有α-生育酚中，RRR占比70%以上[7]。
同时，RRR还可以帮助关键营养元素抗氧化。高度富集在大脑中的RRR通过抗氧化作用来保护DHA、AA、不饱和脂肪酸omgea-3/6等关键营养不被氧化。所以在宝宝生命早期补充足量的RRR有着特殊意义[6]。在不同的喂养阶段，均要保证宝宝有充足的RRR-α-生育酚供应以满足其生长发育的需求[6]。
当宝宝自然离乳后，宝妈不妨选择一款添加母爱活性营养RRR的奶粉，比如雅培菁挚纯净奶粉，为宝宝的成长持续助力~
+母爱活性营养RRR[8]，有效抵抗DHA氧化[9-11]
母爱活性营养RRR，能有效抵抗DHA、AA、不饱和脂肪酸omgea-3/6等关键营养被氧化[9-11]，让它们更好的发挥作用。
+ 纯净藻油DHA[12]，激发脑动力[13,14 ]
源自海洋微藻的藻油DHA，是构建脑部和眼睛发育的重要营养[13,14]，帮助宝宝接受外界信息，获得美好的看听体验。
+护眼“宝藏”成分叶黄素，减少蓝光伤害[15]
叶黄素，支持视网膜发育[16]。并且，通过在视网膜内形成一种有效的蓝光过滤器，减少蓝光造成的氧化损害[15]。
+ 模拟母乳低聚糖HMO功能^^，加固自护力 [17]
为了帮助构建肠道微生态，助力关键营养素吸收，奶粉中添加益生元，模拟母乳低聚糖HMO^^功能，促进肠道中有益菌群生长，加固自护力[17]。
+更高含量[18]OPO[19]
宝宝感知世界的脚步，从高效吸收营养开始。更高含量[18]母爱结构脂OPO[19]，贴近比例40%[20]，其具有的独特结构，帮助脂肪酸和钙的吸收更充分[20-22]。
+100%液态鲜奶[23]1次成粉[24]
爱尔兰原装进口，100%液态鲜奶[23]1次成粉[24]，保留新鲜[25]和营养，给宝宝提供科技营养支持。
^^产品中的益生元GOS，帮助构建肠道微生态，模拟母乳低聚糖HMO功能
加固自护力指益生元GOS帮助构建肠道微生态
幸运的是，电话里和妈咪哭着说自己好累好辛苦压力好大，还有妈咪温柔的安抚。哭过之后有班主任摸摸头和我说还没到山顶要好好加油。请假回家之后还有一桌所有我爱吃的饭菜，还有爹地和姨妈的开导和安慰。至少这些让我感觉到，我真的是很幸福的。
路还很长，不管怎么样，都要好好一步一步脚踏实地地走下去。没关系，很快就到头了。再坚持一下下。
路还很长，不管怎么样，都要好好一步一步脚踏实地地走下去。没关系，很快就到头了。再坚持一下下。
【关于月子中心的选择】
文字可能很多，有空了再慢慢看~纯个人分享， 任何广告或利益[握手]
写在前边的话，每个人/家庭在挑选月子中心或者是做月子的时候，关注的点其实是不同的，所以我觉得好的也未必适合~我们家在实际参观过程中，最关注的两个点:
1️⃣ 环境:通透明亮宽敞，让心情愉悦
2️⃣ 食物 :对于吃货来说，不难吃是底线，好吃 加分，花样种类丰富，私人化搭配都很重要！除此之外，传统月子饮食和新派理念的结合比较是我的菜。有的妈妈 比较关注于月子期间清淡饮食和快速 瘦身，但对于我这个弱鸡来说，养好身体更关键，肥嘛[偷笑][偷笑]总是可以慢慢减的~所以对于那些传统月子里的“温热”性食物 我是喜欢的，譬如 酒糯米茶油…
除此之外:产康、距离、价格、 护理、卫生条件、课程……这些也是周围朋友关注的点。
关于福州月子中心，了解了6家，打算参观5家，最终参观了4家（为什么有一家没去，往下看[偷笑]）
月子中心的护理模式主要分两种：
一种是托管式/护理式:将宝宝 托管给护士，由一个组的护士轮流照看几个宝宝，在 喂奶需要或者 想宝宝的时候带到房间~好处就是 休息好，不好就是亲子时间可能比较少，房间内最好 家属陪同产妇。
第二种就是类月嫂式:由月子中心安排一名月嫂，该月嫂主要时间都呆在房间内，和产妇宝宝在一起。好处母婴相处时间长，周围一直有人照顾产妇，不好的是房间内比较拥挤，以及月嫂有可能不符合个人喜好，中途更换。
具体哪种模式更好？？？毕竟也没经历过，相信都有好处，这两种模式的区别也不在我们的主要选择tips上，但是有一点我比较在意的就是，如果是月嫂式，那房间一定不能太小，拥挤的环境会让我暴躁[允悲][允悲][允悲]
几家月子中心中，托管式的是:融侨母婴月子中心、馨尚荔园馆、盈月阁、康安怡
月嫂式:馨尚西湖馆、伽禾伽美。
——我是分割线——
【融侨母婴月子中心】
仓山区，融侨水乡酒店 内
这是第一家去看的月子中心，也是近期最多朋友去的一家，总体感觉都还 。
虽然是在酒店内，但是 独立的进门和电梯，除了主楼还有新的一部分，在酒店 改造过程中，把地毯全部去掉了（杨先森比较认同这点）
探访人员和陪同人员 比较严格的要求，今年需要核酸检测才可以陪护，并且不允许 探访，朋友说陪同人员只允许两位，应该可以协商~特殊时期，严格和不严格各有优缺，自行取舍。
房间数量多，有不同价位，风景 （看江那一侧），同房型看江 不看江，价格差别3000元左右。停车️ 方便，特别适合家住仓山区的家庭。
可能生意比较好，销售挺忙的，在专业性上感觉比较弱，是所有几家里最弱的吧
【馨尚西湖馆】
馨尚这个名字看到过很多年，据说是福州最早的月子中心，西湖馆是近两年开的。
鼓楼区，西湖大酒店 9楼
包下西酒的一层作为月子中心，没有单独电梯，但是要刷卡才可以进入，是大部分酒店月子中心的模式。
西酒的地段寸土寸金，环境没话说，无论是湖景还是城景都很不错，无遮挡的视野让人比较愉悦。但是就是因为酒店原始环境和地段，房间比较小，需要通过窗外的风景来增加开阔感，同时月嫂模式房间内人比较多，先森当时的感受是，如果定这家他觉得要套房[允悲]
还有的就是保留了酒店的地毯， 每周清洁，老杨是个非常抗拒 地毯的人。
其他餐饮护理方面，从介绍来说是比较专业的，这点老杨很满意[偷乐]
销售也很贴心的介绍了很多其他方面的知识
【馨尚荔园馆】
闽侯县，荆溪（我也说不清地方）
先说不够好的地方，就是“远”~[偷笑][偷笑][偷笑]
但是他们很巧妙的化解了部分问题，就是如果家属要来探望陪护或者其他需要，是可以免费 派车接送的，前提是提早沟通好安排车辆司机。
独门独院的荔枝园，开进园区感觉就很安静舒服，整个园子就一个月子中心！公共的活动区域也比较多
因为远，所以房间大~这家的单间比其他家的小套房还要大些，有的房间洗手间都很宽敞，有的房型 阳台…完全没有酒店房间的压迫感，第一时间觉得心情是好的
根据房型不同设计在不同的朝向， 看江和看荔枝园的，因为周围建筑少绿化多，所以两个朝向其实景观都可以，就是看房型和价格的选择。
这家其实是我们的最终选择，环境通透宽敞，够大！因为我们预产期的日子单间已经没有了，定的是小套房（就剩两间，选择不多[泪]）。房间内 贵妃榻按摩椅等，还可以摆下一张小床️ （可以要求），所以陪护的家属会比较舒适。
饮食方面 ，由厨师长根据个人的喜好可以进行一些定制调整，我们当天还参观了厨房和家属餐厅，餐厅内 每日各种食材的进货清单，感觉比较放心，厨房的卫生条件也 （老杨在这方面又是个挑剔鬼[偷乐][偷乐]）
关于亲友探视和陪护，馨尚荔园的规定是，直系家属 进房间，包括先森和爷爷奶奶外公外婆，日常陪同一般一人， 更换，没要求核酸。其他亲友如果来探视可以在楼下会客室，但是宝宝 不去。
这家的销售总体都是比较nice贴心的，对自己的餐饮很有信心，很热情的邀请去品尝月子餐，而不是我们主动要求。具体如何待我解锁完告诉大家[坏笑][坏笑]
【盈月阁】
鼓楼区，八一七路省妇幼旁边
这家就是我们准备去但是没去成的，当天到了附近硬生生绕了两圈找不到路口，销售刚好手机 死机联系不上…于是就错过了
结合其他朋友那了解到的信息基本是：空间不大（黄金地段，老酒店 改造），饮食可口特别是甜品蛋糕 （说真的这家 一直被夸，让我很馋），专业度ok。
离省妇幼近对于很多妈咪也是很不错的，生完直接到隔壁坐月子，有需要还可以随时去省妇幼。
后来准备第二次再去的时候，先森看了照片就没想法了，他更喜欢馨尚的大空间[偷乐][偷乐]
【伽禾伽美】
仓山区，仓山万达附近
伽禾伽美的主营是私人医院，有产检产房整形体检等很多部门，基本那一栋楼都是他们的~
月子中心是其中一层，和产科病房长得基本一样，房间比较小，加上装修色调比较压抑，基本上进去了以后就被我pass了~
房间小+月嫂式，就会让我觉得…挤
优点就是楼上楼下就是儿科产科等， 问题能得到比较及时的解决，特别是那些在伽禾伽美生娃的妈妈 ，做个电梯换个楼层就坐月子了，也是很方便~
【康安怡】
这家是了解了但是没有去参观， 两家，一家在世茂洲际酒店，一家在二环路福屿天桥附近~
没去看的原因就是，身边几个朋友在这两家都做过月子，统一的反馈都是饮食不好[挖鼻]我这么爱吃的人，立马就pass了！不考虑[偷乐][偷乐]
关于价格，其实这几家月子中心基础房型的价格，昨晚活动后都在4w+-5w+，具体和自己定的时间和当时优惠有关，一般越早定会越优惠，按月份减时间~
价格都在我们心理预期，所以前期做选择时候没有很纠结价格，先是挑自己觉得舒服的，顺眼的~定下后才进一步去谈价格。
#月子中心##坐月子# https://t.cn/RXnNTiO
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这家就是我们准备去但是没去成的，当天到了附近硬生生绕了两圈找不到路口，销售刚好手机 死机联系不上…于是就错过了
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【伽禾伽美】
仓山区，仓山万达附近
伽禾伽美的主营是私人医院，有产检产房整形体检等很多部门，基本那一栋楼都是他们的~
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【康安怡】
这家是了解了但是没有去参观， 两家，一家在世茂洲际酒店，一家在二环路福屿天桥附近~
没去看的原因就是，身边几个朋友在这两家都做过月子，统一的反馈都是饮食不好[挖鼻]我这么爱吃的人，立马就pass了！不考虑[偷乐][偷乐]
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