【20221119随笔记】
1.隔离第一天从酣眠中舒畅地醒来，看着冬日的寒雨沿着窗户上的玻璃无声地顺下去，很庆幸我还能看得清，内心也跟着清明起来，静坐了几分钟，天气渐寒，醒来也不愿起床，遂翻看了《如何控制负面情绪》。我们要有让生活丰富多彩的能力，要培养自己从身边的普通事情中持续不断地发现乐趣的能力。
2.整理资料，非常欣喜地看到这句话:“人生在世有如一间旅社，每天早上都有新客人入住。喜悦、沮丧、卑鄙，片刻觉醒，他们的来临就如同意外的访客……一律欢迎、款待。敬重每位客人。对于黑暗的想法、羞辱、怨恨，一律在门口笑脸相迎，邀请入内。对任何来客心存感念，因为每一位都是上天派来指引你的向导。”今日就欢迎“安宁，快乐，感恩”三位客人的到访。感恩于医护人员上门做核酸，快乐于因为隔离，可以心无杂念静心做自己喜欢的事，快乐于能够聆听汪薇老师关于积极心理学践行的理论指导，践行团队陈团长，彭海燕老师个人将积极心理学创造行运用于实践分享。满满收获，内心安宁。
3.当能够自由出入的时候，我们可以选择不出去，但是当我们失去出去的机会时，又万分渴望。想出去不能够出去的意愿得不到满足，就容易焦虑，烦躁。这时候就要调整心态，接纳当下，珍惜当下。对于我来说隔离与不隔离没有什么区别。我本就喜欢这种状态。趁此机会，和老妈锻炼身体，追个剧，也自有一番乐趣。

如果你看到面前的阴影，别怕，那是因为你的背后有阳光。宁可笑着流泪，绝不哭着后悔。无论你昨晚经历了怎样的泣不成声，早上醒来这个城市依旧车水马龙。睁开眼，让晨光妆扮你的笑脸;推开窗，让晨风送你清爽舒畅;刷一刷，让好心情灿如晨花;洗一洗，让新的一天快乐如意！看一看，让祝福与你相伴。趁现在还有时间，尽你自己最大的努力，努力做成你最想做的那件事，成为你最想成为的那种人，过着你最想过的那种生活。人生，该笑的时候，不如放声大笑。抱怨身处黑暗，不如提灯前行。愿你在自己存在的地方，成为一束光，照亮身旁的人。既然无处可逃，不如喜悦。既然没有净土，不如静心。既然没有如愿，不如释然。

【平常语·甘露味】佛教重视修行体验，强调实修实证，能够有一分证悟，自能去除一分无明。因此，可依个人的时间安排定课，持之以恒。如果家中环境许可，可设一佛堂，每日晨起，于佛菩萨圣像前献花供水、上香礼拜，或诵经一卷，或静坐五分钟；夜晚临睡前，可于佛前礼佛静心，或读诵佛光祈愿文，反省自己的功过。 #萬寶竹林[超话]#