什么是自律？网上有这样一个回答：“最健康的自律是早睡，最实用的自律是运动，最丰盈内心的自律是读书。”早睡养神，运动养身，读书养脑。坚持把这三件事做好，你就已经超越了很多人。

1、每天早点睡

你有没有过这样的体验？夜深了，躲在被窝里默默刷手机，说好要早睡的，却总是忍不住熬夜。白天我们在快节奏中奔波忙碌，到了晚上，很多人因为工作烦恼、生活压力、感情不顺等原因而辗转难眠。

但长此以往你会发现，熬夜不但解决不了任何问题，反而会使精神状态大打折扣。每天早点睡，给身体留一点富裕的时间，给生活留一份从容的姿态。照顾好自己，才能用饱满的热情，去追求那些你想追求的未来。

2、有空多运动

一个人想要延缓衰老，最有效的办法就是加强体育锻炼。运动不仅可以增强你的免疫力，减少疾病的发生，也会让你的身体充满弹性和活力。

同时，运动也是一种很好的解压方式，一场酣畅淋漓的汗水之后，那些困扰你的负面情绪往往也能随之消散。规律性的运动是对自己的投资，唯有坚持不懈怠、不偷懒、不放弃，才能感受到身体和心态的积极变化。

3、平时勤读书

常有人问，一个人读书的意义究竟是什么？其实，无论是驱赶迷茫，还是对抗平庸，读书都是一剂良药。

在书中，你可以见识到不同的人，也可以看到不同的生活，还可以得到不同的生命感悟。这些会一点一滴地滋养你、改变你，让你找到前行的方向。你在书本上花的每一分钟，都会在某个时刻回报你。你读过的书、增长的见识、内心的涵养，是谁都拿不走的。

一个人最大的自律，就是能走好日常的每一步。不妨从今天起，坚持早点睡、多运动、勤读书，你定会发现不一样的精彩。

一一晚安朋友！

古宠《王妃还小，宠妻趁早》摄政王一眼就认准了八岁的她当王妃大家好，我是小编，我是一个二十多年的老书虫了，自幼喜爱，你还在为找不到而焦虑吗？那就关注我吧，每天给大家推荐好看精彩的不同种类的，小编今天给大家推荐古宠《王妃还小，宠妻趁早》摄政王一眼就认准了八岁的她当王妃第一本：《王妃还小，宠妻趁早》精彩内容：此时已是夜深，凌初宁开窗独自望向窗外。依旧是不变的繁华。亭台楼阁，歌声流转。凌初宁正撑着头望着远方出神，听得身后吱呀一声，似是门被推开的声音。凌初宁微怔，接着警惕地望向门口。“是我，筏一。”他嗓音温柔，说完径直走到了凌初宁的面前。凌初宁哪里认识什么筏一，冷着脸，眯起眸子打量面前如玉的男子：“夜深了，为何事前来？”“姑娘，你好，我是桑妈妈给你安排的贴身护卫。”筏一简短地说罢，温柔地看尽凌初宁的瞳孔。她与寻常女子不同，眼里皆是其它人所没有的坚毅。她的身上也同样有着一熟悉之感。“哦，桑妈妈让你来不仅仅是做我的贴身护卫的吧？同时也是为了监视我吧？”凌初宁听他一说，就猜出了他来的目的不简单。她嘴角挂起一个坏坏的笑，故意一拳朝着他肚子打去，这一拳她使用了全力，快得让人看不清。“不是，是我自请命来保护姑娘的。不过姑娘这待客之道，可有些特殊呢！”筏一一个转身，躲过了这个突然袭击。凌初宁听了他的话，又见他武功如此厉害，也没有了再为难他的意思，走到桌子面前，倒了一杯水喝了起来。（点击下方可以免费阅读）

《当今奇人周兴和》励志小说连载之三 ● 饥饿寒冷童年梦

　　兴和至今也记得，这年冬天特别冷。

　　那一天，放了学的小兴和背着书篼，又冷又饿地从毛公乡小学出来，艰难地爬上了回家的那条山道。他已一天没吃东西了，肚皮早就饿得贴着脊梁骨了。爬上一个小山坡，他眼睛发黑腿脚沉重，一路不断扶着路边的小树，好不容易才爬到了山顶上。

　　云帐铅灰，风寒露冷。

　　路湿苔滑，下了几级坡坎，他脚下一滑，险些摔倒。那条每天都要走过的林间小路，今天似乎变得特别漫长，好像没有了尽头。实在走不动了，他只好抱着书篼，在一个避风的凹地坐了下来，昏昏沉沉靠在一棵树干上歇息。天色昏暗，四处阴森森的，路上已经没有了行人，只有刺骨的寒风呜呜地吹着，像有人在他耳边凄凄哭泣——是的，最近生产队里老是死人，经常都有大人小孩这样哭泣。

　　良久，他抬头朝山下望去，只见荒草摇曳，雾霭弥漫，稀落的树丛间，掩映着几块高低错落的薄田瘦土。隆冬时节，草黄山瘦，田野杂芜，一派萧条的景象。原本该是社员们收工后吃饭时间了，然而一座座低矮的草房中，没有人声狗吠，没有一户人家房顶在冒炊烟。

　　兴和那时虽然还小，但他也知道，解放没几年，这里也和全国一样，农村开始了合作化运动。先是办了初级社，然后是办高级社，到后来，又办起了人民公社，全体村民都将土地归公，所有牲口和农具也集中到了生产队。每天天不亮，上工的钟声一响，几百号人就大呼隆集体上工；到天色晚了，这才打钟收工回来。

　　1958年，也就是兴和5岁那年，人民公社成立后，为了早日实现共产主义，家家户户连菜刀铁锅也收归公有，由生产队办起了公共食堂。到了吃饭时间，大人小孩就欢天喜地拿个大碗到食堂去开饭。

　　刚开始，人民公······难熬的时光。

　　寒风依然呜呜吹着，暮色渐渐浓了起来。兴和的目光从远处收了回来，落在半山腰上一堆新鲜的黄土上——难道，今天生产队又死了人么？想到这里，他不由得打了个寒颤。

　　不行，无论如何都要走回家去！

　　天上飘起了雪雨。他扶着树干站了起来，感到很冷很冷，不由得又裹了裹破烂单薄的衣裳。此情此景，不但想起了躺在田角边饿死了的大哥，还突然想起前不久看到的一本连环画上的故事来。

　　他记得，这本连环画的名字叫住《卖火柴的小女孩》。书上的那个小女孩是个外国小孩子，她在大雪纷飞寒风刺骨的除夕之夜，光着脚穿着单薄的衣裳在街上卖火柴。因为一根火柴都没卖出去，她不敢回家，回家后怕被她的爸爸打。她的家，也像自己的家一样，挡不住风也挡不住雪。夜深了，天更冷了，小女孩躲在一个避风的墙角里，她快要冻僵时，划燃了一根火柴取暖；她快要冻死时，又划燃一根火柴。天亮后，人们发现这小女孩小手里拿着一束燃烧过的火柴，已经被活活冻死，被漫天的大雪掩埋了！

　　年幼的兴和看完这个故事后，他很难过很辛酸。有一阵，他总是在想：这是一个多么可爱又可怜的小女孩呀，为什么这个世界上那么多有钱的人，就没有一个善良的人来买几根小女孩的火柴呢？为什么穷人的孩子在大雪天就不能有双鞋子穿呢？他们家和自己的家一样，为什么就不能有一间能够遮风避雪的房子呢？……

　　是的，人的一生，刻在童年心底里的痕迹最深。或许，周兴和幼年时的这些遭遇，对他后来豪爽侠义，热衷于扶贫济困救灾救难，有着深刻的影响吧！

　　天就要黑了，小兴和挪动沉重的双脚，沿着那条湿滑的小路，一步一步向山下走去——他不能像故事里的那个小女孩，在这无人知晓的地方饿死冻死。他要回家去，家里毕竟还有一堆柴草，会给他带来一丝温暖。

　　后来兴和长大后，再看到这本书时，他知道了写《卖火柴的小女孩》这个故事的作家叫安徒生，是个丹麦人。