#蒂尔施[超话]# 命的价值在于自己看得起自己，人生的意义在于努力进取。人生就是这样，选择什么你就会遇到什么，没有对错之分，只有承受与否。学会放下令自己不悦的事，学会放手令自己卑微的人。昨天的欢乐与悲伤都是今天的回忆，只要还有明天，今天永远都是起点。

早安！！各位[心]#早安正能量##早安[超话]##文案#

在身体控制你之前先控制你的身体。

卢·格里克是有史以来最伟大的棒球运动员之一。他打出了495支本垒打，其中包括23个大满贯，在为洋基队效力的17年里，他没有错过一场比赛——这是他保持了50多年的记录。但卢并不是天生的运动员。小时候，他超重，身体不协调。那么，他是如何经历伤病，连续打了2130场比赛，成为今天的传奇人物的呢?
他训练得比任何人都刻苦，而且拒绝放弃。可以肯定地说，卢对自律还是略知一二的。

斯多葛学派的人饮食俭朴，积极锻炼身体，不是为了炫耀腹肌，而是为了锻炼身体的刚毅，以面对生活的艰辛。对自己的身体保持自律意味着提高你的耐力和对自己的长期投资，这样你就能活得更长更好。它是关于发现你的潜力，并能够与懒惰、萎缩和艰难环境作斗争。

在你的身体征服你之前，你可以在生活中做许多小的改变，开始征服你的身体。

首先，在你的一天中加入艰苦的活动。不管你做什么——柔道、举重、篮球、长距离散步、马拉松。但这应该是体力上的挑战……还有一点不舒服。

寻找不适是建立节制的关键。也许你认为成功的意义在于不需要奋斗。但问题是：太多的舒适会让我们变得虚弱、依赖——并害怕失去它们。对自己严厉，你会让自己更坚强，你也会让别人不可能对你苛刻。所以测试你自己，洗洗冷水澡，试着睡在地上。如果你能满足于少，你最终会更富有，更自由，更强大。

其次，早点睡觉——有两个原因。一是保证充足的睡眠。说实话：你是休息得好，还是睡眼惺忪、精力充沛时表现更好？这听起来可能是显而易见的，但充足的睡眠可以改变你的生活。你会有更多的动力和精力，你会做出更好的决定。第二个原因是，这样你就可以掌控你的早晨——那些安静的清晨，你的思维最新鲜，你的意志力最强。如果你有足够的睡眠，你就可以在一天的挫折折磨你之前起床并开始工作。

最后，去露面。坚持不懈是你成功的秘密超能力——而不是纯粹的灵感或才华。很多人都很聪明或有才华。但并不是每个人都努力工作。所以，每天，即使你很累，很忙，或者不必去做，也要去做你最重要的事情。去露面，即使是很小的一次，慢跑10分钟，你的小说只写一句话。一旦你露面了，你会发现你可以建立起你的动力。也许10分钟的跑步会变成半小时。也许一句话会变成一页纸。

生活是艰难的。它充满了许多你无法控制的障碍和情况。对自己的身体进行自我约束并不在其中。但身体只是第一步。在建立身体节制的同时，你也在建立更大的东西：意志力。最终，你的身体只是你思维的训练场——这一点我们将在接下来深入讨论。

待续……

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人生感言

生活中，不要总在乎别人在做什么，在说什么，我们每一个人，出生的时候，都是原创，但后来，大多数人都活成了“复制品”，别人已经有别人在做了，你要做的就是做你自己，那个独一无二的自己；只要心定，便能生出智慧，从而拥有更好的人生；尝尽人生百味，仍然热爱生活，才能让自己活得更加生动与精彩；放弃不切实际的幻想，回归真实的生活，才能拥有生活的能量。

世界很大，这一辈子不过短短几十年。不管我们在尘世中身处什么位置，有钱或没钱，有名或没名，生活对每个人而言都不过是柴米油盐酱醋茶。当你走的路远了，经历的事多了，遇见的人多了，你就会发现，人生最曼妙的风景，就是：内心的淡定与从容，头脑的清醒和睿智，是用一颗不老的童心，一个健康的身体，一个淡然的心态，是享受生活的乐趣。

生活需要热情，更需要自律；坚定就是最好的自信与坚持，就是最好的品质；生活需要追求梦想，任何时候，都不要失去梦想与斗志，需要坚持，世上所有的美好，都需要你踮起脚尖；今天的努力，明天的收获，努力只能及格，拼命才能优秀；我们需要有适合自己的地方，用来安放灵魂，从今天起，做一个简单而幸福的人，不沉溺幻想，不庸人自扰，不浪费时间，不沉迷过去，不畏惧将来。

“昨夜西风凋碧树，独上高楼，望尽天涯路。”曾经种种，譬如昨日死，今日种种，譬如今日生。不要把明日黄花当作当下欣赏的美景，也不要让夜晚的一晃而过的清风，占据心头。用随缘的心态，过洒脱的人生。知于天命，乐于自然。忘记花开的喜悦，忘记花落的叹息，随缘自在，超然，自若。余生不长，修得一颗平凡心，亦是人生小圆满。

宠辱不惊，内心才会安祥；顺其自然，生活才能坦然。生活就是一场修行，修炼好内心，才能万事从容。当你的内心丰盈坚定，熬过了所有的苦难，生活才不会再对你刁难。人之幸福，全在心之幸福，把心安顿好了，人生也就平顺了。