失眠多梦、睡后易醒，心脾两虚，这样调理改善睡眠质量！

心脾两虚型失眠患病期间一般会伴有入睡困难或睡眠较浅，容易被惊醒等症状，睡着后容易做梦；部分患者还可能会出现头晕目眩、记忆力下降、白天容易感觉困倦以及有心悸感等症状。

心脾两虚导致的失眠，应当给予健脾养胃、养心安神的中医治法，对病情恢复有好处。睡前还可以喝杯热牛奶，并用热水泡脚，能改善睡眠质量，缓解失眠现象。

我是童晨光医生，如果您有这方面的困扰，留言告诉我，我来为您解答！

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多梦易醒、食欲差、记性差，中医：这是心脾两虚，一个方子从根本调理！

门诊上，有一类失眠患者是总感觉心神不安，入睡困难，睡着了也总做梦，容易醒。醒了以后就很难再睡着了，平时还总是心悸、心慌、健忘，胃口也不好，不想吃饭，吃什么都没滋味。如果勉强吃了饭，胃就胀得难受，面色萎黄，整个人看起来都没精神，总是感觉很疲惫。有时候，还头晕目眩。简单地说，就是吃饭少，睡不好，记性差，浑身没劲儿，像这种类型的失眠就是心脾两虚导致的。

中医认为，脾为后天之本，气血生化之源，如果脾气虚了，气血必然生化不足；气虚不足就不足以濡养心脏了，心血不足，心神失养就会导致失眠。

既然这种失眠的根本在心脾两脏，那在治疗的时候就要以补益心脾、养血安神为原则。

我是童晨光医生，如果您有这方面的困惑，留言告诉我，我来为你解答 ！

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No.609
[奋斗]明天就是糕考啦，祝童学们：
敢于做梦、勇于追梦、勤于圆梦！
将来的你，一定会感激现在拼命的自己
要相信，所有的付出都会有回报的[加油]加油加油再加油[威武]
（这些话耳熟吗？当然[举手]！我是复制你哒～）

[奋斗]然后大家就都变成了人才✨

[奋斗]然后谢总一个吸收的大动作~୧(吸ᴗ收)୨~再见大家都是天晴人[握手][握手][握手]

对，其实我这个祝福、是特别送给小谢同学的[开学季]