对你有偏见的人，其实心里早就给你定了罪。
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没有必要自证自己，相信你的人自然相信。
不相信你的人，哪怕你摆出一千条证据自证也没用。
早已过了害怕被人误解， 渴望被人认同的年纪。
现在的我，遇到三观不合的人马上远离。
也没有空听别人逼逼赖赖，更没有空教别人做人。
要记住，生活是你自己的，不要活在别人的口中，保持快乐的生活状态，就很好。❤️
爱你所爱，做你想做，喜欢就好。

敏感肌必看‼️如何缓解敏感❓

敏肌一言不合就干燥、瘙痒、刺痛、泛红，这一大皮肤难题到底应该如何缓解？今天我们就一起来“揭底”敏感肌~
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什么是敏感肌？
敏感肌特指皮肤在生理或病理条件下发生的一种高反应状态，临床表现为受到刺激时皮肤易出现灼热、刺痛、瘙痒及紧绷感，严重的还会有红斑、鳞屑、毛细血管扩张等情况。
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敏感肌诱因？
个体因素
主要包括遗传、年龄、性别、激素水平和精神因素等。
外在因素
1️⃣物理因素: 季节交替、温度变化、日晒等;
2️⃣化学因素: 化妆品、清洁用品、消毒产品、空气污染物等;
3️⃣医源因素: 外用刺激性药物，局部长期大量外用糖皮质激素，某些激光治疗术后等。
其他皮肤病
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‍♀️美迪迈对敏感肌的治疗
相控微针的应用：
美迪迈相控微针所采用的射频是一种非电离辐射的电磁波，具有高度皮肤穿透潜力，同时对肤色类型较深的患者治疗安全性高。
相控微针的优势：
✅制造工艺不同
✅能量可控
✅治疗安全
✅效果更佳
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日常缓解思路
1️⃣避免吃甜食、油脂、辛辣食品，多吃含维生素、水分多的蔬果；
2️⃣外出时要做好物理防晒。
3️⃣保证充足的睡眠，避免熬夜，保持乐观的心态，有助于提高皮肤抵抗力。

没有18岁，一样可以过的精彩！！

最近一档国内综艺《乘风破浪的姐姐们》赚足了观众们的眼球各位明星姐姐们大显身手，打造出一个与众不同的中国女团。在这其中，已经五十岁的钟丽缇身穿性感长裙火辣热舞让我们羡慕不已，以前女王一样的钟丽缇，现在完全变成了一个小女人的形象，身材和颜值也没有话说，至今没有太大苍老的样子，不得不惊叹钟丽缇的少女感

当年的钟丽缇，就有“人鱼小姐”的美称，颜值一直都非常高，身材也特别棒，就在最近，钟丽缇发布了潜水的一组照片，不得不说照片上的钟丽缇，让人看了就想嫉妒‼️（图片来源于网络）虽然也有一段生娃肥胖的时间，但是她的自制力却是强大的，生娃后迅速减肥，重回少女。（图片来源于网络）下面，让我们分享一些她的减肥技巧吧

❎1、不要相信减肥药和节食

随着现在减肥药铺天盖地的给人暗示，很多人都相信减肥药能够帮助减肥，其实与其说是相信，不如说都想不控制饮食不运动就能瘦下来！但是钟丽缇就曾在采访中说过，靠减肥药物减肥对身体的伤害很大，即使是节食这种方式，也只是小心翼翼偶尔尝试‼️

✅2、少时多餐，每次少吃一点

在采访中，钟丽缇说，后来自己的减肥方式，主要是每次少吃一点，每天少食多餐，绝对不会再盲目节食了‼️少食多餐能够帮助稳定血糖，血糖稳定就避免了血糖骤升导致脂肪堆积，血糖骤降导致饥饿这类情况的出现，自然也就能减少摄入量，避免脂肪堆积了。多次建议大家要少吃多餐把一天3餐的饮食总量分成5份，摄入量不变，却更减肥。

✅3、运动选择游泳、拳击和跳舞

或许钟丽缇因为“人鱼小姐”的原因，所以对于游泳特别的偏爱，经常度假就是去巴厘岛潜水游泳微博上也有很多她潜水游泳的照片，美轮美奂！游泳是一种运动强度比较大的运动，而且能够调动全身的肌肉，减脂效果在所有运动中都能排在前列。

✅4、随时随地平板支撑

钟丽缇曾经在多档节目中宣传过平板支撑对于维持身材的好处，一言不合就现场演示，动作极其标准钟丽缇还说过，不要总说自己没有时间去运动，比如平板支撑这种运动，随时随地都能做，有时候在飞机上✈️只要有空间都能做几下，对于普通人的我们，是最便宜的减肥方式‼️

✅5、保持乐观心态，积极面对生活

在《乘风破浪中的姐姐》们中，钟丽缇开朗大方，俗话说，自信的女人最美，只有在日常生活中保持乐观心态摆脱消极感，以平常心看待减肥，才能达到最好的效果。

最后，祝愿每一个小仙女们都能变美变瘦，收获属于自己的春天‼️‼️