现在的人越来越懒得谈恋爱了。

从狂追到放弃，可能只是短短的几天。从恋爱到结束，可能还长不过一部电视连续剧。从搭讪到上床，可能只需要一个被酒精浸润的晚上。

毕竟在这个人人追求效率的时代，高铁越来越快，网络越来越快，爱情也随之变得来去匆匆。

仿佛是为了赶程序般，第一次约会便迫不及待地牵手拥吻，等到完成所有程序后便结束这段感情，转而寻找下一个充满新鲜感的恋人。

我问过身边一个朋友，为什么不想谈恋爱，明明又不是没有人追。

她说，感觉自己没有办法再为一个人花费很多时间了。从头到尾地认识一个人，对他讲述自己二十多年来的喜怒哀乐，然后不断地磨合二人不尽相同的三观，想想就好累啊。

还是速食的爱情来得容易，反正没人想要真心换真心，于是也不怕付出太多精力挥霍太多时间，今天恋爱，明天就可以分手。

可是，这样真的好吗？

认识一个女生，身边的男朋友换了很多，收过很多礼物，也被人在宿舍楼下摆起蜡烛大声表白过，但每次恋爱都是无疾而终。

可是，我的心也很疼啊。她说。

我害怕迅速转换的情感，害怕还未好好爱过就已结束，害怕付出太多而对方只是轻轻带过。大家都以为经常有恋爱谈的人很开心，其实快节奏的恋爱，经历得多了也是会疲倦的。

去年情人节那天，女生和一个给她发了520元红包的男生在一起了，她说她并不讨厌那个男生，也想和他拥有一段长久的恋爱关系。

然后两个人的感情迅速升温，一起出去旅游，可回来之后便分手了。她说，表白之前并不了解他，在一起后才发现两个人并不适合。我是真的想过和他永远在一起的，可无法调和的矛盾告诉我，我们已经不可能了。

下一段恋爱慢一点吧，我怕疼。

我一直在想，以前的人们是怎么做到一辈子只爱一个人的呢？

怎么受得了数十天的车马兼程只为和那个人见上一面，怎么忍耐住焦急的心情去等待一个月才能传递到的信件，怎么用一辈子的时间和另一个人相看两不厌。

某天在电视里看见一句话，瞬间戳中了内心：以前的人，东西坏了会修修补补，而现在的人，东西坏了只想要买新的。

想想看是的，大家都觉得，能达到目的最重要，而身边的人是谁都好。婚恋网站和相亲节目应运而生，多少人说着“我就想马上谈个恋爱”，几分钟之内牵手，几天之后又再次登上同一个节目。

之前收到过一个读者的来信，问和男朋友交往一周，要不要答应和他同居。

其实从她问出这个问题开始，我想她的心里就已经有了答案。

若是感情达到一定程度，再做某些事情就会水到渠成。相反，如果自己的内心都不同意，快速的发展只会招致仓促的结局。

《最好的时光》里说：你想和她上床，她也想和你上床，你们都知道总有一天你们会上床，但不知道你们会在哪一天上床，这就是最好的时光。

是啊，那种两颗心从陌生到熟悉，不断靠近，不断更深刻地认识彼此的过程，拥有过一次，远抵得过一百次匆忙而短暂的恋爱。

如果可以，下一次恋爱我想慢一点。

我们慢慢地认识彼此，慢慢地走过恋爱中的每一个路标。

我会有足够的时间，给你讲述我人生中前十几年的喜怒悲欢，告诉你是哪些事情造就了今日的我，告诉你我不愿意提起的事情，告诉你我藏在心底的秘密。

你也能有足够的时间，来与我的矫情和小脾气斗智斗勇，在遇到分歧时能够讲清自己的看法。我们可能会大吵一架，但总会在沟通之后一起长大。

然后，我们顺其自然地经历恋爱中的每一个步骤。

我不知道自己会在什么时候搂住你的腰，不知道会在哪里亲吻你的脸颊，是无人的公园还是拥挤的街头，那天是艳阳高照还是大雪纷飞？

我只知道，我们在合适的时间做了合适的事情，从此山高路远，车马迢迢，为你走也为你等。

这漫长又精彩的一生，我只想和你慢慢过完，让每一份回忆都在旧日的尘埃下闪闪发亮。

世间上最好的养生，就两个字！

据中国老年学会调查，在百岁老人的长寿原因中，遗传基因占15％、社会因素占10％、医疗条件改善占8％、气候条件占7％，其余60％则取决于老人自己。

这些百岁老人们长寿的原因只有一个，不是饮食，不是锻炼，而是心态！

有一位94岁的老人，鹤发童颜，步履矫健，看上去就像60岁出头。问他长寿秘诀，吃什么补品，做什么运动，他笑了笑说：“心态”。

世间上最好的养生，就两个字：心态。

01

你和长寿只差一个好心态

山东省最长寿男性张存合，现在116岁，喜欢热闹，吃完饭就出去玩，找人多的地方说说话，还喜欢和小孩玩，见到小孩就很高兴。

101岁的陈同寿，说自己从来不生气，也不计较，想得少，吃得开心，睡觉自然香甜。

江苏扬州有一个百岁老人，叫孙瑞英。她在50岁时就被查出宫颈癌晚期。但她完全没把病放心上，每天仍旧吃早茶，逛花鸟市场，去菜场和老朋友们聊天，假期还和子女出国旅行。

这些百岁老人，让无数人羡慕不已，可大家却不知道，百岁老人长寿的秘诀仅仅是“好心态”而已。

02

心态，是长寿的第一秘诀

现代医学发现人类65%至90%的疾病与心态有关。

心态影响我们的情绪，不良的情绪都会使身体发生变化。比如，

生气时会出现脉搏、心跳、呼吸加快等症状；

忧伤时会使消化腺分泌的消化液减少，食欲减退；

恐惧、说谎会使中枢神经紧张，随时导致血压升高。

焦躁不安时令压力激素水平长时间居高不下，人体的免疫系统将受到抑制和摧毁。

心态好的人，心里无忧，眼里有笑。大脑就会分泌多巴胺，让人心绪放松，使人体各机能互相协调、平衡，促进健康。

03
药疗不如食疗，食疗不如心疗

“药疗不如食疗，食疗不如心疗”。再好的药不如合理膳食，再好的膳食也不如拥有好心态。如何保持良好的心态，这副“心疗”处方，请收好！

1、笑是营养素

爱笑的人，生活总是充满幸福和快乐。吃到好吃的美食，看到好看的电影，听到好听的歌曲，都给我们平凡的生活里添一份欢笑。

2、“话疗”是特效药

美国白宫的保健医生曾给布什开过一个健康秘方：多和家人沟通，多和朋友交流，多和爱人说话。不交流，心结还在，人自然抑郁不开心。多沟通，心结自然解开，人自然就轻松！

3、朋友是“不老丹”

研究发现，朋友多的人平均延寿7年。所以我们要多和朋友见面，聊天，有假期还可以一起去旅行。多跟乐观爱笑的人在一起，积极的情绪能够传染。

4、宽容是调节阀

人在社会交往中，吃亏、被误解、受委屈的事总不可避免。吃一点小亏，别在意；被不重要的人误会，别解释；受了委屈，别上心。宽容一点，看开一点，心情才会好一点！

5、淡泊是免疫剂

做到小事糊涂，大事清楚。整天计较一些鸡毛蒜皮的事，心会很累。遇事不妨潇洒、大度一点，保持愉悦的心情和内心满足感。

在纷繁芜杂的生活中，好心态无疑是一剂心灵的良药。

愿你时刻保持好心态，读书、跑步、努力工作、关心身体，成为最好的自己，日子过得更舒心洒脱，身体才会健康长寿。

下班走在回宿舍路上的时候突然想起L，然后又很想哭。
大概是因为想起之前L跟我说十一月中来看我，然后当时的自己傲娇也没怎么说想法。其实内心偷偷想了好多，比如要带L去吃很好吃那家螺蛳粉，要给L带很多好吃的回去，要一起走我每天走过的路。还想着怎么请病假，能刚好跟L去医院补牙，以及想着要不想办法请一天假跟L到处走走吃吃……还想着一起去延吉去长白山去很多地方，大概是真的想了很多，所以走在这条路上才又想哭。
我以前总觉得我才不会为感情疯狂掉眼泪，大家成年人好聚好散体体面面，然而最近还是磕磕碰碰哭了好几次，虽然是我提的分手。
我明明还没有等到我心心念念的情书。
我多羡慕Z呀，活泼开朗好看，有喜欢热情的对象，还有L之前的“你是我最亮的心”。而我，听到一个“宝”就在偷偷打滚笑，不开心的时候也只想要份情书哄哄。
却一直没等到。
感觉目前不分开就是互相伤害的结局。我多想有份温暖的感情可以埋进去哼哼唧唧撒娇，像冬天的大棉被。可是L一伤心沮丧，连我在微信上说要绕在他身边打滚都不许。而这个伤心沮丧，好像又有我的份。
以后的话，如果还会有新的人来的话，希望他真诚爱表达，能即时认真沟通。希望……希望好多好多。可是我现在已经ptsd了。
刚刚甚至在犹豫挑选想买点健康点的零食给L，然后反应过来又觉得好笑。舍不得，但是不要，不要回头。
愿我能像Z那样勇敢，自由又自在，变得开朗爱笑点。
我也可以的。