看了艾跃进教授的视频；在联合国否定常任理事国的做法必须超过三分之二的国家同意，说明还是穷国家靠得住，当年也是非洲大量的穷国家投票给我们进入联合国的！说明穷人更爱国，有钱有势的人一看国家有事了人家可以利用金钱或者人脉关系走了[坏笑]等国家没事了再回来继续发财！但是呢穷人在权力面前就是个屁！权力还是看向富人！所以国家发展的再强大再好价值观没有了[哈哈]，说可以回头再整理价值观，可能整回来吗？价值观不是一代人两代人能整回来的！所以根据最近发生的事件做个精致主义吧！保全自我啊！上梁不正下梁歪！

12月1日，让大家更加放心的权威消息来了！“国内科研团队实验验证：奥密克戎致病力已大幅降低”，嗯，同时，“中国权威专家称目前无证据表明新冠有后遗症”……是的，11月，无论是重庆还是广州，都有近10万人甚至超过10万人感染新冠，但是，整个11月，重症率和危重症都特别特别少，死亡病例更少，而且，死亡病例，几乎都是80岁以上老人，有严重基础疾病，甚至没有打疫苗。

相比今年上半年的上海疫情，11月整个月的病死案例，确实少了太多太多了！

嗯，中山大学附属第三医院感染科教授、广州市黄埔方舱医院总领队崇雨田教授，表示，“目前学界并未确认新冠肺炎有后遗症。至少尚没有证据表明有后遗症。”

应该说，尤其是重庆市，第一次遭遇如此严重的形势，确实不少人被吓住了，很多人对于奥密克戎确实存在恐慌情绪，不过，1个月过去了，大多数重庆人，都已经能够用科学的态度来看到奥密克戎，是的，科学才是正解。

但是，奥密克戎的传染性依旧很强，而且，对于老年人确实伤害力要强一些，对于孕妇造成了很多实际的困扰和困难，以及一些家长对于小孩的过分担忧……所以，目前来说，还是要动态清零，还是要对阳性感染者采取方舱医院集中观察治疗，当然，对于符合条件的阳性感染者或者密接，也可以居家隔离……但是，居家隔离也是隔离，不能随意到处乱跑的哦！#光线摄影学院曾兰老师#

从130到98斤，我悟出来的松弛感减肥法~

❗️你是不是以为减肥就是主食不能碰、肉也不能吃？饿一顿饱一顿，只要少吃就能瘦？
最后半夜饿到胃痛，情绪开始暴躁，甚至头发开始一把一把的脱落....
你们正在经历的事情，我也曾经历过！
作为一个从130斤瘦到98斤的过来人，告诉你：我们真的需要改变思路，让减肥这件事变得更加松弛~
‍♀️我的老师是北体大营养学院的院长，也是中国女足的营养总负责人（营养界泰斗级教授‍）。他告诉我，运动和营养是密不可分的，三分靠练，七分靠吃，从饮食上做出改变，才能更好的改善我们的健康❗️
1⃣️、坦然接受体重的上下浮动‍♀️
不要在意短期内体重的涨幅，因为消耗的大部分是水！不是脂肪！
2⃣️、把一日三餐吃饱吃好！
加入我的女神脱变营的姐妹都知道，只有吃饱吃好才能瘦得更快！每日三餐，只需要固定摄入1拳头主食，2拳头蔬菜和1拳头蛋白质，不仅能吃饱，还能加速身体代谢，只有学会饮食的底层逻辑，你就会明白，火锅、烧烤、零食都是可以吃的！最重要的是，还不会反弹！（易瘦体质就这样练成啦~）
3⃣️、不要带着负罪感去运动
不要因为为了弥补吃多了，才去运动。运动本身就不是一蹴而就的，而是一个持续性、阶段性的事情。咱们可以定个小目标，一周完成多少的运动量，然后再去慢慢地执行这个目标就可以啦~偶尔休息也是无妨的。
所以⚠️我们更应该关注地是如何云淡风轻的瘦下来❗️而不是给自己去贴上一些拧巴的标签。
希望所有姐妹，都能更加松弛地去应对聚会饭局、更松弛地买自己喜欢的衣服！

作为一名认证营养师，玩转脂肪这事我已经玩明白了，每个人的身体情况、营养状况都是不一样的，就得针对性地去分析、解决。
你是什么样的身型、体质，就用什么样的方法！想要跟着我不节食、好好吃饭瘦个10-20斤的【后台私信我1⃣️2⃣️1⃣️】
-----------------
【我将用21天陪你】：
1、学会健康科学的饮食搭配
2、Get完美曲线和优雅体态‍♀
3、由内而外吃出好皮肤
4、养成易瘦体质，实现人生最后一次逆袭！
#减脂 ##减肥减脂吃这些# #变瘦变美变好看 ##减肥# #减肥打卡 ##小基数减肥# #日常饮食 ##我的健康生活##健康饮食 ##自律减肥#