简忆国际纤之来，女人暖宫的秘密
女人有宫寒，子宫肌瘤会更大，女人宫寒，月经不调会更严重。
宫寒后引发的痛经也会更严重。
宫寒后容易引发贫血、便秘、头晕头疼等多种疾病。
宫寒会让人脾气变差、易怒，严重还会导致不孕不育。
一、宫寒的危害
宫寒对女性的危害非常大，它可以引起内分泌失调，引发月经不调。
还会引发痛经、不孕。
月经不调的同时，有可能还会出现面色苍白无华，月经量少色淡等症状。另外，宫寒可能引起月经周期紊乱和痛经。
女性宫寒还可能引发内分泌失调、月经不准等一系列疾病。
宫寒对女性健康也是非常不利的，有可能导致月经不调、不孕不育。
二、宫寒的原因
1、先天不足：宫寒是指女性先天体质虚寒，导致阳气不足，不能温暖子宫所致。
2、产后身体虚弱：有的女性产后不久即出现腰酸、背痛等症状，这是因为经血未净，子宫尚未恢复的缘故。
3、过食生冷寒凉食物：饮食上若贪凉则易导致体内寒湿之气郁结，阻滞经络，气血运行不畅而见痛经、宫寒。
4、房事过度：有些人过于重视养生，认为这是延年益寿的“大补之物”。
其实，房事太过，极易耗伤肾精和元气。
5、精神压力过大：现代女性工作压力太大，经常为一些小事烦恼不安，或忧心忡忡、精神紧张等。
长期如此，就会造成内分泌紊乱，月经不调、痛经等现象。
三、如何调理宫寒
1.适当运动：宫寒的人要多运动，坚持做瑜伽、慢跑、散步，可以有效调理宫寒。
2.注意保暖：不要在空调房内久坐，少穿露脐装，避免腰部受寒；
多吃补气暖身的食物，例如山药、大枣、核桃、羊肉等；多吃暖宫的食物，例如红豆、黑豆、黑芝麻、核桃等。
3.饮食调理：注意营养搭配合理进食，不能偏食和节食。
4.中药治疗：如果是由于宫寒引起的月经不调，可以服用中药调理。
5.中医疗法：使用食疗方法调理身体，可以用当归生姜羊肉汤加红糖一起煮水喝。
女人有宫寒，子宫肌瘤会更大，女人宫寒，月经不调会更严重。
宫寒后引发的痛经也会更严重。
宫寒后容易引发贫血、便秘、头晕头疼等多种疾病。
宫寒会让人脾气变差、易怒，严重还会导致不孕不育。
一、宫寒的危害
宫寒对女性的危害非常大，它可以引起内分泌失调，引发月经不调。
还会引发痛经、不孕。
月经不调的同时，有可能还会出现面色苍白无华，月经量少色淡等症状。另外，宫寒可能引起月经周期紊乱和痛经。
女性宫寒还可能引发内分泌失调、月经不准等一系列疾病。
宫寒对女性健康也是非常不利的，有可能导致月经不调、不孕不育。
二、宫寒的原因
1、先天不足：宫寒是指女性先天体质虚寒，导致阳气不足，不能温暖子宫所致。
2、产后身体虚弱：有的女性产后不久即出现腰酸、背痛等症状，这是因为经血未净，子宫尚未恢复的缘故。
3、过食生冷寒凉食物：饮食上若贪凉则易导致体内寒湿之气郁结，阻滞经络，气血运行不畅而见痛经、宫寒。
4、房事过度：有些人过于重视养生，认为这是延年益寿的“大补之物”。
其实，房事太过，极易耗伤肾精和元气。
5、精神压力过大：现代女性工作压力太大，经常为一些小事烦恼不安，或忧心忡忡、精神紧张等。
长期如此，就会造成内分泌紊乱，月经不调、痛经等现象。
三、如何调理宫寒
1.适当运动：宫寒的人要多运动，坚持做瑜伽、慢跑、散步，可以有效调理宫寒。
2.注意保暖：不要在空调房内久坐，少穿露脐装，避免腰部受寒；
多吃补气暖身的食物，例如山药、大枣、核桃、羊肉等；多吃暖宫的食物，例如红豆、黑豆、黑芝麻、核桃等。
3.饮食调理：注意营养搭配合理进食，不能偏食和节食。
4.中药治疗：如果是由于宫寒引起的月经不调，可以服用中药调理。
5.中医疗法：使用食疗方法调理身体，可以用当归生姜羊肉汤加红糖一起煮水喝。
#健康生活##微博健康公开课##这个问题吃什么#
“春夏养阳、秋冬养阴”
无论是北方还是南方，秋天后天气逐渐干燥。因此不宜再进食过多生冷的水果，宜食滋阴润燥之物。其中生地、沙参、玉竹等都是养阴的佳品；宜进食生地粥，以滋阴润燥。另外，可适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、雪梨等滋润的食物以益胃生津。
“燥”是秋季的主气。饮食应当遵循“少辛多酸”的原则，尽量少吃辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等热性食物，以免食后上火更加耗伤津液，加重秋燥。
适合秋冬润燥食疗，给自己做给家人做：
??桂圆莲子汤
视饮用人数，取适量桂圆、莲子，加点西洋参和几颗大枣一起煎水喝，有助于补气养阴。
??雪耳鹌鹑蛋糖水
视饮用人数，取适量雪耳泡发好，和鹌鹑蛋一起煮成糖水（加冰糖）吃， 有助于宣肺养阴生津，适用于肺阴虚症口干者。
??石斛粥
取适量石斛，洗净后放入锅中加清水煎煮，取汁去渣与淘好的米同煮成粥喝，有助于缓解脾胃阴虚口干。
??雪耳苹果瘦肉汤
视服用人数，取适量[鄙视]雪耳泡发好，再将去皮核的苹果和适量瘦肉加入一起煮汤喝，有助于清热养肺阴，适用于肺阴虚口干者。
??枸杞粥/茶
视服用人数，在煮粥时放入10~30克枸杞与米一同煮；或取枸杞10克左右泡水喝，或是在睡前嚼服几颗枸杞，有助缓解口干。
??沙参百合麦冬茶
视服用人数，取适量沙参、百合、麦冬煮糖水（加冰糖）喝，可加鹌鹑蛋，有助于宣肺养阴生津。#健康#
“春夏养阳、秋冬养阴”
无论是北方还是南方，秋天后天气逐渐干燥。因此不宜再进食过多生冷的水果，宜食滋阴润燥之物。其中生地、沙参、玉竹等都是养阴的佳品；宜进食生地粥，以滋阴润燥。另外，可适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、雪梨等滋润的食物以益胃生津。
“燥”是秋季的主气。饮食应当遵循“少辛多酸”的原则，尽量少吃辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等热性食物，以免食后上火更加耗伤津液，加重秋燥。
适合秋冬润燥食疗，给自己做给家人做：
??桂圆莲子汤
视饮用人数，取适量桂圆、莲子，加点西洋参和几颗大枣一起煎水喝，有助于补气养阴。
??雪耳鹌鹑蛋糖水
视饮用人数，取适量雪耳泡发好，和鹌鹑蛋一起煮成糖水（加冰糖）吃， 有助于宣肺养阴生津，适用于肺阴虚症口干者。
??石斛粥
取适量石斛，洗净后放入锅中加清水煎煮，取汁去渣与淘好的米同煮成粥喝，有助于缓解脾胃阴虚口干。
??雪耳苹果瘦肉汤
视服用人数，取适量[鄙视]雪耳泡发好，再将去皮核的苹果和适量瘦肉加入一起煮汤喝，有助于清热养肺阴，适用于肺阴虚口干者。
??枸杞粥/茶
视服用人数，在煮粥时放入10~30克枸杞与米一同煮；或取枸杞10克左右泡水喝，或是在睡前嚼服几颗枸杞，有助缓解口干。
??沙参百合麦冬茶
视服用人数，取适量沙参、百合、麦冬煮糖水（加冰糖）喝，可加鹌鹑蛋，有助于宣肺养阴生津。#健康#
【#净水器出来的不都是直饮水# 】好的净水器能除去水中的色度、嗅味、颗粒物、细菌、有害化学成分等，从而保证饮用水安全，但有些净水器却只能简单过滤大分子物质，不能除净有害物。大家可以根据不同净水器的特点以及自己的需求来选购。#净水器水管接反全家喝了一年废水#
◎活性炭净水器
以活性炭为主的净水器能够去除水中余氯、有机物、消毒副产物等，还可以去色度、除异味、异臭，改善水的口感。但是当滤芯中不断积累有机物时，反而对水质造成二次污染，所以要定期更换滤芯。
◎软水机
通过离子交换，软水机能够去除水中的钙、镁离子，降低水的硬度。软化后的水加热后不易结垢，可以让洗涤的衣物保持柔软，使人洗浴后的皮肤光滑。但是软水机在去除水中钙、镁离子的同时，向水中加入了钠离子，因此只能作为生活用水，不宜作为饮用水。
◎纯水机
市场上绝大部分纯水机的滤芯都是以反渗透膜（RO膜）为主。RO膜孔径极小，几乎能把所有有害物质过滤掉，得到可以直接饮用的纯净水。但是纯水机使用过程中需要用电对水进行加压，且会产生废水，一般每产生一杯净水，就会有一杯多的废水。此外，由于RO膜过滤精度高，容易被较大的杂质堵塞，常会在滤芯前面增加其他滤芯，先过滤一部分粗杂质。所以纯水机结构较为复杂，成本较高。
◎超滤净水器
这种净水器能够去除水中的铁锈、泥沙、胶体、细菌、大分子有机物等，但是对于小分子有机物没有去除效果，不能降低水的硬度。不适合水质较硬的北方地区。
◎龙头式净水器
这是指直接安装且悬挂在家庭水龙头上的微型净水装置。根据装配滤芯种类的不同，能够去除泥沙、铁锈、细菌、胶体、余氯等有害物质。但是受限于滤芯的大小，对于水的处理量有限，且滤芯寿命短于其他家庭净水器。
◎净饮机
净饮机是把饮水机与净水器相结合，产出可直接饮用的水。其净化滤芯多采用超滤、纳滤、反渗透等。消费者在选购净水器时，应该关注本地的水质情况，根据不同净化需求选择合适的滤芯。一般来说净饮机的总净水量越大、净水流量越大，使用寿命就越长，出水也较大。此外使用净水器时，要定期更换或者清洗滤芯，防止滤芯上的有害物质再次释放到水中。
◎活性炭净水器
以活性炭为主的净水器能够去除水中余氯、有机物、消毒副产物等，还可以去色度、除异味、异臭，改善水的口感。但是当滤芯中不断积累有机物时，反而对水质造成二次污染，所以要定期更换滤芯。
◎软水机
通过离子交换，软水机能够去除水中的钙、镁离子，降低水的硬度。软化后的水加热后不易结垢，可以让洗涤的衣物保持柔软，使人洗浴后的皮肤光滑。但是软水机在去除水中钙、镁离子的同时，向水中加入了钠离子，因此只能作为生活用水，不宜作为饮用水。
◎纯水机
市场上绝大部分纯水机的滤芯都是以反渗透膜（RO膜）为主。RO膜孔径极小，几乎能把所有有害物质过滤掉，得到可以直接饮用的纯净水。但是纯水机使用过程中需要用电对水进行加压，且会产生废水，一般每产生一杯净水，就会有一杯多的废水。此外，由于RO膜过滤精度高，容易被较大的杂质堵塞，常会在滤芯前面增加其他滤芯，先过滤一部分粗杂质。所以纯水机结构较为复杂，成本较高。
◎超滤净水器
这种净水器能够去除水中的铁锈、泥沙、胶体、细菌、大分子有机物等，但是对于小分子有机物没有去除效果，不能降低水的硬度。不适合水质较硬的北方地区。
◎龙头式净水器
这是指直接安装且悬挂在家庭水龙头上的微型净水装置。根据装配滤芯种类的不同，能够去除泥沙、铁锈、细菌、胶体、余氯等有害物质。但是受限于滤芯的大小，对于水的处理量有限，且滤芯寿命短于其他家庭净水器。
◎净饮机
净饮机是把饮水机与净水器相结合，产出可直接饮用的水。其净化滤芯多采用超滤、纳滤、反渗透等。消费者在选购净水器时，应该关注本地的水质情况，根据不同净化需求选择合适的滤芯。一般来说净饮机的总净水量越大、净水流量越大，使用寿命就越长，出水也较大。此外使用净水器时，要定期更换或者清洗滤芯，防止滤芯上的有害物质再次释放到水中。
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