#元气早餐[超话]#2022.12.02 早安！琐碎生活里的小温暖，要珍藏起来抵御寒冬！降温啦～大家注意保暖呀！！早餐用喜欢的盐面包做了个简单的三明治，有肉有蛋也很满足，还买到了新鲜草莓。

大降温的天气又赶上ym期，冲了一杯暖乎乎的姜枣茶，这款姜枣茶冷热都可速溶，还可以加牛奶，椰汁、果汁等冲泡，特殊的日子来一杯整个人都暖暖的。

还吃了一款很不错的休闲零食，灯影牛肉丝，之前去成都旅游的时候还特地买了带回来，独立的小包，根根分明的牛肉丝，香辣味道也是刚刚好，越吃越上头[哈哈]

今日早餐：盐面包三明治➕草莓/橙子/双色小番茄➕姜枣茶

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天然黄体酮食物。

女性25岁后黄体酮下降，导致胶原蛋白流失，皮肤下垂松弛，日常多食用一些天然黄体酮食物。

鹌鹑蛋，枸杞，桑葚，葛根粉，黑豆， 龙眼，樱桃，柠檬（吃完漱口），红枣，菠菜，豆浆（有肌瘤少吃），海带，韭菜，豆腐，无花果，柿饼（脾胃虚寒，便秘不适合吃，柿饼不要空腹吃，吃蟹后不能吃柿饼），鸭血，红薯，生蚝，乌鸡。

另外以下情况在医生指导下补充黄体酮。
1.试管婴儿。
2.平时月经周期短孕前诊断黄体功能不足。
3.彩超见到孕囊连续测孕酮<15ng/ML。
4.彩超看到胚胎，有先兆流产迹象。
5.多囊卵巢综合征。
6高龄孕妈妈(>35周岁)
7有多次人工流产。
8有反复流产多次胎停史。

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以前，我什么都不相信？但是，经过很多的考验。最终我明白，我在贫穷困难都是带有天意的安排。否则，我的一生肉体就不会跳动。就是因为跳动和梦境，让我能够知道未来。而且，我的睾丸蛋蛋长有两颗痣。一边长一颗富贵痣？我每次，在宿舍都会问别人有没有这两颗痣。问了很多人，他们的睾丸蛋蛋下都没有这两颗痣。[汗] https://t.cn/RZcWBsf