给到自己充足的心理营养
#心理##谈心理##读书##一起家庭教育#
每一个人都需要心理营养。
我们需要心理营养需要到什么程度呢？
就像是花需要阳光、水分一样，它的美丽才能够绽放。
缺乏无条件地接纳和重视他会做什么呢？
他会用一生寻觅另外一个重要他人，希望这个重要他人给他做无条件的接纳和重视。
他的心理营养不足，在人际关系里，他会使尽所有的方法都想要去满足他内在的这个渴望，也就是心理营养的渴望。
缺乏安全感，他会恐慌，会控制。
安全感不足够的孩子，有可能是他妈妈情绪非常不稳定，他爸妈的关系非常糟糕，又或者是他的重要他人包办他所有的事情，他没有选择的权利。由于他内在缺乏安全感的心理营养，这跟拥有多少房子，多少辆车一点关系都没有，他即使拥有这一些，他还是安全感非常非常不足够的一个人。他长大了以后，任何不确定的事情或是有危险的事情发生，都会引发他内在很大的恐慌，他就会去控制，然后希望别人是完全听他的，或者是跟着他的意愿去做，以此来增加自己的安全感。
缺乏肯定、赞美、认同，他会自恋。
他长大了以后，在人际关系中会形成比较自恋的人格。他一直不断的盯着他所做的有没有人来肯定他，多少个人来肯定他。自恋就是我做了一件事情，我要你不断的来肯定、赞美、认同我，我觉得我应该得到很多肯定。你给我的肯定完全不够，你给我的赞美也不够，你给我的认同也不够，我一直不断的像一个很小的孩子一样，不断的要求人家给我肯定，给我赞美，给我认同，这个需求度是完全超过普通人的度。自恋人格的产生一般就是因为他小时候非常缺乏肯定、赞美、认同。
缺乏模范，他会容易对某一个人痴迷。
因为他小时候父母或是其他监护人没能成为他的重要他人，他没有偶像，所以长大了依旧是有模范的需求，他会去找偶像。
如何满足自己的心理营养？
无条件地接纳。当我犯错的时候，当我达不到自己的期待的时候，当我失败的时候，当我有负面情绪的时候，我就接纳我自己。
重视。除了把时间花在别人身上，我愿意给自己一些个人的时间，这个时间做我自己喜欢做的事情。让自己快乐，满足自己。我和别人一样都是重要的。
安全感。对于那些我很害怕但是我很想要（做）的事情，那我一面怕一面做，做不到不要紧，但是我再来，我不需要等人家来允许我，我自己允许我自己，允许自己去冒险，即使我犯错了，我也会学到一些东西。其次我要去经营我的人际关系，去经营朋友关系、亲子关系、婚姻关系等等，降低自己对别人的期待，当我的人际关系越来越好的时候，就是我能够联结的时候，我的安全感也会一步一步的得到提升。
肯定、赞美和认同。晚上睡觉之前，想一想今天的事情，肯定一下我自己，不一定是有结果，而是在这个过程中我看到了我的用心，更多的是去肯定我内在的品质，我内在的素质，我可以告诉我自己，今天我帮了一个人，我是这样来帮他的，我是一个善良的人，今天我写了一篇的文章，然后这个文章帮助了很多人，他们给我点赞，我要给我自己点一个赞。
肯定、赞美和认同自己的时候，你会发现你的大脑能够分泌非常多的多巴胺，你的焦虑，你的负面情绪能够大大地缓解。坚持自我肯定、赞美和认同，你会发现你的思维模式也在改变，你看问题是可以先肯定自己，先看到自己的长处，你就变成了一个能够自我肯定，自我赞美，自我认同的人，会更乐观的生活！
#心理##谈心理##读书##一起家庭教育#
每一个人都需要心理营养。
我们需要心理营养需要到什么程度呢？
就像是花需要阳光、水分一样，它的美丽才能够绽放。
缺乏无条件地接纳和重视他会做什么呢？
他会用一生寻觅另外一个重要他人，希望这个重要他人给他做无条件的接纳和重视。
他的心理营养不足，在人际关系里，他会使尽所有的方法都想要去满足他内在的这个渴望，也就是心理营养的渴望。
缺乏安全感，他会恐慌，会控制。
安全感不足够的孩子，有可能是他妈妈情绪非常不稳定，他爸妈的关系非常糟糕，又或者是他的重要他人包办他所有的事情，他没有选择的权利。由于他内在缺乏安全感的心理营养，这跟拥有多少房子，多少辆车一点关系都没有，他即使拥有这一些，他还是安全感非常非常不足够的一个人。他长大了以后，任何不确定的事情或是有危险的事情发生，都会引发他内在很大的恐慌，他就会去控制，然后希望别人是完全听他的，或者是跟着他的意愿去做，以此来增加自己的安全感。
缺乏肯定、赞美、认同，他会自恋。
他长大了以后，在人际关系中会形成比较自恋的人格。他一直不断的盯着他所做的有没有人来肯定他，多少个人来肯定他。自恋就是我做了一件事情，我要你不断的来肯定、赞美、认同我，我觉得我应该得到很多肯定。你给我的肯定完全不够，你给我的赞美也不够，你给我的认同也不够，我一直不断的像一个很小的孩子一样，不断的要求人家给我肯定，给我赞美，给我认同，这个需求度是完全超过普通人的度。自恋人格的产生一般就是因为他小时候非常缺乏肯定、赞美、认同。
缺乏模范，他会容易对某一个人痴迷。
因为他小时候父母或是其他监护人没能成为他的重要他人，他没有偶像，所以长大了依旧是有模范的需求，他会去找偶像。
如何满足自己的心理营养？
无条件地接纳。当我犯错的时候，当我达不到自己的期待的时候，当我失败的时候，当我有负面情绪的时候，我就接纳我自己。
重视。除了把时间花在别人身上，我愿意给自己一些个人的时间，这个时间做我自己喜欢做的事情。让自己快乐，满足自己。我和别人一样都是重要的。
安全感。对于那些我很害怕但是我很想要（做）的事情，那我一面怕一面做，做不到不要紧，但是我再来，我不需要等人家来允许我，我自己允许我自己，允许自己去冒险，即使我犯错了，我也会学到一些东西。其次我要去经营我的人际关系，去经营朋友关系、亲子关系、婚姻关系等等，降低自己对别人的期待，当我的人际关系越来越好的时候，就是我能够联结的时候，我的安全感也会一步一步的得到提升。
肯定、赞美和认同。晚上睡觉之前，想一想今天的事情，肯定一下我自己，不一定是有结果，而是在这个过程中我看到了我的用心，更多的是去肯定我内在的品质，我内在的素质，我可以告诉我自己，今天我帮了一个人，我是这样来帮他的，我是一个善良的人，今天我写了一篇的文章，然后这个文章帮助了很多人，他们给我点赞，我要给我自己点一个赞。
肯定、赞美和认同自己的时候，你会发现你的大脑能够分泌非常多的多巴胺，你的焦虑，你的负面情绪能够大大地缓解。坚持自我肯定、赞美和认同，你会发现你的思维模式也在改变，你看问题是可以先肯定自己，先看到自己的长处，你就变成了一个能够自我肯定，自我赞美，自我认同的人，会更乐观的生活！
#文咏珊[超话]#wys#给文咏珊的分享#
亲爱的JM，早上好~今天想跟你分享一首歌：《大雾》
分享歌词：
我喜欢你却不想让你 知道，
一个人偷偷盖了一座 城堡，
看着你微笑 跟着你奔跑，
这份喜欢 希望不是一种打扰，
这天又下起了大雨 起了雾，
我又没找到方向 迷了路，
我又怎么好，
能触碰你温度，
大雾四起 偷偷藏匿，
我在无人处爱你，
大雾散去 人尽皆知我爱你，
穿过风雨 小心翼翼，
害怕惊扰你，
你是否也能 感受我呼吸，
大雾四起 看不见你，
却能找到你眼睛，
大雾散去 我在人群中爱你，
跨越千里 苦苦寻觅，
终于找到你，
每一步都是爱的足迹。
分享未知音素/张一乔的单曲《大雾 (大雾四起 偷偷藏匿)》
讲一下为什么我很喜欢这首歌的原因：
一个呢，我觉得这个歌词很切合李宁玉，李宁玉难以言表的心思，直到死后才被明白。
还有一个是很符合我的心情。我曾经梦见你从我身边走过，也曾经从人群里远远的看着你，但不论梦里梦外，我们都没有说过话，你永远不会知晓哪个是我。
我喜欢这样沉默的，远远的看着你，我们都有各自的生活，各自安好。
这个世界上有无数个像我这样的人，我们彼此互不认识，但都一样爱你。
亲爱的JM，早上好~今天想跟你分享一首歌：《大雾》
分享歌词：
我喜欢你却不想让你 知道，
一个人偷偷盖了一座 城堡，
看着你微笑 跟着你奔跑，
这份喜欢 希望不是一种打扰，
这天又下起了大雨 起了雾，
我又没找到方向 迷了路，
我又怎么好，
能触碰你温度，
大雾四起 偷偷藏匿，
我在无人处爱你，
大雾散去 人尽皆知我爱你，
穿过风雨 小心翼翼，
害怕惊扰你，
你是否也能 感受我呼吸，
大雾四起 看不见你，
却能找到你眼睛，
大雾散去 我在人群中爱你，
跨越千里 苦苦寻觅，
终于找到你，
每一步都是爱的足迹。
分享未知音素/张一乔的单曲《大雾 (大雾四起 偷偷藏匿)》
讲一下为什么我很喜欢这首歌的原因：
一个呢，我觉得这个歌词很切合李宁玉，李宁玉难以言表的心思，直到死后才被明白。
还有一个是很符合我的心情。我曾经梦见你从我身边走过，也曾经从人群里远远的看着你，但不论梦里梦外，我们都没有说过话，你永远不会知晓哪个是我。
我喜欢这样沉默的，远远的看着你，我们都有各自的生活，各自安好。
这个世界上有无数个像我这样的人，我们彼此互不认识，但都一样爱你。
线上画展H5｜让艺术不再是高冷的一副书画或者2.5维作品
相信大多数人对与H5页面并不陌生，但还有很多人不是很清楚。今天大鱼云展笔者不仅简单通俗地介绍H5是什么，而且还要和大家分享线上画展H5如何让艺术不再是高冷的一副书画或者2.5维作品。
H5通常被应用在手机端，是一种横屏长图。我们打开手机就可以自由滑动浏览，常见的有二维和2.5维的图文为主。更好一些的H5网页可以呈现三维图，点击“详情”查看产品介绍，效果会更好些。
随着Web3D技术不断成熟，H5网页得到了三维立体空间的展示效果，大大提升了作品展览的效果。线上画展H5的出现，让艺术不再是高冷的一副书画或者2.5维作品；点击“展馆”进入三维展馆空间，跟着导览指示箭头或者任意点击一个点，就能对自由观看作品，也能查看场馆的设计立意，布置结构，表达方式和艺术家信息等进行概括性的了解。
图片来源：大鱼云展案里截图
线上画展H5不只是现实世界中实体展馆的复刻，而是实体展馆社会价值的补充和扩展。通过线上画展H5在3D漫游逛展，点击虚拟展台，将三维展示的3D艺术品掌上鉴赏。线上画展H5结合图片、视频、文字介绍、语音讲解、实景再现、人机互动和三维展示仿真还原等技术手段、打破了时间与空间的限制，是实体展馆通往虚拟空间的一扇窗口。全方位、立体式的三维线上画展H5展示展馆内任何元素，Web 3D展馆与VR/AR结合的高度互动性，让参观者有身临其境、畅游寻觅的感受。
线上画展H5让艺术不再是高冷的一副书画或者2.5维作品，这是一个不错的在线画作展示案例,对于国内的艺术品展示、线上画展、博物展览,有一定的参考意义。
更多关于线上画展览了解，大鱼云展-线上艺术展览平台-免费更新3D虚拟美术展厅作品
相信大多数人对与H5页面并不陌生，但还有很多人不是很清楚。今天大鱼云展笔者不仅简单通俗地介绍H5是什么，而且还要和大家分享线上画展H5如何让艺术不再是高冷的一副书画或者2.5维作品。
H5通常被应用在手机端，是一种横屏长图。我们打开手机就可以自由滑动浏览，常见的有二维和2.5维的图文为主。更好一些的H5网页可以呈现三维图，点击“详情”查看产品介绍，效果会更好些。
随着Web3D技术不断成熟，H5网页得到了三维立体空间的展示效果，大大提升了作品展览的效果。线上画展H5的出现，让艺术不再是高冷的一副书画或者2.5维作品；点击“展馆”进入三维展馆空间，跟着导览指示箭头或者任意点击一个点，就能对自由观看作品，也能查看场馆的设计立意，布置结构，表达方式和艺术家信息等进行概括性的了解。
图片来源：大鱼云展案里截图
线上画展H5不只是现实世界中实体展馆的复刻，而是实体展馆社会价值的补充和扩展。通过线上画展H5在3D漫游逛展，点击虚拟展台，将三维展示的3D艺术品掌上鉴赏。线上画展H5结合图片、视频、文字介绍、语音讲解、实景再现、人机互动和三维展示仿真还原等技术手段、打破了时间与空间的限制，是实体展馆通往虚拟空间的一扇窗口。全方位、立体式的三维线上画展H5展示展馆内任何元素，Web 3D展馆与VR/AR结合的高度互动性，让参观者有身临其境、畅游寻觅的感受。
线上画展H5让艺术不再是高冷的一副书画或者2.5维作品，这是一个不错的在线画作展示案例,对于国内的艺术品展示、线上画展、博物展览,有一定的参考意义。
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