生命健康修养来

我从哪来到哪去，去了还来来再去。

再去重来去复来，复来重复复制来。

来去重复重复制，复制粘贴再循环。

循环往复生自然，自然有序数道理。

无中生有有生一，一始二生三生物。

父精母血合生我，生我宫养十个月。

十月六甲三百天，三千六百时辰生。

人身落地命安排，时日月年运八字。

八字金木水火土，流年命运数轮回。

父母基因先天命，天地气侯后天运。

先天生命无法改，后天运程能变通。

生命躯体物质造，五形生克饮食成。

五脏六腑十二经，十二时辰日月星。

日月星辰日夜转，十二经脉气血换。

气血转换饮食链，饮食链接气候链。

气侯链接天地链，天地链接气水变。

气水变化温度计，温度计算寒热变。

寒气沉降重生水，热水升浮轻生气。

气水升降生万物，万物我用生气血。

气血沉浮躯体动，躯体活动生命力。

生命活力人行走，东西南北中运行。

行走方向阳为热，热心有爱公益顺。

顺势而为烦恼少，烦恼少了身体好。

好的身体保养来，好的心情修行成。

修心养身正心缘，心静缘动划圆满。

秋冬进补来年打虎
秋天来了，天气一天天的凉了起来。人们的身体也开始出现疲乏的状态。所谓春困秋乏。
出现秋乏，其原因就是夏日的暑热让人们的身体出汗，经历了太多的消耗。所以在秋天人们容易出现疲乏。什么也没干，浑身就无力。
这个时候，最需要补。就是俗话说的“贴秋膘”。
首先，以汤类来补。首选羊肉胡萝卜熬汤。羊肉与萝卜都属于滋补佳品。汗出多了需要补阴。羊肉为发热之品。萝卜又有人参之功效。所谓冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。
再就是水果。主要以梨为好。嚼着吃，熬着吃，再放上蜂蜜，冰糖，更是上好的补品。
适量运动。切不可因为“乏”而不动。运动是身体复元的最好方法。但一定要适量。何为适量，以不累，无不适，微微出汗为好。
注意休息。最好的休息就是睡眠。晚睡饱。午睡好。
最主要的是静心。养身关键在于养心。心静则身安。
切记贪凉。吃不凉，身也不能凉。春捂秋冻，不无道理。但是，秋露四肢也是不可取的。特别是夜晚，要盖好被子。露头不露脚。胳膊膀子不外露。
饮食，运动，修心，秋天的防护做好了，我们可以顺利地进入冬季。迎接美好的明天！

心语：这段小黑河不知道属于哪个区？木头步道、油绿油绿厚厚的草坪，而且干干净净、整整齐齐能量满满的……非常渴望把小黑河全段绿色、卫生都能建设、管理的像这样的环境，市民们就有一个真正的修身心灵安逸的公园了！至今在呼和浩特市还未见过像样的修心养身的公园…… https://t.cn/RC5pZkB