#中医健康管理师田云鹏##如何尽可能的保护肺脏##健康生活##中医食疗养生#
秋季已经进行时了，冬季还会远吗？
冬季吃什么养肺好十种水果护肺润肺冬季吃什么养肺?
冬季气候干燥，容易诱发咳嗽、咽炎等呼吸系统疾病。
冬季格外要注意养肺，预防呼吸系统疾病的发生。
肺不好，你需要多吃润肺的水果，那么肺不好吃什么水果呢?
不少水果对肺部健康有好处，这10种水果帮你保护肺部健康!
1、橙子，橙子富含维生素B1，该维生素对保持神经系统健康至关重要。另外，适量吃橙子还可有效增加唾液分泌，促进消化，缓解咳嗽，保护肺脏健康。专家建议每天最好吃1—2个橙子。
2、柠檬，柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性。柠檬的高度碱性能止咳化痰、生津健脾，有效地帮助肺部排毒。
3、杨桃，杨桃中含有对人体健康有益的多种成分，如糖份、维生素A、维生素C以及各种纤维质、酸素。杨桃的药用价值也很大，它对口疮、慢性头痛、跌打伤肿痛的治疗有很好的功效。它里面含有的纤维质及酸素能解内脏积热，清燥润肠通大便，是肺、胃有热者最适宜食用的清热水果。
4、苹果，苹果有生津止渴、润肺除烦、健脾养胃、润肠止泻等功效，还可预防和消除疲劳。多吃苹果可以有效改善呼吸系统和肺部的功能，缓解因干燥天气造成的不适。
5、柑桔，柑桔有生津止咳、润肺止痰、醒酒、利尿等功效，适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴、伤酒烦渴等症，榨汁或蜜煎，治疗肺热咳嗽尤佳。
6、荸荠，荸荠煮熟可作水果食用，具有清热生津、化湿祛痰、凉血解毒等功效，可治疗热病伤津、口燥咽干、肺热咳嗽、痰浓黄稠等症，与莲藕榨汁共饮效果更佳。
7、无花果，无花果性味甘平，入脾、大肠二经，具有健脾止泻、清肠除热、理气消食、止咳祛痰、益肺通乳、消肿解毒的作用，主治肠炎、痢疾、消化不良、食欲不振、便秘、黄疸、咽喉痛肿、痔疮肿痛等症。肺热、声音嘶哑时，服用冰糖水煎无花果，可起到去火消哑的作用。
8、梨子，梨子因鲜嫩多汁而被称作“天然矿泉水”，具有生津润燥、清心降火、清热解毒等功效。对肺部、支气管以及上呼吸道有很好的滋润作用，还有助于消化、促进食欲。在秋天多吃梨，可以有效缓解因秋燥引起的皮肤搔痒、口鼻干燥等症状。
9、枇杷，中医认为，枇杷性凉，有润肺、清肺之功，治疗小儿夏日肺热咳嗽、咳痰，或中青年肺结核咳嗽、咯血，可每日生食枇杷数枚，或用枇杷15枚煎汤，早晚分服。枇杷不仅利肺气，还能“润五脏”。对于老年慢性支气管炎、肺气肿等多发在冬天的疾病，枇杷则是有效的食疗品，患者每天坚持食用，能够滋肺补肾，提高肺系统功能，增强抗病能力。
10、石榴，石榴性温味甘酸，入肺、肾、大肠经，有生津液、止烦渴，收敛固涩的作用。凡津液不足、口燥咽干、烦渴不休者，可作食疗佳品。石榴捣汁或煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳，可治疗小儿疳积、久泻久痢等。
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秋季已经进行时了，冬季还会远吗？
冬季吃什么养肺好十种水果护肺润肺冬季吃什么养肺?
冬季气候干燥，容易诱发咳嗽、咽炎等呼吸系统疾病。
冬季格外要注意养肺，预防呼吸系统疾病的发生。
肺不好，你需要多吃润肺的水果，那么肺不好吃什么水果呢?
不少水果对肺部健康有好处，这10种水果帮你保护肺部健康!
1、橙子，橙子富含维生素B1，该维生素对保持神经系统健康至关重要。另外，适量吃橙子还可有效增加唾液分泌，促进消化，缓解咳嗽，保护肺脏健康。专家建议每天最好吃1—2个橙子。
2、柠檬，柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性。柠檬的高度碱性能止咳化痰、生津健脾，有效地帮助肺部排毒。
3、杨桃，杨桃中含有对人体健康有益的多种成分，如糖份、维生素A、维生素C以及各种纤维质、酸素。杨桃的药用价值也很大，它对口疮、慢性头痛、跌打伤肿痛的治疗有很好的功效。它里面含有的纤维质及酸素能解内脏积热，清燥润肠通大便，是肺、胃有热者最适宜食用的清热水果。
4、苹果，苹果有生津止渴、润肺除烦、健脾养胃、润肠止泻等功效，还可预防和消除疲劳。多吃苹果可以有效改善呼吸系统和肺部的功能，缓解因干燥天气造成的不适。
5、柑桔，柑桔有生津止咳、润肺止痰、醒酒、利尿等功效，适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴、伤酒烦渴等症，榨汁或蜜煎，治疗肺热咳嗽尤佳。
6、荸荠，荸荠煮熟可作水果食用，具有清热生津、化湿祛痰、凉血解毒等功效，可治疗热病伤津、口燥咽干、肺热咳嗽、痰浓黄稠等症，与莲藕榨汁共饮效果更佳。
7、无花果，无花果性味甘平，入脾、大肠二经，具有健脾止泻、清肠除热、理气消食、止咳祛痰、益肺通乳、消肿解毒的作用，主治肠炎、痢疾、消化不良、食欲不振、便秘、黄疸、咽喉痛肿、痔疮肿痛等症。肺热、声音嘶哑时，服用冰糖水煎无花果，可起到去火消哑的作用。
8、梨子，梨子因鲜嫩多汁而被称作“天然矿泉水”，具有生津润燥、清心降火、清热解毒等功效。对肺部、支气管以及上呼吸道有很好的滋润作用，还有助于消化、促进食欲。在秋天多吃梨，可以有效缓解因秋燥引起的皮肤搔痒、口鼻干燥等症状。
9、枇杷，中医认为，枇杷性凉，有润肺、清肺之功，治疗小儿夏日肺热咳嗽、咳痰，或中青年肺结核咳嗽、咯血，可每日生食枇杷数枚，或用枇杷15枚煎汤，早晚分服。枇杷不仅利肺气，还能“润五脏”。对于老年慢性支气管炎、肺气肿等多发在冬天的疾病，枇杷则是有效的食疗品，患者每天坚持食用，能够滋肺补肾，提高肺系统功能，增强抗病能力。
10、石榴，石榴性温味甘酸，入肺、肾、大肠经，有生津液、止烦渴，收敛固涩的作用。凡津液不足、口燥咽干、烦渴不休者，可作食疗佳品。石榴捣汁或煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳，可治疗小儿疳积、久泻久痢等。
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【你家就是我家？酒鬼两次侵入他人住宅睡觉被抓】
2021年9月27日,赫章县公安局达依派出所办理一起非法侵入他人住宅案，违法嫌疑人杨某被依法行政拘留并处罚款。
9月27日凌晨3时，达依派出所接辖区王某报警,称一名男子正在其家住宅二楼房门口撬锁，要求公安机关出警处理。
民警赶到现场后，嫌疑人杨某正在报警人家住宅二楼阳台处熟睡，呈醉酒状，民警立即将其传唤至公安机关醒酒并配合调查。
现查明，9月27日凌晨3时，杨某酒后步行至王某家，在王某住宅二楼强行撬锁开门，一番操作未果后酒意上头倒地就睡，王某察觉后立即报警。经进一步调查，9月20日23时，杨某醉酒后步行至王某家住宅二楼，见房门未上锁便直接进入房间，躺在房间内一沙发上睡觉，其间进入另一卧室拿毛毯取暖。凌晨5时许，杨某睡醒后将毛毯披在身上自行回家。经询问，杨某对上述侵入他人住宅的违法行为供认不讳。
因非法侵入他人住宅，杨某被公安机关依法行政拘留13日，并处罚款500元。
2021年9月27日,赫章县公安局达依派出所办理一起非法侵入他人住宅案，违法嫌疑人杨某被依法行政拘留并处罚款。
9月27日凌晨3时，达依派出所接辖区王某报警,称一名男子正在其家住宅二楼房门口撬锁，要求公安机关出警处理。
民警赶到现场后，嫌疑人杨某正在报警人家住宅二楼阳台处熟睡，呈醉酒状，民警立即将其传唤至公安机关醒酒并配合调查。
现查明，9月27日凌晨3时，杨某酒后步行至王某家，在王某住宅二楼强行撬锁开门，一番操作未果后酒意上头倒地就睡，王某察觉后立即报警。经进一步调查，9月20日23时，杨某醉酒后步行至王某家住宅二楼，见房门未上锁便直接进入房间，躺在房间内一沙发上睡觉，其间进入另一卧室拿毛毯取暖。凌晨5时许，杨某睡醒后将毛毯披在身上自行回家。经询问，杨某对上述侵入他人住宅的违法行为供认不讳。
因非法侵入他人住宅，杨某被公安机关依法行政拘留13日，并处罚款500元。
#践行重要训词精神# 你家就是我家？酒鬼两次侵入他人住宅睡觉被抓
2021年9月27日,赫章县公安局达依派出所办理一起非法侵入他人住宅案，违法嫌疑人杨某被依法行政拘留并处罚款。
9月27日凌晨3时，达依派出所接辖区王某报警,称一名男子正在其家住宅二楼房门口撬锁，要求公安机关出警处理。
达依派出所民警赶到现场后，嫌疑人杨某正在报警人家住宅二楼阳台处熟睡，呈醉酒状，民警立即将其传唤至公安机关醒酒并配合调查。
现查明，9月27日凌晨3时，杨某酒后步行至王某家，在王某住宅二楼强行撬锁开门，一番操作未果后酒意上头倒地就睡，王某察觉后立即报警。经进一步调查，9月20日23时，杨某醉酒后步行至王某家住宅二楼，见房门未上锁便直接进入房间，躺在房间内一沙发上睡觉，其间进入另一卧室拿毛毯取暖。凌晨5时许，杨某睡醒后将毛毯披在身上自行回家。经询问，杨某对上述侵入他人住宅的违法行为供认不讳。
因非法侵入他人住宅，杨某被公安机关依法行政拘留13日，并处罚款500元。
2021年9月27日,赫章县公安局达依派出所办理一起非法侵入他人住宅案，违法嫌疑人杨某被依法行政拘留并处罚款。
9月27日凌晨3时，达依派出所接辖区王某报警,称一名男子正在其家住宅二楼房门口撬锁，要求公安机关出警处理。
达依派出所民警赶到现场后，嫌疑人杨某正在报警人家住宅二楼阳台处熟睡，呈醉酒状，民警立即将其传唤至公安机关醒酒并配合调查。
现查明，9月27日凌晨3时，杨某酒后步行至王某家，在王某住宅二楼强行撬锁开门，一番操作未果后酒意上头倒地就睡，王某察觉后立即报警。经进一步调查，9月20日23时，杨某醉酒后步行至王某家住宅二楼，见房门未上锁便直接进入房间，躺在房间内一沙发上睡觉，其间进入另一卧室拿毛毯取暖。凌晨5时许，杨某睡醒后将毛毯披在身上自行回家。经询问，杨某对上述侵入他人住宅的违法行为供认不讳。
因非法侵入他人住宅，杨某被公安机关依法行政拘留13日，并处罚款500元。
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