◑汾阳看妇科好的医院◐ 汾阳市博爱医院 #汾阳去哪看妇科好# ★汾阳市博爱医院怎么样★ 注意5大生活细节中预防盆腔炎

1五大生活细节预防盆腔炎里的第一个细节就是在经期里防御，要勤换内裤还有卫生巾，避免让自己受寒，不吃一些生冷刺激性的食物，不要过度的劳累，还有就是要避免在经期的时候进行性生活，游泳，盆浴，要充分的进行休息，劳逸结合，别太拼命的工作，不然是会让自己的盆腔充血，抵抗力下降的。

2第二大生活细节就是要注意个人的卫生，保持好会阴部的清洁，干燥，每晚都要用清水来清洗外阴，做到专人专盆，不要穿紧身的，化纤质地的内裤，洗内裤的时候也要单独清洗晾晒，这样才能避免感染上病菌，第三大生活细节就是要多进行一些体育锻炼，像跑步，登山等，是可以增强身体抵抗力的。

3第四大生活细节就是要在没有备孕计划的时候坚持使用避孕套，这样才能避免一些病原体还有细菌有机可乘，是可以大大降低盆腔炎的发生率的，还有第五大生活细节就是要在平时的饮食上选择一些清淡，而且富有营养的食物，像鸡蛋，豆腐，赤豆，菠菜等，避免摄入生冷，刺激性的食物。

北京公立||HPV转阴一级转阴指南！！

今天给大家分享北京三甲医院的HPV一级转阴方案。需要的朋友快存起来吧！

1⃣️6个天然“免疫宝”，多吃

水果类多吃：弥猴桃、葡萄、桑葚、樱桃、草莓、苹果

蔬菜类多吃：西蓝花、番茄、蘑菇、菠菜、洋葱、芦笋

其他类多吃：鸡蛋、牛奶、猪瘦肉、牛肉、燕麦、藜麦

2⃣️5个HPV的天然“助长物”

感染HPV的人尽量不要吃

发芽的土豆：产生龙葵素或致癌，加速HPV发展。

香椿：腌制后的香椿带有大量的亚硝酸盐，对子宫不利。

蕨菜：加工不当的蕨菜降低我们的抵抗力，无法清除HPV。

无根豆芽：不法商家添加防腐剂，对身体有损害，助长HPV。

娃娃菜：越漂亮的娃娃菜都加了一层防腐剂， 对身体有害。

3⃣️内调补营养

适当的吃药，为身体补充多种营养，包含多糖、硒元素、蛋白质、维生素C，快速提升免疫，帮助HPV转阴。

适合免疫力低，感染HPV的人群。

4⃣️泡脚散结

温热的水泡脚，可以缓解一天的疲劳，温暖从脚底流向全身，有助于血液循环，对身体的代谢、睡眠也有一定的帮助。

频次：每隔两三天。

注意事项：水温一定不能太高。泡脚桶的水位一定要漫过三阴交穴。

5⃣️提高免疫力的运动

慢跑、瑜伽、跳操、跳绳、打球等等。

不管什么运动，都要达到微微出汗，并且坚持，这样对免疫力的提升才能起到作用。

建议：每周至少保证4天，每天半小时以上的运动。

6⃣️HPV转阴的其他注意事项

1.不熬夜。熬夜不仅降低免疫力，还会扰乱内分泌。

2.注意个人卫生。贴身衣物每天换洗，手洗，暴晒杀菌。

3、不吃辛辣和生冷食物，刺激身体。

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我是中医妇科高琳主任，我从医30年，有很多HPV感染者在我这里得以转阴，包括感染半年的，1年的甚至是2年以上的。还有很多低度、中度病变的患者。

阳泉东方中西医结合医院收费✚【阳泉东方中西医结合医院行不行 】 ~｛#阳泉东方中西医结合医院怎么样#}——　　　青春期女孩子的经期保养方法有哪些

　　1、保持乐观和稳定的情绪

　　在月经期间，少女往往因身体的某些不适，如乳胀、腰酸、小腹坠胀、头痛而情绪烦躁，易怒或抑郁，情绪波动反过来有影响月经。保持表情舒畅，自我调节情绪，就可以减轻月经的不适感受，也能防止月经掉调。

　　2、保持外阴清洁

　　经常用干净的温水冲刷外阴，避免经血结痂。清洗外阴时，下身不要泡在水中。以免脏水渗进阴道。更不能用洗脚巾和洗脚水洗外阴。洗外阴的盆也要和洗脚盆分隔。大小便后用手纸时要由前向后擦，这样可避免把肛门周围的细菌带到外阴处。

　　3、注意保暖

　　月经期身体抵当力下降，盆腔充血，要注意保暖。要避免淋雨、渡水、游泳或用冷水洗澡、洗头、洗脚，也最好不要在太潮湿的地上坐。夏天不要喝过多的冷饮，以免受寒、着凉，刺激盆腔血管收缩，导致月经减少或俄然停经，引发其他疾玻

　　4、适当控制运动量

　　月经期要注意休息，保持充沛的睡眠，以增强机体抵当力。避免剧烈的体育运动和重体力劳动。女同学若遇到月经期间上体育课，可以向老师说明情况，参加一些轻松的运动，如体操、散步、打羽毛球或乒乓球等。

　　5、做好月经周期的记录

　　通过记录可观测自己月经是否规律，也便于做好经前的筹备。

　　6、注意饮食卫生，加强营养

　　月经期间可吃些容易消化吸收的食品如蛋类、瘦肉、豆成品、蔬菜、水果，同时还要多喝开水，增加排尿次数，冲刷尿道，以预防炎症。不吃生冷及辛辣带刺激性事物，保持大便畅达，减少盆腔充血。