【睡不够、精神差，喝人参灵芝炖乌鸡汤】
现在，很多人每天睡得早、起得晚，可第二天还是困倦不堪、无精打采，仿佛缺少生气，能坐着就不站着，坐着的时候也不能挺胸直腰……
其实，造成慵懒困倦状态的原因有很多，比如，阳虚、气虚、水湿重等，这些原因往往又互为因果，相伴而生。
基于此，我给大家推荐一款有效调理气虚、阳虚导致的精神欠佳、睡不够、手足不温症状，可以起到温中补阳、补气安神作用的汤——人参灵芝炖乌鸡汤。
配方：人参（红参片）10克、灵芝20克、大枣6枚、生姜3~5片、乌鸡1只（3人份）。

【人参灵芝炖乌鸡汤】做法
1. 把大枣、灵芝和人参清洗一下，浸泡一会儿。
2. 清除乌鸡的内脏和鸡头、鸡屁股后，热水下锅焯水。在水中放入削下来的生姜皮，更好地去除肉类食材的血沫和腥气。
3. 焯好后捞出静置，注意控出鸡腹内的水，小心烫手。
4. 将泡好的大枣掰开，待用。
5. 把人参、灵芝、大枣和生姜倒进锅里。
6. 添足量温热的水，防止鸡肉被凉水激回生，盖好盖子。
7. 外锅也添好水，盖好盖子。选择快炖模式，定时1.5小时即可。
这道汤水的味道微苦，鸡肉的味道甘醇，总体上这是一道十分香浓的汤，您可以在周末做来尝尝。

——《罗大伦教你四季食疗》
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油饼子卷糕，如今已不再是端午节的“专属”，而成了武威人餐桌上的一道特色美食。

油饼子卷糕当中的饼，主要是用面粉来做的，将精选筛好的面粉加入开水后用筷子把它搅拌成小块的面团，放凉面团后，使劲将它揉至光滑，然后再饧一会儿，将饧好的面团分成小块，擀成了面饼，然后将其放入热好的油锅里炸至金黄色，捞出来放在一旁备用。
糕则是香甜粉糯，而且内有红枣、葡萄干等材料藏在软糯的米里，为其添了一分丰富的爽口感。
将蒸好的香甜粉糯的糕铺在炸好的油饼的一半上，然后把饼子对折，将米糕包在饼中，油饼子卷糕就成了，此时可以趁热开吃，也可以放凉再吃。油饼子卷糕的饼十分香脆，这油炸食品和蒸煮食品原来可以成为最佳搭档，丰富的口感和甜甜的滋味，很是解馋，吃下一个又能饱腹，这道受人喜爱风味小吃一点也名不虚传。

#寻觅青岛苍蝇馆子# 看球的夜，有野人串吧和大猪蹄子相伴

边撸串边哈酒，顺便再打个火锅，是寒冷的夜看世界杯的正确打开方式！

野人串吧是一个盲点不踩雷的烧烤店！李沧这家店我来了n次，之前门口不好停车还算个缺点，现在画上停车位后简直就是我的梦中情串吧

✅最推荐以下几道菜：
「烤猪手」
每点一份这个，就有一位二师兄失去了它的jiojio。一串是一整个大猪蹄，切成了两块。外焦里嫩，火候恰到好处，一口下去满嘴胶原蛋白，还有烤出来的油脂，满足感100%。

「野摊焖子」
我最喜欢的一道菜，没有之一！超好吃！焖子的外皮煎的焦焦的，里面超糯超软，酸酸辣辣的调味，辣椒油巨香！

「酸菜锅」
烤串店居然也能吃到大东北的改良版的杀猪菜了！铜火锅里烧着炭火，脆爽的酸菜煮着大片的白肉和血肠，香爆了！

「烤扇贝/生蚝」
都是现撬开的蚝，个顶个的肥美，新鲜度也很好。蒜泥炒的很香，配上粉丝和烤出来的清油，超鲜美！

「各类烤肉」
种类超丰富！羊肉串、五花肉、油边、脱脂肥肠都hin好吃！盲点不会出错！

价格：
他们家性价比蛮高的，人均70r的样子。建议用团购更划算哦！

营业时间：11:00-次日3:00

️停车：门口有车位

指路：野人串吧（李沧店）
via:冰澈大人