特别透彻的优质清醒文案
1.读书 买花 长大
2.聚散無常 別來無恙
3.有志青年先谋生而后爱
4.人生建议清醒自律知进退明得失
5.无论多么令人惊叹的桥段终沦为令人老生常谈
6.态度本身也是答案的一部分
7.那你呢 希望这个夏天有什么
8.想了就去见 早安晚安感动不了成年人
9.不信谣 不传谣 不砍价 不借钱
10.有人释怀 有人在风里热情不再
11.怪风太温柔，像老朋友，像旧时候。
12.允许频频回顾，但也要懂得一往无前 。
13.即使生活低到尘埃里梦想也要举得高高的。
14.市井长巷，聚拢来是烟火，摊开来是人间。
15.总要热爱点什么 不能被这无趣的生活吞没
16.日出之美便在于它脱胎于最深的黑暗
17.我一直觉得你是个很棒的人 希望你也这么认为
18.没有人会一直风华正茂，也没有人会一直穷困潦倒
19.你可以在别人的批评中不断成长，但不能忘却开心生活
20.越努力越进步越开心越自信 越懒惰越迷茫越焦虑越自卑
21.不管你现在处于什么状态，你都要明白生活的目标是开心、快乐
22.希望生活中细细碎碎的开心和期待，可以偶尔接住无意识下坠的我
23.有一些话听了会很开心，但不要信
24.人生短暂，一定要和让自己开心的人待在一起
#短句# #人间清醒#
1.读书 买花 长大
2.聚散無常 別來無恙
3.有志青年先谋生而后爱
4.人生建议清醒自律知进退明得失
5.无论多么令人惊叹的桥段终沦为令人老生常谈
6.态度本身也是答案的一部分
7.那你呢 希望这个夏天有什么
8.想了就去见 早安晚安感动不了成年人
9.不信谣 不传谣 不砍价 不借钱
10.有人释怀 有人在风里热情不再
11.怪风太温柔，像老朋友，像旧时候。
12.允许频频回顾，但也要懂得一往无前 。
13.即使生活低到尘埃里梦想也要举得高高的。
14.市井长巷，聚拢来是烟火，摊开来是人间。
15.总要热爱点什么 不能被这无趣的生活吞没
16.日出之美便在于它脱胎于最深的黑暗
17.我一直觉得你是个很棒的人 希望你也这么认为
18.没有人会一直风华正茂，也没有人会一直穷困潦倒
19.你可以在别人的批评中不断成长，但不能忘却开心生活
20.越努力越进步越开心越自信 越懒惰越迷茫越焦虑越自卑
21.不管你现在处于什么状态，你都要明白生活的目标是开心、快乐
22.希望生活中细细碎碎的开心和期待，可以偶尔接住无意识下坠的我
23.有一些话听了会很开心，但不要信
24.人生短暂，一定要和让自己开心的人待在一起
#短句# #人间清醒#
#运动[超话]#
运动1h
身边不乏有些人会说，觉得我能够每天坚持运动，好厉害啊！是怎么做到的？是不是为了体重管理才这么坚持的？
收到很多这样的提问，所以今天想跟大家聊聊对待运动的心态问题，其实我不止一次说过，运动不过就是我健康生活方式之一，因为单纯喜欢，所以能够一直坚持，并没有什么太大的目的，也正因为心态摆正了，所以能够从这件事上得到很多的快乐跟能量，一点也没有所谓的“坚持感”，就跟一日三餐一样的日常～
现在当代人对运动最大的误解是什么？
就是会把运动最大的目标设定为➖肥，最常见的情况就是我又胖了，我今天晚上要开始跑步我要开始运动，而不是跑步让我健康快乐，所以我晚上要去跑步，我真的觉得把➖肥当成运动的重要手段，是一件性价比很不高的事情，为啥这么说呢？原因有三
第一个可能会造成运动伤害，而且比例不低！就像很多男生喜欢打篮球，但你没有见过他去打篮球，把自己打到精疲力尽吧，可能打完球他们还要三三两两去喝个饮料聊聊天，而以➖肥为最大目的的运动很容易过量而造成运动伤害，我见过很多人，每天跳绳3000以上，跳到膝盖不行了才愿意停下来，还有其他更多的运动伤害等…
第二个你可能会越来越讨厌运动，特别是当你运动收效甚微的时候，你就会把运动无用、运动痛苦和运动结合起来，你一想到运动，你脑子里就是不好的画面，不要给运动建立不好的画面感
第三个运动少不如吃得少，吃得少不如吃得好，长胖不是因为不运动，而是没吃对，有很多把运动跟吃得少加起来的伙伴们，疯狂节食加少吃，这样真的拥有超级高的➖肥失败率，并且有一些风险，比如营养不良、掉头发脸色蜡黄、姨妈出走、暴饮暴食、情绪不稳、食欲不稳等等，很多把运动节食叠加起来的人，去掉运动以后，光靠节食的效果反而要好得多，因为至少身体没有那么紧张，压力没那么大，但这里并不是让大家节食啊，你节食吃得少肯定不如你吃得对吃得好体重管理效果来得好
说这么多，我并不是来鼓吹运动不好，本身我就是一个非常热爱运动的人，我只是希望大家正确看待运动这件事，有一个正确的运动心态，才能够长期去坚持运动
客观来说，我们应该把运动当成我们的生活方式，或者当成生活里一个快乐的重要一环，我们要做不以➖肥为最重要目的的运动，很多人会存在两种情况，一种是我不运动我就没安全感，那她不是爱运动，而是怕她今天没有运动就长胖了，另一种是我讨厌运动，你别强迫我运动，这两种其实都是不好的
我认为运动是值得被爱的，但一定不是因为它要用来➖肥而被爱！
#运动打卡##致自己##健身##减肥##运动就是坚持#
运动1h
身边不乏有些人会说，觉得我能够每天坚持运动，好厉害啊！是怎么做到的？是不是为了体重管理才这么坚持的？
收到很多这样的提问，所以今天想跟大家聊聊对待运动的心态问题，其实我不止一次说过，运动不过就是我健康生活方式之一，因为单纯喜欢，所以能够一直坚持，并没有什么太大的目的，也正因为心态摆正了，所以能够从这件事上得到很多的快乐跟能量，一点也没有所谓的“坚持感”，就跟一日三餐一样的日常～
现在当代人对运动最大的误解是什么？
就是会把运动最大的目标设定为➖肥，最常见的情况就是我又胖了，我今天晚上要开始跑步我要开始运动，而不是跑步让我健康快乐，所以我晚上要去跑步，我真的觉得把➖肥当成运动的重要手段，是一件性价比很不高的事情，为啥这么说呢？原因有三
第一个可能会造成运动伤害，而且比例不低！就像很多男生喜欢打篮球，但你没有见过他去打篮球，把自己打到精疲力尽吧，可能打完球他们还要三三两两去喝个饮料聊聊天，而以➖肥为最大目的的运动很容易过量而造成运动伤害，我见过很多人，每天跳绳3000以上，跳到膝盖不行了才愿意停下来，还有其他更多的运动伤害等…
第二个你可能会越来越讨厌运动，特别是当你运动收效甚微的时候，你就会把运动无用、运动痛苦和运动结合起来，你一想到运动，你脑子里就是不好的画面，不要给运动建立不好的画面感
第三个运动少不如吃得少，吃得少不如吃得好，长胖不是因为不运动，而是没吃对，有很多把运动跟吃得少加起来的伙伴们，疯狂节食加少吃，这样真的拥有超级高的➖肥失败率，并且有一些风险，比如营养不良、掉头发脸色蜡黄、姨妈出走、暴饮暴食、情绪不稳、食欲不稳等等，很多把运动节食叠加起来的人，去掉运动以后，光靠节食的效果反而要好得多，因为至少身体没有那么紧张，压力没那么大，但这里并不是让大家节食啊，你节食吃得少肯定不如你吃得对吃得好体重管理效果来得好
说这么多，我并不是来鼓吹运动不好，本身我就是一个非常热爱运动的人，我只是希望大家正确看待运动这件事，有一个正确的运动心态，才能够长期去坚持运动
客观来说，我们应该把运动当成我们的生活方式，或者当成生活里一个快乐的重要一环，我们要做不以➖肥为最重要目的的运动，很多人会存在两种情况，一种是我不运动我就没安全感，那她不是爱运动，而是怕她今天没有运动就长胖了，另一种是我讨厌运动，你别强迫我运动，这两种其实都是不好的
我认为运动是值得被爱的，但一定不是因为它要用来➖肥而被爱！
#运动打卡##致自己##健身##减肥##运动就是坚持#
#郑州未经沟通将870人运抵徐州#
昨天郑州夜袭徐州事件上了热搜，然后后来词条还被炸了。到了晚上，突然《徐州，你欠河南一个道歉》《是郑州夜袭徐州，还是徐州拒绝接受自己的老乡》开始在网上流传，且有航空港的聊天记录要求截图广泛流传。
说实话，相信徐州人对河南人民是没什么怨念的，网友们指责的也是拍板这事的官员。
但是洗地文章有几点黑白颠倒的：一是说是徐州不接自己老乡，官方通报已经说了870人中江苏人30多名（其是4人徐州的）；二是说河南发函了，可是24号夜里送人，25号凌晨3点放下人，25号晚上19点才收到河南省补的函，怎么也不能说是提前通知吧。三是说海南疫情江苏不接人，分开各市自己去接的就是散装江苏吧？四是说把人当货物一样转来转去的，要知道冒着夜路不顾安全运人的是郑州政府，到了地方把人一放不管了，是车上无处可去的员工自己向徐州警方报的警，而且徐州也花了一天时间把能找到的都找到了，也根据员工意愿留下或者回乡。五是说徐州疫情措施不好才让这些人进来，要知道是4辆警车开道，使用商丘到徐州的包车证（实际是郑州），且态度强硬。徐州本身是有落地检和闭环管理等防控措施的，而不打招呼放下这些人导致脱管，还是车上员工自己打的报警电话。
网上一些河南网友爱河南心切，真的可以理解，每个人都热爱自己的家乡。但是用假的事实冼地，反而让两边网友吵了起来，忘了一开始这事是谁的责任了，要知道昨天网上根本没那么多人说河南人。诚如网上所说，给这事ld洗的网友，祝你们再被他们ld50年吧。
最关键的，本来白天两地人民间没什么事，因为这几个聊天截图，因为这几篇文章，结果人民之间开始吵起来了，反而转移了焦点，忘了这事的初衷应该是指向哪里，这下觉得搞这事的人转移了矛盾才是恶心。
发这条微博，也是希望网友之间不要吵了，这和两地人民有啥关系呢，何必被当枪使转移矛盾呢……
昨天郑州夜袭徐州事件上了热搜，然后后来词条还被炸了。到了晚上，突然《徐州，你欠河南一个道歉》《是郑州夜袭徐州，还是徐州拒绝接受自己的老乡》开始在网上流传，且有航空港的聊天记录要求截图广泛流传。
说实话，相信徐州人对河南人民是没什么怨念的，网友们指责的也是拍板这事的官员。
但是洗地文章有几点黑白颠倒的：一是说是徐州不接自己老乡，官方通报已经说了870人中江苏人30多名（其是4人徐州的）；二是说河南发函了，可是24号夜里送人，25号凌晨3点放下人，25号晚上19点才收到河南省补的函，怎么也不能说是提前通知吧。三是说海南疫情江苏不接人，分开各市自己去接的就是散装江苏吧？四是说把人当货物一样转来转去的，要知道冒着夜路不顾安全运人的是郑州政府，到了地方把人一放不管了，是车上无处可去的员工自己向徐州警方报的警，而且徐州也花了一天时间把能找到的都找到了，也根据员工意愿留下或者回乡。五是说徐州疫情措施不好才让这些人进来，要知道是4辆警车开道，使用商丘到徐州的包车证（实际是郑州），且态度强硬。徐州本身是有落地检和闭环管理等防控措施的，而不打招呼放下这些人导致脱管，还是车上员工自己打的报警电话。
网上一些河南网友爱河南心切，真的可以理解，每个人都热爱自己的家乡。但是用假的事实冼地，反而让两边网友吵了起来，忘了一开始这事是谁的责任了，要知道昨天网上根本没那么多人说河南人。诚如网上所说，给这事ld洗的网友，祝你们再被他们ld50年吧。
最关键的，本来白天两地人民间没什么事，因为这几个聊天截图，因为这几篇文章，结果人民之间开始吵起来了，反而转移了焦点，忘了这事的初衷应该是指向哪里，这下觉得搞这事的人转移了矛盾才是恶心。
发这条微博，也是希望网友之间不要吵了，这和两地人民有啥关系呢，何必被当枪使转移矛盾呢……
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