#血糖高吃什么食物和水果最好#高血糖患者在日常生活中要注意降低血糖，所以饮食是非常重要的，一些含糖量高的食物最好要少吃。但是很多患者都不知道吃什么好了，如果吃不对，很可能造成血糖升高。长期血糖高对身体危害大，且有患糖尿病的风险，所以要及时控制好血糖。
降低血糖可以选择偌迈倾之茶，促进吸收，帮助人体更好地降低血糖。那么，高血糖的饮食注意事项有哪些?
1、主食一般以米、面为主，多吃粗杂粮，如燕麦、麦片、玉米面等，因为这些食物中有较多的无机盐、维生素，又富含膳食纤维，膳食纤维具有减低血糖作用，对降低血糖有利。
2、高血糖患者摄入的蛋白质，最好是从大豆或者豆制品中获取的。这是因为豆制品中含有的蛋白质多而且质量好，另外豆制品中不含有胆固醇，有着降血脂的功效，所以患者可以多食用豆制品来代替肉类中的蛋白质。
3、高血糖患者还要控制热量，在感到饥饿的时候可以吃含糖量少的蔬菜，可以用水煮后加入一些佐料拌着吃。因为蔬菜中含有丰富的膳食纤维、水分，而且它的热量低，容易有饱腹感，所以这是高血糖患者必不可少的食物。
4、禁用食物有：白糖、红糖、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕点、果酱、蜜饯、冰激凌、甜饮料等。另外，含碳水化合物较多的土豆、山药、芋艿、藕、蒜苗、胡萝卜等少用或食用后减少相应的主食量。
5、富含饱和脂肪酸的猪油、牛油、洋油、奶油、黄油等少用，最好不用。可用植物油代替部分动物油，花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相当多，尽量不吃或少吃或减少油类摄入。
6、水果中含葡萄糖、果糖，能使血糖升高，故在血、尿糖控制相对稳定时，空腹血糖7.8mmol/L或餐后2小时血糖10mmol/L时，可在两餐或临睡前食用，但也要减少相应主食。
7、酒类，主要含酒精，产热高，而其他营养素含量很少，故不饮为宜。
8、血糖高患者的饮食除控制总热卡外，还应做到食品多样化，但因为限制糖、盐，使菜肴味道较单一。
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1、主食一般以米、面为主，多吃粗杂粮，如燕麦、麦片、玉米面等，因为这些食物中有较多的无机盐、维生素，又富含膳食纤维，膳食纤维具有减低血糖作用，对降低血糖有利。
2、高血糖患者摄入的蛋白质，最好是从大豆或者豆制品中获取的。这是因为豆制品中含有的蛋白质多而且质量好，另外豆制品中不含有胆固醇，有着降血脂的功效，所以患者可以多食用豆制品来代替肉类中的蛋白质。
3、高血糖患者还要控制热量，在感到饥饿的时候可以吃含糖量少的蔬菜，可以用水煮后加入一些佐料拌着吃。因为蔬菜中含有丰富的膳食纤维、水分，而且它的热量低，容易有饱腹感，所以这是高血糖患者必不可少的食物。
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#同城种草# 南京最美融合菜餐厅3500万人排队也要吃‼️
小聚聚，来相遇。
连续5年美食热门榜TOP1
10年接待宾客39000000+人次
南京首家相遇融合餐厅空降河西万达广场
西式花园的装修，非常小资，巨适合朋友聚会小聚
11月19日盛大开业开业3.9折
11月20日-21日，开业4.9折
11月22日-24日，开业5.9折
11月25日-28日，开业6.9折
11月29日-12月3日，开业7.9折
点单攻略
1⃣️石锅生烹牛蛙
店里的头牌菜品之一，端上来的时候香气扑鼻。
芋艿、藕片、牛蛙浸泡在秘制辣油中，太香了。
现杀的牛蛙，肉质饱满细嫩，好吃到停不下筷子。
2⃣️青柠脆皮鸡
什么神仙烤鸡，有被惊艳到。三黄鸡带着青柠的清香，皮脆肉嫩，越吃越有味，手慢无。
3⃣️脆笋酸菜鱼
真材实料，用料巨丰富，真的巨下饭。
香脆春笋+清香腐竹+新鲜野山椒️+发酵的酸萝卜与酸菜，有机黑鱼片嫩滑无刺，汤底酸爽开胃，用来泡米饭，yyds！
4⃣️花甲遇上烤虾
鲜嫩的花甲邂逅肥美的沙虾，铁板生焗鲜上加鲜，酸香浓郁，虾肉皮酥肉弹，麻辣鲜香。
5⃣️香蕉芝士薄饼
水果饼里面铺满了香浓芝士，还加了香甜的香蕉片与软糯红豆，浓浓的果香和奶酪香气，吃一口就完全爱上，光盘没悬念。
6⃣️榴莲芝士焗南瓜
芝士榴莲控必点，️拉丝超长，奶香十足，入口香浓丝滑，每一口都巨治愈。
7⃣️草莓冰豆花
颜值爆表，新鲜草莓搭配嫩滑豆花，清甜爽口，妥妥的解辣神器。
店名：相遇融合餐厅(南京建邺万达店)
地址:江东中路98号建邺万达广场室内步行街3F350-B、351-A商铺
⌚时间:10:30-21:30
人均:80元 https://t.cn/A6xGrLMK
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