二访Dartmoor，今天太美妙了。
老师带我们来《巴克斯维尔猎犬》故事的发生地参观，先去了监狱博物馆，看完想蹲监狱。监狱的工厂性很明显，饮食营养均衡，房间温馨可以自己布置，提供纺织技能培训，允许发展兴趣爱好，展出了2019年一个犯人做的十几个Formula1模型车。

然后去Grimspound和Hound Tor徒步。这里极开阔，平坦的丘陵一道覆盖一道，往远处看和天际线相接的永远是广阔朦胧深浅不一的绿色。花岗岩丘陵上长满青草和苔红色的泥炭藓，间杂自然冲积成的小溪，偶尔有一点直立委陵菜，深秋了还在开明黄色小花。这里实在太自然了，太野生了，一条窄窄的公路的视觉尽头是天空整片垂降的耀眼的白云，是交错的平缓山体，或者一头牛，一只羊。当我攀爬或者下山，当我的脚踩进浸满水的草皮，当我跳着大步跨越一道小溪的时候，我和那种四处找草吃的黑脸绵羊没有任何区别。肌肉的调动和自然的碰撞让我确信，这是一种非常理想的旅行方式。2 https://t.cn/A6bFFENe

最近入冬开始，我皮肤从混油变成了干皮，干到上妆卡粉，早晨不用洁面脸上都没什么油光的程度，四肢更不用说几乎几天不涂身体乳会干痒到睡不着。。。

新家没身体乳，其他精华面霜容量小又贵实在舍不得涂身体，就随手拿了上个月就收到了john jeff的10% B5精华，使劲往腿上和手臂上糊，吸收了一会竟然没那么痒了。

B5也可以叫泛醇，作为一种水溶性维生素分子小/易渗透/稳定性强。不难发现市面上大多B5精华成分都做的很精简，B5辅以一些补水保湿舒缓成分。其实这几年B5精华做的品牌不少，甚至还有品牌卖的价格大几百，其实真的没啥必要。

John Jeff在原本3%的B5基础上升级为10%的浓度，提升了精华的性能。B5作为提升角质层含水量，补水保湿强韧屏障的一把好手，John Jeff 辅以积雪草复合物/马齿笕提取物/德德敏舒三员修护褪红的大将，不管从日常稳定肌肤来说，还是从像换季敏感/刷酸后的不适都能有很好的褪红舒缓作用。

50g的容量单用在脸上可以用上几个月，只不过我现在腿/手臂/手都会用，质地是流动性比较强的，适量涂抹会有轻微粘腻感，秋冬是能接受的范围。它属于不知道用什么的时候，用它准没错，刷酸打底/日常护肤/妆前保湿基本都涵盖了。哪怕用完比较控油的洗护产品，涂在头皮上作为头皮保湿也是可以的。

和B5精华同时出品的还有5%维生素B5冻膜，除了和精华一样主打B5以外，还添加了透明质酸钠增强整体的保湿力，柑橘果提取物缓解皮肤干杂，及时缓解皮肤的小情绪。不得不说这一只真的很大，100g的容量第一眼以为是身体乳，哪怕敷敷手臂/腿也不会感觉到心疼。冰冰凉凉的肤感比精华多了一份物理降温褪红的效果，夏天晒伤后用也是一个不错的选择，啫喱凝胶质地在妆前/防晒前记得洗掉，不然容易搓泥。

余秀华，让人刮目相看！！！
近日余秀华的变化让人惊讶，网络诗人跟她直播连线时，两位诗人谈天说地，聊到历史上的各个文人，余都有她自己的看法和观点，说得头头是道，而且说的口齿很清楚，余的知识非常渊博，她的才华真不是盖的。不聊男女感情的她，看起来真的超有魅力的。

不仅如此，她最近发抖音风格不再是抱怨哀叹，而是悲悯众生，热爱生活，积极向上。

余在抖音里透露说有一个儿子是自闭症的母亲，因为她和羊的感情闹剧而一而再再而三的发私信辱骂她，她觉得五味杂陈，不可思议。自己的儿子不容易，她作为母亲照顾一个自闭症的儿子更不容易，大家都不容易。如何为难彼此呢？

余认为我们要在生活的泥泞里仰望星空，在秋风里像狗尾巴草一样平凡而快乐。这还是那个口不择言，竭斯底里的余吗？这分明是一个文笔很美的正能量的人啊，人有千面，这话不假。

余太让人刮目相看了，她因为自己从小残疾的经历，更能理解残疾人，也知道残疾人的家人过得更辛苦，她能感同身受。所以她不想为难对方。她的骨子里是有悲悯之心的。她已经不像之前那样，人家骂她，她就怼回去了，她放过了别人，也放过了自己。

希望逃脱感情煎熬的她，能够始终向阳而生，做一颗风吹不倒雨，打不死的顽强的小草。更希望她继续发掘文字的魅力，给很多喜欢她文字的人，奉献更多好的作品。