寒冬腊月，喝茶的5大好处

选自中国茶文化知识 

冬季，朔风凛冽，寒气袭人，到处都是冷飕飕的。这个寒冷的季节，许多怕冷的小伙伴们开始手脚冰凉，瑟瑟发抖，恨不得天天躲在被窝里，待在空调房里才舒服。

这时候，喝上一杯热腾腾的茶，可以帮你增添许多活力，让你在万籁俱寂的冬日里也能焕发生机。

一杯茶，温暖整个冬天

冬天是一年中最冷的季节，此时此刻一杯茶，就是冬日里的“驱寒小能手”。冬天里的一杯茶，让“胃暖暖的，很贴心”；一杯茶，为整个寒冬都带来暖意。

喝茶，既能养胃，又能强健你的骨骼

俗话说，“冬饮红茶”，红茶和冬天真是“最佳拍档”。红茶作为全发酵茶，在制作过程中，茶叶中很大一部分对肠胃有刺激性的物质都被去除掉了，所以红茶不但不会刺激肠胃，还是冬天里的“养胃神器”，肠胃不好的小伙伴们可以适量热饮一些红茶，会感到温暖许多。

冬季阴冷，寒风刺骨，很多地方都缺少阳光，在骨关节容易疼痛的时节却没有多少可以晒太阳的机会，这时同样需要一杯红茶。常喝红茶可以预防骨质疏松，为骨骼的强健带来很多好处。

冬天一杯茶，让你敢于直面油腻的食物

冬天是滋补的季节，我们不一定有勇气“迈开腿”，而大多数时间还“管不住嘴”，冬天，我们对油腻的食物似乎更加“情有独钟”。可是油腻的食物难以消化，好在绿茶可以消食解腻。

绿茶作为未发酵茶，茶内保存下来的有效物质对食物的消化很有效果。不过，绿茶对胃黏膜有一定的刺激性，所以切忌空腹喝茶哦。

冬季饮茶，可以预防心脑血管疾病，

帮你降脂降压

冬季天气寒冷、气温低，老人们很容易诱发心脑血管疾病。寒冬腊月，年轻人也有扛不住的时候，更何况是老人家呢？这时，除了注意充分保暖外，老人们还可以通过适量地饮用一些熟普洱茶来预防疾病。熟普经过发酵，茶性变得温和，可以很好地起到软化血管的作用。

除此之外，熟普还有降“三高”的功能。冬季我们偏爱甜食和一些油腻的食物，所以高血压、高血脂的茶友们可以饮用一些熟普，给自己的身体“降降压”。

冬天常喝茶，和体内的有害胆固醇说再见

冬天气温低，新陈代谢的速度开始变慢，体内热量消耗减少，而对油腻食物的摄取量却有所增加，这时，体内的有害胆固醇便悄悄上升。

因此，冬季我们可以饮用一些乌龙茶，来降低身体内这些有害物质，让它们回到正常指标，才不会威胁到我们的身体健康。

多喝茶，让冬天的你远离感冒

冬天寒冷，有时气温低到让人猝不及防，稍不留神就有可能患上感冒。老白茶可以起到消炎杀菌的作用，让流感病毒丧失传播的能力。

老白茶可是“茶中之宝”，所以，冬天喝一些老白茶，可以增强自身的免疫力，远离感冒。

冬天是适合喝茶的季节，选择不同的茶，将会带来不同的体验。健康的喝茶，让寒冬也变得温暖，不再是“冻手冻脚”的冬天了。

【我的扶贫故事】成长在扶贫旅程中

2017年12月，我记得那是一个有雪的冬天。

当时的我还没有结婚，听说被派驻村了，心里按捺不住的狂喜，迫不及待要进村开始如诗如画的“神仙”日子。几天后，带着这些精心准备的度假装备和跳跃澎湃的心情，随驻村队伍浩浩荡荡出发了，我已经准备好在水源村这大氧吧里享受阳光享受馨香。然而，所有的一切和我的畅想竟没有一丝丝相同。

“看样子今晚也不能睡了”

“我鞋破了，但是还有几户没走完”

“我这头发，眼神不好的怕是也分不出个男女了”

……

日子这么一天天过着，好想家里香喷喷的饭，想刚谈了不久的女朋友，想城里的灯红酒绿车水马龙。

这一天，我们开始了下村后的第一次走访。贵州的冬天，总是淅淅沥沥，冷冷冰冰，我穿着棉袄，仍旧感到刺骨的寒。乘了同事的摩托一路颠簸来到组里走访，炊烟袅袅，鸡鸣狗吠，道路泥泞，仿佛与世隔绝。我们走在崎岖路上，走进低矮的木屋，心情越来越灰暗。其中一户叫王华桥的贫困户更让我至今难忘，那一间石头砌成的屋子刷新了我对“贫穷”的认知。借着从墙缝里透出的微光，我看见四个孩子好像在写作业，其中一个孩子起身拉开了灯，我看见他们稚嫩的脸庞，心中推测大的可能念高中了，小的估摸着也就七八岁，脸有点脏，也有些冻红了。四个孩子衣衫单薄，其中最小的那个男孩脚上穿着一双破烂的凉拖鞋，脚被冻得通红，胆小的躲在姐姐身后。寒冬腊月，我这个一米八的大小伙都冷得瑟瑟发抖，这么小的孩子怎么能光脚忍受如此的寒冷。环顾四周，黑黢黢的墙壁上挂着一些简单的生活用具，凹凸不平的地上摆放着几张破桌椅，可就在我左边的墙上，明晃晃的挂了两排金黄色的奖状：“三好学生”“优秀班干部”“劳动小能手”。顿时，这个家徒四壁的屋子绽放出金色的光芒，充满美好的希望。

想想我从小被父母捧在手心里长大，冬天怕冷了夏天怕化了。我哽咽了。我认识到我们这些人要干什么，肩负着什么。我们要做的就是竭尽全力，为了那些会慢慢变好的可能而努力奋斗，给眼前这些孩子的未来一份期盼！这一刻所谓驻村的苦，驻村的累，就像这房顶的烟，风一吹便没了。

后来驻村的日子，帮村民搬迁、走访、整理资料、调解矛盾纠纷……村里任何事，只要我能做的，不能说是做得最好的，但却是做得无愧于心。三年，一千多个日夜，我从30岁走到33岁，水源村的生活正发生水滴石穿的变化：来时的树苗长成郁郁葱葱的大树；来时泥泞的小路变成今天的康庄大道；来时年少轻狂的小伙变成心中有村民的驻村干部。是的，我在扶贫历程中慢慢成熟，不断成长！（作者系扶贫故事主人翁：张力）

#小真穿搭笔记#羽绒服➕裙子

即使在寒风瑟瑟的冬天，女生们也很难放弃对美的追求～想要度过一个裙角飞扬的冬天，需要羽绒服做保暖搭配的小能手！

最简单且不易出错的方式，就是搭配纯色裙子，用大面积的色块来分割整体，简约又大方～裙子可以选择具有适当配饰或设计感的剪裁，打破沉闷不单调！

✨短款羽绒服不仅显得比例好，还十分帅气洒脱；长款羽绒服保证了腿部的温暖，又增加了气场～这一套你心动了吗？