有梦想的人，没有刻意的生活。
【转载】国家级书法家尚廷震先生的文与字
《墨韵书道》“无忧无虑又无求，何必斤斤计小筹？明月清风随意取，青山绿水任遨游。知足胜过长生药，克己乐为孺子牛。 切莫得陇犹望蜀，神怡梦稳慢白头”。这是北宋哲学家邵雍的《知足诗》。邵雍少时刻苦自学，博览群书。邵雍一生不求功名，过着隐逸的生活。他名其居曰“安乐窝”，自号“安乐先生”。世人楷模，受人尊敬。明代钱德苍的《不足歌》可以说和邵雍的《知足歌》一脉相承。《不足歌》“终日奔波只为饥，方才一饱便思衣。衣食两般皆俱足，又思娇娥美貌妻。娶得美妻生下子，恨无田地少根基。良田置的多广阔，出门又嫌少马骑。槽头扣了骡和马，恐无官职被人欺。七品县官还嫌小，又想朝中挂紫衣。一品当朝为宰相，还想山河夺帝基。心满意足为天子，又想长生不老期。一旦求得长生药，再跟上帝论高低。不足不足不知足，人生人生奈若何？若要世人心满足，除非南柯一梦兮。《知足诗》告诉人们一个道理：人的欲望是个“无底洞”，在欲望面前，如果不知足，最终一切愿望都可能落空。古往今来，一切贪官或走上断头台，或身受牢狱之苦而不得善终，重要的一条就是不能“克己”，以致贪欲如燎原之火，滔天般洪水。历史和现实的经验教训反复证明：放纵自己的欲望，对名利的不知足终究逃脱不了悲情的结局。《知足诗》给了人们一条生活法则那就是“知足常乐”！（尚廷震）2022·11·2
【转载】国家级书法家尚廷震先生的文与字
《墨韵书道》“无忧无虑又无求，何必斤斤计小筹？明月清风随意取，青山绿水任遨游。知足胜过长生药，克己乐为孺子牛。 切莫得陇犹望蜀，神怡梦稳慢白头”。这是北宋哲学家邵雍的《知足诗》。邵雍少时刻苦自学，博览群书。邵雍一生不求功名，过着隐逸的生活。他名其居曰“安乐窝”，自号“安乐先生”。世人楷模，受人尊敬。明代钱德苍的《不足歌》可以说和邵雍的《知足歌》一脉相承。《不足歌》“终日奔波只为饥，方才一饱便思衣。衣食两般皆俱足，又思娇娥美貌妻。娶得美妻生下子，恨无田地少根基。良田置的多广阔，出门又嫌少马骑。槽头扣了骡和马，恐无官职被人欺。七品县官还嫌小，又想朝中挂紫衣。一品当朝为宰相，还想山河夺帝基。心满意足为天子，又想长生不老期。一旦求得长生药，再跟上帝论高低。不足不足不知足，人生人生奈若何？若要世人心满足，除非南柯一梦兮。《知足诗》告诉人们一个道理：人的欲望是个“无底洞”，在欲望面前，如果不知足，最终一切愿望都可能落空。古往今来，一切贪官或走上断头台，或身受牢狱之苦而不得善终，重要的一条就是不能“克己”，以致贪欲如燎原之火，滔天般洪水。历史和现实的经验教训反复证明：放纵自己的欲望，对名利的不知足终究逃脱不了悲情的结局。《知足诗》给了人们一条生活法则那就是“知足常乐”！（尚廷震）2022·11·2
想做夏日荷塘间的一朵青莲，
静静的绽放在荷塘间，
只为等你踏风而来，
让那淡淡的荷香萦绕在你身边。一眼就喜欢的人，从来不是颜值，
而是似曾相识的感觉
前世未了的情，来还今生的债，
爱不得，舍不得，
你喜欢的，再看一眼还是会喜欢。你嵌着梨涡的笑容，是我眼中最美的风景。
你拍着眼中的美景，而你却是我们眼中最美的风景。有时会想变成一阵风，吹过你身边，
微笑着看你笑弯的眉眼。你眼中倒映的星河烂漫，是我不曾见过的世外桃源。遥是天上仙，落入凡尘来，惊我一梦醒，不知何处寻。沿途风景再美也抵不过有你的荒野，笔尖落字是你，满天星辰是你，一切美好皆是你。 把你写进歌里，一定是最引人注目的华彩；
把你融入画中，一定是最潇洒恣意的笔触。
静静的绽放在荷塘间，
只为等你踏风而来，
让那淡淡的荷香萦绕在你身边。一眼就喜欢的人，从来不是颜值，
而是似曾相识的感觉
前世未了的情，来还今生的债，
爱不得，舍不得，
你喜欢的，再看一眼还是会喜欢。你嵌着梨涡的笑容，是我眼中最美的风景。
你拍着眼中的美景，而你却是我们眼中最美的风景。有时会想变成一阵风，吹过你身边，
微笑着看你笑弯的眉眼。你眼中倒映的星河烂漫，是我不曾见过的世外桃源。遥是天上仙，落入凡尘来，惊我一梦醒，不知何处寻。沿途风景再美也抵不过有你的荒野，笔尖落字是你，满天星辰是你，一切美好皆是你。 把你写进歌里，一定是最引人注目的华彩；
把你融入画中，一定是最潇洒恣意的笔触。
【#花甲开心姐的群演生涯#：追梦途中感受美好生活】拍完《金玉不是良缘》《潜伏者》《金山上的树叶》《民国大侦探》后，张玲美一直在家等待新的剧组信息。
在浙江省湖州市的群演圈子里，大家对张玲美都不陌生。62岁的她，加入群演队伍已经8年，参演过40余部影视剧。她说，“我也不图什么，就是觉得追梦让我感到快乐。”
23岁那年，张玲美第一次在心里许下愿望：想当一名演员。
“那时我家住在太湖边，有剧组在湖州取景拍戏，中途来我家借孔雀羽毛当道具。”张玲美回忆，当时两名“医生”冒雨抢救湖边女主的一场戏，让她对能体验各种人生角色的演员有了憧憬。
后来虽然没能圆梦，但张玲美也饱尝了人生百态。年轻时，她在丝绸厂做过挡车工，在饭店当过配菜员，干过钟点工，开过童装店、小吃店，也捣鼓过室外广告业务。用她自己的话来说，差不多能经历的都经历了。
2014年，电视剧《情谜睡美人》在湖州拍摄，需招募群演，54岁的张玲美毫不犹豫报名参加，演员之梦就此打开通道。记者、咖啡厅顾客、公司职员、婚宴宾客……虽然戏里的多个角色都没有台词，但第一次当群演的她好奇又兴奋。
这部戏拍摄结束后，张玲美正式“入伙”，走上了群演的道路。这些年，来湖州拍戏的剧组一旦需要群演，她总是第一时间报名，“只要没有年龄限制，我都会去试一试。”
张玲美介绍，群演分许多种，大场面中出现一群人的是最基层的群演；“群特”即特约群演，往往有一两句台词。这些年，她扮演过各种各样的角色，有街上匆匆走过的路人，有摆摊卖早点的老板娘，有前来帮忙的街坊邻居，有医院里卧床的病人。
说到演戏背后的诀窍，张玲美坦言，“我没有专门学过表演，但我知道群演的很多角色就是演生活中的人。经历了这么多，我觉得很多时候都是本色出演。”
在张玲美的笔记本上，记录着近年来每一次的群演信息：1月24日拍摄时间早上7点到晚上7点；1月28日上午6点30分到傍晚5点30分；1月30日下午3点30分到凌晨4点30分……
“群演的拍摄时间一般是根据剧组要求决定，拍一天是常态。有时候从一大早拍到第二天一大早，有时候等了一天结果什么也没拍。”张玲美说，等待时间的滋味并不好受，但她对表演一直保持着热爱。
“追梦就是开心”是张玲美常挂在嘴边的话，大家也都喊她“开心姐”。这些年通过拍摄影视剧，她见过不少知名演员，也认识了不少导演和编剧，留下许多美好的回忆。
张玲美还认识了一群志同道合的朋友，有人鼓励她自创小短剧，并给她做指导。在剧组耳濡目染下，她将目光聚焦于身边人和身边小事，拿起笔开始尝试创作，目前已自导自演了《老人摔倒之后》《追》和《等》等7部公益宣传片。
由群演生涯带来的这一切，让张玲美感受到生活的充实与美好。她坦言，加入这一行不是为了赚钱和出名，只为追梦，“能一直做自己喜欢的事我感到十分满足，群演之路我会继续坚持走下去。”#社会民生万花筒# （中国新闻网）
在浙江省湖州市的群演圈子里，大家对张玲美都不陌生。62岁的她，加入群演队伍已经8年，参演过40余部影视剧。她说，“我也不图什么，就是觉得追梦让我感到快乐。”
23岁那年，张玲美第一次在心里许下愿望：想当一名演员。
“那时我家住在太湖边，有剧组在湖州取景拍戏，中途来我家借孔雀羽毛当道具。”张玲美回忆，当时两名“医生”冒雨抢救湖边女主的一场戏，让她对能体验各种人生角色的演员有了憧憬。
后来虽然没能圆梦，但张玲美也饱尝了人生百态。年轻时，她在丝绸厂做过挡车工，在饭店当过配菜员，干过钟点工，开过童装店、小吃店，也捣鼓过室外广告业务。用她自己的话来说，差不多能经历的都经历了。
2014年，电视剧《情谜睡美人》在湖州拍摄，需招募群演，54岁的张玲美毫不犹豫报名参加，演员之梦就此打开通道。记者、咖啡厅顾客、公司职员、婚宴宾客……虽然戏里的多个角色都没有台词，但第一次当群演的她好奇又兴奋。
这部戏拍摄结束后，张玲美正式“入伙”，走上了群演的道路。这些年，来湖州拍戏的剧组一旦需要群演，她总是第一时间报名，“只要没有年龄限制，我都会去试一试。”
张玲美介绍，群演分许多种，大场面中出现一群人的是最基层的群演；“群特”即特约群演，往往有一两句台词。这些年，她扮演过各种各样的角色，有街上匆匆走过的路人，有摆摊卖早点的老板娘，有前来帮忙的街坊邻居，有医院里卧床的病人。
说到演戏背后的诀窍，张玲美坦言，“我没有专门学过表演，但我知道群演的很多角色就是演生活中的人。经历了这么多，我觉得很多时候都是本色出演。”
在张玲美的笔记本上，记录着近年来每一次的群演信息：1月24日拍摄时间早上7点到晚上7点；1月28日上午6点30分到傍晚5点30分；1月30日下午3点30分到凌晨4点30分……
“群演的拍摄时间一般是根据剧组要求决定，拍一天是常态。有时候从一大早拍到第二天一大早，有时候等了一天结果什么也没拍。”张玲美说，等待时间的滋味并不好受，但她对表演一直保持着热爱。
“追梦就是开心”是张玲美常挂在嘴边的话，大家也都喊她“开心姐”。这些年通过拍摄影视剧，她见过不少知名演员，也认识了不少导演和编剧，留下许多美好的回忆。
张玲美还认识了一群志同道合的朋友，有人鼓励她自创小短剧，并给她做指导。在剧组耳濡目染下，她将目光聚焦于身边人和身边小事，拿起笔开始尝试创作，目前已自导自演了《老人摔倒之后》《追》和《等》等7部公益宣传片。
由群演生涯带来的这一切，让张玲美感受到生活的充实与美好。她坦言，加入这一行不是为了赚钱和出名，只为追梦，“能一直做自己喜欢的事我感到十分满足，群演之路我会继续坚持走下去。”#社会民生万花筒# （中国新闻网）
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