米其林摘星✨｜上海“米其林二星”卢布松
L'ATELIER de Joël Robuchon。
卢布松先生是法餐界的泰斗，老爷子于2018年与世长辞，但留下了多家宝贵的卢布松餐厅分布世界各地。
其实这家餐厅好几天前就吃了，但是我想等到吃完上海另一家”米三”泰安门再做比较。
看看魔都两家天花板级别的法餐有啥不同之处……[并不简单][哈哈]
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20221031| 减肥DAY 16打卡

空腹体重51.8kg（减肥前体重52.7kg）
三围83-69-88（减肥前三围83-72-89）

运动了什么：
❶12:30-13:00 健步走30分钟170kcal✔️
❷21:30-22:00 吉尼瘦背+jo姐30分钟200kcal✔️

饮食记录：
早：鸡蛋饼1个、玉米1根、豆浆
中：鱼、青菜、瘦肉丸汤
晚：米饭一丢丢、大闸蟹、青菜、牛肉4块
加餐：杨梅干5个、锅巴一小块

今日感想：
❶早餐鸡蛋饼热量超标。中餐量控制的挺好，其余还好。晚饭又吃了点碳水；
❷今天的加餐零食还行……傍晚肚子比较饿，每天都等待三餐时间；
❸体重n连降啦！裙子松了一些。

20221025| 减肥DAY 10打卡

空腹体重52.5kg（减肥前体重52.7kg）
三围83-70-89（减肥前三围83-72-89）

运动了什么：
❶8:10-8:40 爬楼梯30分钟160kcal✔️
❷12:20-12:50 健步走30分钟200kcal✔️
❸20:00-20:40 吉尼瘦背+jo姐40分钟297kcal✔️

饮食记录：
早：奶黄包1个、茶叶蛋1个、果粒酸奶1大杯
中：笋干烧肉、豆腐干5片、包心菜、番薯半个
晚：河虾、螃蟹四分之一、猪肝汤、米饭一丢丢
加餐：冬枣5个、曲奇1块、香蕉半根、奇亚籽

今日感想：
❶早餐酸奶太甜了，下次换无糖酸奶。中餐吃得很棒！晚餐蔬菜的量还太少，其余很棒；
❷曲奇1块的热量有200+大卡……震惊；
❸运动达标，体重又瘦了0.2kg，我什么时候才能集中多瘦一点啊……今天换上瑜伽裤拍照片，被上半身松垮的肉震惊了还要继续努力