#美容养生[超话]# 身体八个缓解开关，哪痛按哪！
头痛、背痛、肩痛是很多人都遇到过的健康问题，而我们身上正巧自带很多“止疼开关”，轻轻按压就能“关掉”疼痛，让你远离止痛药！
1、#脖子痛#
夏天空调吹多了，脖子受凉就容易出现落枕、脖子僵硬、脖子疼等症状，按摩身上的后溪穴就能缓解脖子痛。
人的手掌上有三条比较明显的掌纹，民间俗称为“生命线”、“智慧线”、“感情线”，后溪穴就在“感情线”的末端，握拳时手掌小拇指侧掌缘有一个微微的突起，这就是后溪穴。
左边脖子疼时，用左手的大拇指按压右手的后溪穴，右边脖子疼用右手的大拇指按压左手的后溪穴，每次按压2-3分钟即可缓解脖子痛。
2、#腰痛#
做运动搬东西的时候不小心把腰扭伤了，按压攒竹穴可以起到快速缓解腰痛的效果。
攒竹穴位于面部，眉头凹陷处就是攒竹穴的位置。用指尖垂直点按两个眉头，同时慢慢活动腰部，点按一次腰痛就会明显缓解。
3、#头痛#
两眉间有个“印堂穴”，按摩这个位置有助于缓解头痛、鼻部不适等症状。
此外，两手虎口相交，一只手食指压在另一只手的桡骨茎突上，在食指尖端到达的凹陷处为列缺穴。
用手指点按列缺穴，力度要有疼痛酸胀的感觉为好，每次持续点按3分钟左右，同样可以缓解头痛。
4、#胃痛#
胃痛、胃胀不消化，用药物治疗效果也不太大时，不妨通过按压穴位的方式来缓解胃痛，这个穴位就是足三里。
足三里在膝盖凹陷处下3寸，距离四指长的位置，就是足三里的穴位。
胃痛时，将腿部肌肉放松，用食指按压这个穴位，边吐气边按摩，每6秒松开一次，如此反复按压10次，可以缓解胃痛，让胃更舒服。
5、#牙痛#
“牙痛不是病，疼起来要人命！”牙痛总会让人坐卧不安，此时不妨试试身体的下关穴与合谷穴。
合谷位于双手虎口的最高点；下关在面部，耳朵前方，颧骨下方的凹陷处。
手阳明经的脉络入下排牙齿，足阳明经的脉络入上排牙齿，合谷、下关都是阳明经穴，按摩即能止痛。
方法用手指或指关节按压脸部的对应部位，并可按压疼痛一侧的合谷、下关穴，时间约10分钟，不仅可以缓解牙痛，还能治疗口腔溃疡。
6、#背痛#
背痛时，用双手搓搓后腰，腰酸背痛的症状会有立竿见影的改善。
腰部是中医所指的“带脉”所行之处，特别是脊椎两旁，是肾脏所在位置。肾喜温恶寒，经常按摩能有助于缓解腰酸背痛。
7、#肩痛#
很多人经常帮父母揉肩，但是很少有人知道揉肩止痛的标准动作是什么。
其实，揉肩除了能舒活肩部气血，还能按压“肩井穴”，即乳头正上方与肩线交接、肩部最高处，有助于缓解肩膀酸痛、头重脚轻、眼睛疲劳、耳鸣、落枕等症状。
8、#心痛#
手腕横纹往上约三指宽处，即为心痛开关，此处也是中医所指的内关穴。
若突发心绞痛，除了含服硝酸甘油外，还可以点按此处5分钟，能够活血通络，起到止痛的作用。
需要提醒的是，此法仅作辅助治疗以及急救使用，为了以防万一，胸痛发病时务必及时拨打急救电话，寻求医师帮助。
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头痛、背痛、肩痛是很多人都遇到过的健康问题，而我们身上正巧自带很多“止疼开关”，轻轻按压就能“关掉”疼痛，让你远离止痛药！
1、#脖子痛#
夏天空调吹多了，脖子受凉就容易出现落枕、脖子僵硬、脖子疼等症状，按摩身上的后溪穴就能缓解脖子痛。
人的手掌上有三条比较明显的掌纹，民间俗称为“生命线”、“智慧线”、“感情线”，后溪穴就在“感情线”的末端，握拳时手掌小拇指侧掌缘有一个微微的突起，这就是后溪穴。
左边脖子疼时，用左手的大拇指按压右手的后溪穴，右边脖子疼用右手的大拇指按压左手的后溪穴，每次按压2-3分钟即可缓解脖子痛。
2、#腰痛#
做运动搬东西的时候不小心把腰扭伤了，按压攒竹穴可以起到快速缓解腰痛的效果。
攒竹穴位于面部，眉头凹陷处就是攒竹穴的位置。用指尖垂直点按两个眉头，同时慢慢活动腰部，点按一次腰痛就会明显缓解。
3、#头痛#
两眉间有个“印堂穴”，按摩这个位置有助于缓解头痛、鼻部不适等症状。
此外，两手虎口相交，一只手食指压在另一只手的桡骨茎突上，在食指尖端到达的凹陷处为列缺穴。
用手指点按列缺穴，力度要有疼痛酸胀的感觉为好，每次持续点按3分钟左右，同样可以缓解头痛。
4、#胃痛#
胃痛、胃胀不消化，用药物治疗效果也不太大时，不妨通过按压穴位的方式来缓解胃痛，这个穴位就是足三里。
足三里在膝盖凹陷处下3寸，距离四指长的位置，就是足三里的穴位。
胃痛时，将腿部肌肉放松，用食指按压这个穴位，边吐气边按摩，每6秒松开一次，如此反复按压10次，可以缓解胃痛，让胃更舒服。
5、#牙痛#
“牙痛不是病，疼起来要人命！”牙痛总会让人坐卧不安，此时不妨试试身体的下关穴与合谷穴。
合谷位于双手虎口的最高点；下关在面部，耳朵前方，颧骨下方的凹陷处。
手阳明经的脉络入下排牙齿，足阳明经的脉络入上排牙齿，合谷、下关都是阳明经穴，按摩即能止痛。
方法用手指或指关节按压脸部的对应部位，并可按压疼痛一侧的合谷、下关穴，时间约10分钟，不仅可以缓解牙痛，还能治疗口腔溃疡。
6、#背痛#
背痛时，用双手搓搓后腰，腰酸背痛的症状会有立竿见影的改善。
腰部是中医所指的“带脉”所行之处，特别是脊椎两旁，是肾脏所在位置。肾喜温恶寒，经常按摩能有助于缓解腰酸背痛。
7、#肩痛#
很多人经常帮父母揉肩，但是很少有人知道揉肩止痛的标准动作是什么。
其实，揉肩除了能舒活肩部气血，还能按压“肩井穴”，即乳头正上方与肩线交接、肩部最高处，有助于缓解肩膀酸痛、头重脚轻、眼睛疲劳、耳鸣、落枕等症状。
8、#心痛#
手腕横纹往上约三指宽处，即为心痛开关，此处也是中医所指的内关穴。
若突发心绞痛，除了含服硝酸甘油外，还可以点按此处5分钟，能够活血通络，起到止痛的作用。
需要提醒的是，此法仅作辅助治疗以及急救使用，为了以防万一，胸痛发病时务必及时拨打急救电话，寻求医师帮助。
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小区门口的煲仔饭
好久不去的煲仔饭门口贴个店面转租的小广告，老板说老婆不和他一起搞，一个人没劲，老板娘去做美容养生去了，我问生意比煲仔饭好咯，老板说不知道，也许是不愿说或者是真不知道吧。
其实夏天的时候我去过一次，只有老板娘在忙，感觉两人好像有分歧了。前几年一直都是夫妻二人一起忙，暑假他们的女儿和儿子从老家来，女儿无论长相还是声音都和老板娘一模一样，小小年纪很勤快，帮着收碗擦桌子，儿子负责玩耍和撒娇。
因为喜欢吃锅巴才吃煲仔饭，看样子以后要吃的话得另找了。心里有些遗憾，也为他们有点担忧。
好久不去的煲仔饭门口贴个店面转租的小广告，老板说老婆不和他一起搞，一个人没劲，老板娘去做美容养生去了，我问生意比煲仔饭好咯，老板说不知道，也许是不愿说或者是真不知道吧。
其实夏天的时候我去过一次，只有老板娘在忙，感觉两人好像有分歧了。前几年一直都是夫妻二人一起忙，暑假他们的女儿和儿子从老家来，女儿无论长相还是声音都和老板娘一模一样，小小年纪很勤快，帮着收碗擦桌子，儿子负责玩耍和撒娇。
因为喜欢吃锅巴才吃煲仔饭，看样子以后要吃的话得另找了。心里有些遗憾，也为他们有点担忧。
问：这个世界会好吗？我们该何去何从，该如何安排我的生活呢……
答：会。
1、大概七、八年前，我买过一本梁漱溟的书，《这个世界会好吗？》，书没看完，落在飞机上了。当时已经看了的部分并没有给出答案，后来也没有再买；
2、我想这个问题并不只是你会问、现在会问，大抵人人都会问，任何一个时刻都会有人问。所以放到历史的维度中看，还是应该回答“会”，因为历史证明，人类社会总还是进步的；
3、有些国家、有些地方、有些特定阶段，可能会倒退，可能会史无前例地糟糕，但如果整体快进一遍，跟再之前比、跟最最之前比，肯定还是会好一点的，或者说如果可以预知未来，应该还是会好的。因为人类是一个有自我改善倾向的群体，而且“全球化”使得改善的信息与方法更能共享了；
4、很多痛苦源于“下坡路”过程中的痛感，正如牛市的时候大家更有信心买入和持有，而熊市会因为害怕和缺乏信心，不敢买入或长线持有；
5、在“下坡路”上对未来产生忧虑，是正常的，但不能太多，因为过多的忧虑不但无法改变客观趋势，反而会具体直接地损伤自己的身心。所以最理想的心态是：既清晰客观地看到“下坡路”的趋势，但又不过分悲观和忧虑。也就是说：你必须像控制其他生活预算一样，精确地控制自己的情绪预算，比如你可以说——用于负面情绪的预算，只有这3块5毛8，多一分都不行了；
6、确定了情绪预算的边界之后，就是如何分配自己的时间和精力，安排自己的生活。首先你要养活自己，所以必要的（只是“必要的”）工作时间留出来，然后是尽可能多的睡眠和休息——你睡得越好、休息得越好，工作效率就越高，就会有更多的休息时间。反之是恶性循环……
7、扣除掉工作时间和休息时间之后，是你的“可支配时间”，这是一天中最珍贵的资源，也是你真正拥有的生命核心时间。不要浪费，要用来做自己最喜欢的、最有建设性的事。我通常用来阅读、种花、喝茶、写作、美容养生，你要去列出自已的清单，并努力践行；
8、必要时，记录下以上时间的使用情况，隔一段时间看一下，你会更清楚地看到你是如何安排自己的生活的，以及还有哪些愿望没有被重视，以便适当地调整；
9、某种程度上，历史是历史，时代是时代，个人是个人，30%的命运可能取决于时代，70%取决于自己。任何时代，都是这样，所以个人过得好不好，最主要的决定性因素，还是自己；
10、好好跟自己对话，去了解自己、理解自己，你喜欢什么？想要什么？想成为什么样的人？有这些答案，才会有接下来的行动。没有这些答案，其他人也帮不到你的。
祝一切好
水晶
答：会。
1、大概七、八年前，我买过一本梁漱溟的书，《这个世界会好吗？》，书没看完，落在飞机上了。当时已经看了的部分并没有给出答案，后来也没有再买；
2、我想这个问题并不只是你会问、现在会问，大抵人人都会问，任何一个时刻都会有人问。所以放到历史的维度中看，还是应该回答“会”，因为历史证明，人类社会总还是进步的；
3、有些国家、有些地方、有些特定阶段，可能会倒退，可能会史无前例地糟糕，但如果整体快进一遍，跟再之前比、跟最最之前比，肯定还是会好一点的，或者说如果可以预知未来，应该还是会好的。因为人类是一个有自我改善倾向的群体，而且“全球化”使得改善的信息与方法更能共享了；
4、很多痛苦源于“下坡路”过程中的痛感，正如牛市的时候大家更有信心买入和持有，而熊市会因为害怕和缺乏信心，不敢买入或长线持有；
5、在“下坡路”上对未来产生忧虑，是正常的，但不能太多，因为过多的忧虑不但无法改变客观趋势，反而会具体直接地损伤自己的身心。所以最理想的心态是：既清晰客观地看到“下坡路”的趋势，但又不过分悲观和忧虑。也就是说：你必须像控制其他生活预算一样，精确地控制自己的情绪预算，比如你可以说——用于负面情绪的预算，只有这3块5毛8，多一分都不行了；
6、确定了情绪预算的边界之后，就是如何分配自己的时间和精力，安排自己的生活。首先你要养活自己，所以必要的（只是“必要的”）工作时间留出来，然后是尽可能多的睡眠和休息——你睡得越好、休息得越好，工作效率就越高，就会有更多的休息时间。反之是恶性循环……
7、扣除掉工作时间和休息时间之后，是你的“可支配时间”，这是一天中最珍贵的资源，也是你真正拥有的生命核心时间。不要浪费，要用来做自己最喜欢的、最有建设性的事。我通常用来阅读、种花、喝茶、写作、美容养生，你要去列出自已的清单，并努力践行；
8、必要时，记录下以上时间的使用情况，隔一段时间看一下，你会更清楚地看到你是如何安排自己的生活的，以及还有哪些愿望没有被重视，以便适当地调整；
9、某种程度上，历史是历史，时代是时代，个人是个人，30%的命运可能取决于时代，70%取决于自己。任何时代，都是这样，所以个人过得好不好，最主要的决定性因素，还是自己；
10、好好跟自己对话，去了解自己、理解自己，你喜欢什么？想要什么？想成为什么样的人？有这些答案，才会有接下来的行动。没有这些答案，其他人也帮不到你的。
祝一切好
水晶
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