澳优能力多奶粉优缺点，深度解析！

澳优能立多奶源来自荷兰，属于全球优质黄金奶源地带，奶基全段使用鲜奶生产，新鲜度比较不错。没有蔗糖、香精等敏感成份的添加。

DHA、ARA、牛磺酸、核苷酸、胆碱、益生元6个常规强化配方齐全。在大家比较关心的DHA含量方面，全段高于市面奶粉的平均水平。

在特色强化配方方面，澳优能力多添加了OPO结构脂、乳铁蛋白、酪蛋白磷酸肽、益生菌、益生元组合、叶黄素、β-胡萝卜素、水解蛋白。

参考国际妈咪APP售价 310/800g

奶源原料，都比较优秀，毋庸置疑。配方，DHA含量很可观，强化配方添加数量、种类也很丰富，唯一乳铁蛋白含量不是很高，配方主要是针对宝宝的肠胃健康、眼部发育。结合价格来说，性价比可以。不过妈妈们也不用一味的追求配方多，以宝宝能吸收为主。

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#微博健康公开课# #科学烹饪与营养# 【#霜降#之后多吃这几类食物：南瓜、白萝卜、山药、莲藕、红薯、牛肉、柿子】

南瓜、山药、莲藕和红薯可部分代替主食，代替精白米面可以让我们摄入更多的膳食纤维和矿物质，预防便秘和多种慢性疾病，获取更多营养物质。建议南瓜、红薯、山药煮粥或蒸着吃，莲藕炖、炒或凉拌吃，尽量避免拔丝红薯、炸藕盒。

白萝卜可炖汤、可包饺子蒸包子、可做素丸子、可炒菜，但因为萝卜不属于绿色蔬菜且容易产生饱腹感，因而，使用萝卜要适量，做到营养均衡。

牛肉相比猪肉，脂肪含量低，是优质蛋白质的重要来源，同时，食用牛肉对预防缺铁性贫血有一定作用，建议每天肉类不超过一个掌心大小。

10月期间，柿子陆续成熟，柿子富含胡萝卜素、维生素C、葡萄糖、黄酮类、芦丁、胡萝卜素、果胶等营养物质，被誉为“果中圣品”。但是，消化能力弱，肠胃敏感的人，每次要少吃。

VOL.7 抗初老之色素机理皮肤美白zui全攻略
一、肤色由什么决定
肤色是由1.皮肤中黑色素，胡萝卜素等色素含量，2.皮肤厚度及光线在皮肤表面的散射现象3.皮肤层血管中血液内氧和血红蛋白以及还原血红蛋白的含量，4.皮肤角质层的厚度及粗糙程度有关
二、黑色素颗粒上移路径
黑色素是由位于表皮基底层的黑色素母细胞产生，黑色素细胞约占基底细胞的10%，每个黑色素细胞借助树支状凸起向临近的基底细胞和棘层细胞输送黑色素颗粒。
三、黑色素产生和代谢
酪氨酸在黑色素细胞内，通过酪氨酸酶及多种氧化酶的催化生成黑色素，产生的黑色素一部分上移至角质层并随之代谢脱落，而另外一部分黑色素则下移被皮肤内毛细血管吸收，随血液循环从肾脏排出
四、斑形成过程
因各种刺激，黑色素细胞产生黑色素颗粒，黑色颗粒通过黑色素细胞树状突起向角质形成细胞转移，转移至角质形成细胞的黑色素颗粒上行至角质层，从而影响皮肤的颜色并形成色斑！
五、抑制黑色素机制
1.防晒是第1步，防晒法则ABCD，a-avoid避开太阳，b-block遮挡太阳(打伞戴帽戴口罩)，c-cream防晒霜，d-diet饮食
2.加快皮肤代谢及角质层脱落
3.选择性或改变黑色素细胞结构
4.抑制黑色素生成过程中所需的酶
5.还原已经合成的黑色素或抑制多巴自身氧化
6.抑制黑色素的转运
六、选择可以美白的成分
(护肤品：护肤精华，晚霜，面霜，水乳，乳液，敏感肌面膜，抗衰老水，淡斑精华，祛斑针，美白祛斑霜，刷酸，C10，去黄，面部暗沉，肤色不均，这些都是皮肤变好的方法，皮肤变细腻，修复，皮肤要知道其中的机理)
1.阻止黑色素转移 (卵磷脂，烟酰胺，传明酸)
2.抑制黑色素生成(曲酸，熊果苷，桑葚提取液，丁基间苯二酚，苯乙基间苯二酚(377)，十一碳烯酰基苯丙氨酸，鞣花酸，阿魏酸，维a衍生物，谷胱甘肽，抗坏血酸维生素C，甘草黄酮，乳酸，甲基水杨酸钾)
3.加速黑色素代谢(鞣花酸，阿魏酸，维a衍生物，谷胱甘肽，抗坏血酸维生素C，甘草黄酮，乳酸，甲基水杨酸钾，甘醇酸，杏仁酸，生育酚，水扬酸，苹果酸，洒石酸，柠檬酸，超氧化物歧化酶SOD
以上，就是关于色斑，美白的一些皮肤知识，后续会有更多关于皮肤衰老的笔记，请大家可以先关感谢 ##跳跳的变美课堂#