#紫菜日记薄##天天晒早餐#
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[掌宝荧光棒]Brunch：牛奶红枣燕麦粥（坚果黑芝麻奇亚籽苹果）。

起的迟，主要是也不想起太早，没啥事。起早了吃的早又要多吃一顿….
不造咋滴…姨妈又疼！没吃药，忍住了！
下午出门走走，憋在室内头会疼。买了个高兴饭团，希望自己高兴点。等红绿灯的时候，被馋狗子盯上了[喵喵]就差抛弃主人跟我跑了[嘻嘻]
路上哪儿哪儿都拉着线，要看码要看核酸的，烦死了！还好在大马路上暴走，舒服～
想在回家路上吃对鸡翅，看看价格，看看时间，忍住了。但现实是…现在好饿…

Day447
进宝在黑暗中翻滚嚎叫，抱起她迷迷糊糊到客厅，一看表，两点。
抱着她去了趟洗手间，然后在客厅走来走去慢慢哄。记得她更小的时候被我叫嚎嚎小公主，不知道多少次我抱着嚎叫的她哄啊哄啊哄啊哄，这可能也是一种缘分吧，能有机会照顾爱护这位小公主。
这次没哄多久她就睡了，但是不到五点全家又被招财嚎醒了，进宝极其不满地大叫，我也想大叫啊啊啊啊啊！
全家起床喝奶，然后睡回笼觉，我也眯了二十分钟，回回血。

早午餐吃煎蛋液裹面包、水煮蛋、小米粥和西红柿草莓，之前一直没给他们吃过水煮蛋，主要是太费时间。今天突然想他们不爱吃软嫩的炒蛋，会不会喜欢吃可以切成小块的水煮蛋呢。试了一下果然很不错，进宝自己抓着吃了不少鸡蛋和面包，招财也接受的很好。
晚饭主食吃煎蛋液裹馒头、虾滑和纯牛奶，虾滑是第一次吃，剪成小块，很受欢迎。进宝挥舞着小勺子，从餐盘里舀出一块虾滑，我震惊了，这都行？很快发现是瞎蒙的，因为下一块直接飞到了她自己脸上。[偷笑][偷笑]
自己抓着吃饭之后，这两天吃况好了很多，吃完饭地面也没那么多残渣了。原本计划喂饭喂到两岁来着，没想到娃不同意，那么就顺其自然吧。

下午去湖边放风，暴走、挖土、看狗，读取更多环境数据，查看更多人类样本。一位小姐姐拿着可以吹巨大泡泡的泡泡棒玩，进宝站在旁边围观五分钟一动不动，回家路上指着背包然后我把泡泡棒拿出来，又要求我制造泡泡。一位阿姨在做运动，招财认真观察了一会儿，跟着阿姨一起提左腿、提右腿、再提左腿、再提右腿，原本看视频学动作的阿姨突然变成了健身教练，一二三四二二三四我们练起来！

阿姨运动间隙刷手机说坠机了，我以为是假新闻，没想到竟然是真的，太可怕了…有了宝宝之后对生命和家庭都有了更深刻的体验和感情，对生离死别都更容易共情了。
真的是太惨了[伤心]

娃们白天放电足够，晚上七点秒睡，晚安宝贝们。[心]

（李佳琦直播间今晚卖泡泡机，我要去买一个！）

#招财进宝##双胞胎##带娃日常#

吾征健康小知识——你到底是在“养生”还是“养病”？这些方法看似养生实则养病。
1、乱补维生素：有朋友把维生素当做万能品，有病没病吃几片，但如果身体没有确定缺乏维生素的情况下，补充任何维生素都是浪费。胃溃疡患者大量服用维生素C不仅无效还会增加对胃的刺激。长期过量服用维C会导致尿路结石加速动脉硬化。
2、辟谷养生：会扰乱肠道运作，影响消化液分泌、吸收营养等等，引起身体代谢紊乱，引起胃炎、胃溃疡等疾病。
3、五谷杂粮粉：常食用五谷杂粮对我们的肠道有好处，但是如果磨成粉后，其中最重要的膳食纤维就被破坏了，只有淀粉和糖分。长期食用杂粮粉很容易高血糖。
4、每天暴走2万步：走路运动是有益于健康的，但大量的走路会导致膝关节损伤。对于经常运动的人来说走1、2万步很轻松，但对于老年人或不怎么运动的人猛地走一万步会对膝关节造成很大损伤。
5、喝粥养胃：粥中的营养物质和热量很少，并且饱腹感很强，长期吃粥很容易营养不均衡，不能每天一味地只喝粥而且要因人而异，并不是适合所有人。
6、补钙：过量的补钙会影响到人体对铁和锌的吸收，容易引起高钙血症、肾结石等并发症，日常均衡饮食就足以满足我们所需。