多囊女孩减肥打卡Day2⃣8⃣:
晨起体重：63.4（未）
目标体重：58

今日份食谱：
早饭：一个橘子➕银耳莲子汤两碗➕鸡蛋
午饭：糟粕醋火锅（没点想吃的菜，点的都是能吃的[泪]）
晚饭：一个橘子（饭前）➕银耳莲子汤一碗➕番茄山药粥两碗➕一点榨菜

今天也是平凡的一天，在这平凡的一天我最爱的宝贝们猝不及防的步入了老年生活，这是个很难让人接受的事实。但我们也都欣然接受了，因为我们必须接受，然后继续陪着他们走下去[悲伤]和黄老师在一起的两年零三个月，日子过得很快又好慢。这么快就八百多天了，越来越庆幸当初的选择，好爱我的贝贝。好了，要睡觉啦，晚安[月亮]
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爱奇艺会员快到期了，有什么会员才可以看的赶紧看。
今天是美食纪录片《下饭江湖》。看了三集，每一集介绍三四家店，店主都确实有江湖气。好几位都嗓门大，大概在江湖上属于狮吼功。长沙的光脑壳老板光头挂大金链子穿红袜子坐街边翘二郎腿，秘雅轩的老佛爷脖子上挂的是老蜡，粉红中式长衫裙也穿出了气势。
南昌莲花血鸭店老板光膀子和客人一起喝酒可以看见右肩膀上有一条刀疤。三杯鸡的李师傅倒是讲究，喜欢做许文强打扮。
潮汕也有大金链子，鱼生老板一把刀走江湖，手艺确是要传给女儿的。
记录一下：
长沙：
①冯大妈早餐面粉
招牌菜：肉炒蛋盖码粉、酸辣腰花盖码粉。特色：大人带着小孩来嗦粉，都会免费给小孩提供一碗肉丝粉。地址：长沙市开福区福元西路海棠小区
②光脑壳家常菜馆面粉
招牌菜：家常基围虾、酸萝卜炒牛百叶
欢最爱他家的牛百叶和藕尖，每次都特意多点一份打包带回家给我们吃。牛百叶是提前卤制入味，酸萝卜提前三四天腌制。我下次去要试试肉丸汤和油渣。
地址：长沙市开福区春风街与轩辕殿巷交叉口东北50米
③隆康社长沙烧烤铺
招牌菜：猪油拌粉、烤鸡爪、凉拌韭菜坨、牛油
特色：店面布置像教室，菜单都做成了试卷的样子。店里的每一道菜品都有老板自己的故事在里面，如果你爱策，你可以把老板的每段情史都策出来。鸡爪是进了高压锅再烤，老板前任女友最喜欢吃。
地址：长沙市雨花区桔园路178号
④秘雅轩
招牌菜：凉拌腰花、五圆肚条
特色：这是一家需要提前预约的私房菜馆，不接待游客、不接待生客，因为店里只有一位大厨，不提前预约真的忙不过来。这也是一家在大众点评上都查不到的餐厅，从不做任何宣传，但在长沙老饕的心目中，它却占有着重要位置，因为它做的很多传统的湘菜，在别的餐馆都吃不到。
地址：长沙芙蓉区都正街37号

南昌：
羊子巷二室一厅的老板夫妇，老板娘爱漂亮，招牌油浸鱼。先炸三分钟，感觉油比较重。福山路莲花血鸭的兄弟掌柜。上阵父子兵的是号称南昌版“许文强”的吃鸡大神李师傅“三杯鸡”。配料有三种油七种酱油和米酒。深藏不露的安姐水煮，牛肉切片先炸后煮再蘸料。安姐还没有找到传人，天天不休息，我觉得太辛苦了，她可以考虑有规律的休息。

潮汕：
凌晨三点就开始的猪脚饭，8块钱一份，先煮6小时再冻6小时，再让猪脚醒过来，大口享用浓郁肉香和猪油！酱油是私人订制，不易发黑，厉害了。
歪弟鱼生，食之契约。鱼片吹弹可破，弹幕好多刷“百里尚可”，最后讲解配了一句“鱼生请多指教！”我的cp脑。
炭烧响螺，口感软糯和弹性十足也能完美结合！价钱看弹幕要2000。
生腌要十足新鲜，原来还有一个重要步骤是“冷冻48小时”。然后如同冰激淋入口即化。南澳岛的这家有团餐可以定。海胆炒饭记得要。

美食分享｜美国开心果的100种吃法

最近对做菜很感兴趣
就参加了美国开心果收获季烹饪之旅
现场老有意思啦
同时有广州、上海、杭州三座城市连线
让我了解到美国开心果不但好吃 还具有高抗氧化性
也是完全蛋白的良好来源

除了直接食用 我今天才知道原来美国开心果也可以做菜
现场有国际名厨甄文达‍叫我们如何烹饪

1⃣️甄主厨最爱的西班牙海鲜饭：
这份海鲜饭 在烹饪过程中就能闻到独特的香味
不同于常规的烹饪方式 美国开心果的香气与海鲜味道完美搭配
这份海鲜饭真的充满创新与惊喜 不愧是甄主厨的最爱

2⃣️开心果白萝卜-胡萝卜色拉
用到的食材有有美国开心果、红洋葱、白萝卜丝、胡萝卜丝
食材放入碗中 再加入美国开心果
品尝一口 天呐 萝卜丝也太爽口了吧 还带着美国开心果的香味
脆爽口感 搭配又脆又香的美国开心果太开胃了

3⃣️酥脆开心果八宝卷：
春卷是一种常见的食物 受大家喜爱
大家在日常的家庭聚餐中也可以进行烹饪
食材中肉味被美国开心果中和 口感丰厚且不腻
蘸酱食用 回味无穷

当天，来自全国各地的线上参与者们跟着甄主厨的演示，完成烹饪。无论是料理好手还是厨房小白，都可以收获独特的烹饪体验。大家对美国开心果的喜爱溢于言表。推荐姐妹们在家试试哦！