#控糖[超话]# 分享我家的控糖饮食

[微风]用到的杂粮米有∶
荞麦米、燕麦米、糙米、黄小米、三色藜麦米、高粱米
大米∶杂粮米＝1∶1，胃不好可以增加大米的比例

[微风]菜谱仅供参考
每个人对食物的升糖敏感度不同
他不升糖，不代表您不升糖哈~

小碗是4.25英寸的，容量约250毫升
长10.8cm，宽10.8cm，高4.3cm
托盘尺寸25cm*25cm*2cm
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专注糖尿病、脂肪肝饮食
减肥减脂也适合吃
不回复私信，有疑问评论区交流
不知道吃什么就关注我吧
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#SamYu[超话]# #SamYU的专属故事集#
猜到结局算我输系列652
ZH：中午你带YU你俩去吃什么了？
MJ：牛肉火锅
ZH：我不是跟你说了，他这两天胃不舒服，你怎么还带他去吃不好消化的牛肉呢
MJ：他跟我说你给他找了个老神仙调理了，现在什么都可以吃的
ZH：什么老神仙？
MJ：我哪里知道，他说昨晚你俩散步遇见的
ZH：昨晚散步？我的天，他说的应该是我们楼新搬来的那个邻居吧
MJ：邻居？不是老神仙吗？
ZH：什么老神仙，就一须发花白的老头，昨晚遇见了，人家问我这两天怎么没见他出来，我说他胃不舒服，人家就只是随口跟他说了句“多吃些小米粥蔬菜粥就好了”
MJ：……

#控糖[超话]# 分享我家的控糖饮食

[微风]用到的杂粮米有∶
荞麦米、燕麦米、糙米、黄小米、三色藜麦米、高粱米
大米∶杂粮米＝1∶1，胃不好可以增加大米的比例

[微风]菜谱仅供参考
每个人对食物的升糖敏感度不同
他不升糖，不代表您不升糖哈~

小碗是4.25英寸的，容量约250毫升
长10.8cm，宽10.8cm，高4.3cm
托盘尺寸25cm*25cm*2cm
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专注糖尿病、脂肪肝饮食
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